gumă fără zahăr conține nici calorii, și de mestecat exclude capacitatea de a mânca simultan alimentare, și poate chiar arde calorii (11 pe oră, spune că Internetul), ar putea părea ca un perfect, mentolat instrument pentru a pierde in greutate. Unele cercetări au sugerat chiar că ar putea acționa ca un supresor al apetitului.din păcate ,un studiu realizat de Universitatea de Stat din Ohio a constatat că, odată ce astfel de oameni își scuipă guma, ei continuă să mănânce la fel de mult ca oamenii care nu mestecă., Pe termen lung, nu numai că pare puțin probabil ca guma de mestecat să fie un instrument eficient în scăderea în greutate, dar poate duce și la deficiențe nutriționale.în cadrul studiului, oamenii au fost instruiți să mestece fie guma de pierdere în greutate NutraTrim („stimulează metabolismul și ajută la reducerea poftelor alimentare”), fie să eclipseze guma înainte de gustări și mese timp de o săptămână și să țină evidența a tot ceea ce au mâncat. Jurnalele lor alimentare au arătat că, în comparație cu mestecătorii fără gumă, au mâncat mai puține, dar mai mari, mese., Nu numai că au ajuns să mănânce aproximativ același număr de calorii ca și non-chewers, mesele lor au fost mai puțin hrănitoare.
motivul pentru Care au mâncat mai puțin sănătos poate fi parțial explicat de către un al doilea experiment, în care 44 participanții au jucat un joc în care câștigă au fost recompensați cu mandarine, portocale și struguri sau, pentru alții, chips-uri de cartofi și M&Doamna Participanții care au mestecat Wrigley ‘ s Spearmint guma de mestecat în prealabil au fost mai putin probabil decat cei care mesteca nimic, la toate pentru a menține în competiție pentru fructe., Această motivație scăzută, cred cercetătorii, a apărut deoarece mentolul din gumă se încurcă cu papilele gustative pentru a face ca fructele și legumele să aibă un gust amar. Cei care au mestecat fructe suculente nu au văzut acest efect, dar toți mestecătorii de gumă au raportat, de asemenea, că s-au simțit mai înfometați după aceea decât cei care nu au mestecat.
Să încercăm să nu fim prea dezamăgiți de gumă. Este încă o alternativă bună la fumat, accesoriu pentru impersonări și odorizant de respirație iubit. Doar, cel mai bine sa bucurat după fructe.,”efectele Acute și cronice ale mestecării gumei asupra întăririi alimentelor și a aportului de energie” este publicat în comportamente alimentare.
