aproape toate cuplurile au partea lor de provocări. Cu toate acestea, atunci când jumătate dintr-un cuplu are o tulburare de anxietate, ambii parteneri se confruntă cu un nou set de provocări, iar alte provocări pot fi exacerbate.
Un ADAA studiu a constatat ca tulburare de anxietate generalizată, sau GAD, suferinzi au fost semnificativ mai putin probabil sa se considere într-un „sănătos și de susținere” relația cu partenerul sau soțul decât persoanele fără GAD; de două ori mai probabil să experiență de cel puțin o problemă de relație (de exemplu,, în mod regulat, evitând participarea la activități sociale); și de trei ori mai multe șanse de a evita să fie intim cu partenerul lor. Deși studiul a analizat în mod specific GAD, multe dintre aceste constatări ar fi probabil valabile și pentru alte tulburări de anxietate.a avea o tulburare de anxietate este de obicei asociată cu o mare suferință personală, dar poate fi la fel de dificil pentru alții semnificativi., Partenerii celor care suferă de probleme de anxietate iau adesea mai mult decât cota normală a responsabilităților interne, economice, parentale și alte responsabilități, cum ar fi următoarele:
- activități familiale — rutinele casnice sunt adesea perturbate, iar planurile sau indemnizațiile speciale sunt adesea făcute pentru bolnavul de anxietate. Un partener trebuie adesea să-și asume responsabilități familiale, cum ar fi facturile, cumpărăturile și conducerea copiilor la activități. Partenerii se pot simți copleșiți și arși.,Finanțe și ocuparea forței de muncă — pentru unii, simptomele tulburării de anxietate îngreunează obținerea sau păstrarea unui loc de muncă, ceea ce poate avea repercusiuni financiare grave. Soțul sau partenerul poate deveni singurul susținător al familiei uneori — de multe ori un rol stresant și unul partenerul nu poate dori să aibă.viața socială – persoanele cu tulburări de anxietate evită adesea activitățile sociale de rutină. Din păcate, viața socială a partenerului poate suferi, de asemenea, făcându-i pe amândoi să se simtă izolați.,
- bunăstarea emoțională-soții și partenerii se pot simți triști, deprimați sau speriați (pentru ei înșiși sau pentru soțul / soția lor) sau supărați, resentimentați și amari față de persoana iubită. De asemenea, se pot simți vinovați pentru că se simt în acest fel.aceste provocări pot fi descurajante. Este important să rețineți că, odată cu tratamentul, persoanele cu tulburări de anxietate pot continua să ducă vieți productive care includ cariere de succes, vieți sociale înfloritoare și programe aglomerate. Tratamentul adecvat poate ajuta adesea la atenuarea multor probleme care contribuie la stresul celuilalt semnificativ.,
sprijinirea partenerului
puteți facilita îmbunătățirea și recuperarea oferind sprijin și încurajare. Iată câteva sfaturi care ar putea ajuta:
- aflați despre tulburarea de anxietate.
- încurajați tratamentul.
- arată întărirea pozitivă a comportamentului sănătos, mai degrabă decât criticarea fricii, evitării sau ritualurilor iraționale.
- măsurați progresul pe baza îmbunătățirii individuale, nu în raport cu un standard absolut.
- ajuta la stabilirea unor obiective specifice, care sunt realiste și pot fi abordate un pas la un moment dat.,
- nu presupuneți că știți ce are nevoie partenerul dvs. Întrebați cum puteți ajuta. Ascultați cu atenție răspunsul.
- recunoașteți că nu înțelegeți experiența unui atac de panică sau a unei alte forme de anxietate irațională.
- înțelegeți că a ști când să aveți răbdare și când să împingeți poate fi o provocare. Realizarea unui echilibru adecvat necesită adesea încercări și erori.recuperarea necesită o muncă grea din partea persoanei cu o tulburare de anxietate și răbdare din partea partenerului și a familiei. Poate părea un proces lent, dar recompensele merită.,deși responsabilitatea finală revine pacientului, puteți juca un rol activ în tratamentul tulburării de anxietate a partenerului.profesioniștii din domeniul sănătății mintale recomandă din ce în ce mai mult programe de tratament bazate pe cuplu și familie. Într-o abordare, un profesionist în domeniul sănătății mintale îl recrutează pe partener ca co-terapeut. Cu formare, partenerul poate ajuta pacientul cu temele atribuite de terapeut., Acest lucru ar putea implica însoțirea pacientului în situații producătoare de anxietate și încurajarea de a rămâne în situație prin utilizarea tehnicilor de reducere a anxietății.aceasta ar putea include, de asemenea, ajutarea unui partener să adere la un contract de comportament dezvoltat cu terapeutul pentru a controla răspunsurile la anxietate în situațiile în care terapeutul nu este prezent. Pentru cineva cu toc, un contact de comportament ar putea limita cât de des pacientul se poate deda la un ritual. Partenerul ajută la descurajarea pacientului de a efectua în mod repetat ritualul și consolidează pozitiv perioadele de timp fără ritual.,găsiți un terapeut în zona dvs. care tratează tulburările de anxietate.este extrem de important (și nu egoist) ca partenerii celor cu tulburare de anxietate să aibă grijă de ei înșiși. Aceste sfaturi vă vor ajuta să faceți față:
- nu renunțați la propria viață și interese. Implicați-vă în interesele și hobby-urile dvs. exterioare pentru o pauză de la stresul vieții de zi cu zi. Veți fi energizați, mai fericiți, mai sănătoși și mai bine pregătiți pentru a face față provocărilor. Nu te consuma cu tulburarea partenerului tău.
- mențineți un sistem de asistență., Faptul de a avea prieteni și familie în care să vă destăinuiți — precum și de a vă ajuta emoțional, financiar și în alte moduri, atunci când soțul / soția sau partenerul dvs. nu pot — este vital.
- Setați limitele. Decideți unde se află limitele dvs. și informați-vă partenerul. Acestea ar putea fi emoționale, financiare sau fizice. De exemplu, dacă partenerul dvs. nu lucrează și nu solicită tratament, nu participă la grupuri de sprijin sau nu face nimic pentru a încerca să devină bine, poate fi necesar să discutați așteptările dvs. și cum să îmbunătățiți situația. Terapia cuplurilor poate ajuta adesea.,
- căutați ajutor profesional pentru dvs., dacă este necesar. Procesul de recuperare poate fi stresant pentru partenerii care suferă de anxietate. Dacă aveți nevoie de cineva cu care să discutați sau dacă credeți că suferiți de simptome de anxietate sau depresie, contactați medicul sau luați în considerare vizitarea unui profesionist în domeniul sănătății mintale.
