toată lumea face pipi. Dar asta nu înseamnă că toată lumea are o înțelegere perfectă a modului în care funcționează.există multe aspecte mistice ale urinării-începând cu ce culoare ar trebui să fie urina, cât timp o puteți ține în siguranță și dacă „ruperea sigiliului” este un lucru real.având în vedere acest lucru, am vorbit cu urologul NYU Benjamin Brucker pentru a pune unele dintre cele mai presante întrebări despre pipi.,
1) cel puțin 5 părți diferite ale creierului sunt implicate în pipi
pe măsură ce sângele este pompat prin rinichi, organele colectează excesul de apă. În același timp, ele filtrează și câteva tipuri diferite de deșeuri: o moleculă numită uree (azot format, un produs secundar al metabolismului celulelor), clorură, sodiu, potasiu și creatinină.toate acestea se varsă într-un mic sac muscular: vezica urinară. „Vezica urinară este formată din mulți mușchi, celule, terminații nervoase și vase de sânge”, spune Brucker., „Dorința de a urina provine în principal din receptorii de întindere din vezică care trimit un semnal creierului atunci când vezica atinge o anumită dimensiune, spunându-vă că este timpul să urinați.cercetările recente folosind RMN-uri au arătat că acest sistem de comunicare este destul de complex: semnalul este procesat de cinci până la șapte zone diferite ale creierului, care trimit un semnal care instruiește mușchii vezicii urinare să se contracte și sfincterul uretral (o pereche de mușchi în formă de inel care permit urinei să curgă de la vezică la uretra) să se relaxeze.,
„acest sistem este motivul pentru care oamenii sunt capabili de a fi continent — de ce nu doar urinăm imediat ori de câte ori trebuie să facem pipi”, spune Brucker.
2) urina ta nu trebuie să fie clară
există o credință larg răspândită că, în mod ideal, urina ta ar trebui să fie perfect clară în orice moment — un semn că ești bine hidratat. În realitate, totuși, a avea urină complet clară poate fi un semn că de fapt bei prea multă apă.,”în general, dacă cineva este bine hidratat, urina va fi pe partea clară, iar dacă este mai puțin hidratată, va fi mai întunecată”, spune Brucker. „Dar este un mit că ar trebui să fii întotdeauna super bine hidratat și să faci pipi clar. Pentru majoritatea oamenilor, spun doar: „bea când ți-e sete.medicii recomandă, în general, ca urina dvs. să fie fie o „paie palidă”, fie o culoare galbenă transparentă, deși nu este o afacere uriașă dacă este puțin mai închisă sau mai deschisă (cu excepția cazului în care aveți o afecțiune care necesită să fiți deosebit de bine hidratat în orice moment)., Alte culori — cum ar fi roz, roșu, portocaliu sau verde-ar putea fi un semn al unei afecțiuni renale sau hepatice sau ar putea fi doar rezultatul colorării alimentelor în ceva ce ați mâncat.
3) vezica urinară poate ține aproximativ o cantitate de urină de sodă
În ciuda cât timp s-ar putea pipi pentru după ce țineți-l pentru un timp, vezica urinara ar putea fi mai mici decât îți dai seama.”unii oameni au vezici mai mari, Unii oameni au cele mai mici, dar, de obicei, o vezică adultă poate ține undeva între 300 și 600 de mililitri”, spune Brucker., „Pentru o comparație, am asemăna de multe ori la o cutie de Coca-Cola.pentru persoanele cu diferite afecțiuni ale vezicii urinare, rinichilor sau prostatei, aceasta poate varia foarte mult în ambele direcții.
4) menținerea urinei pentru o lungă perioadă de timp nu este nesănătoasă
în timp ce este, în general, o practică bună pentru a merge atunci când aveți nevoie, atunci când ocazia vă solicită să o țineți puțin timp, probabil că nu vă va face nici un rău.”urinarea la intervale normale-să zicem, la fiecare patru până la cinci ore — este probabil cea mai sănătoasă”, spune Brucker., „Acestea fiind spuse, într-un pacient normal, sănătos, fără probleme medicale, ați face cu adevărat rău corpului dvs. ținându-l pentru o vreme? Probabil că nu.”
Acesta este cu siguranta un mit, între timp, că ține prea mult poate face vezica explozie (dacă ați avut recent un urinare reconstruit de la alt organism de țesut din cauza cancerului vezicii urinare). De asemenea, nu există dovezi că menținerea acestuia pentru perioade excesive de timp crește riscul de UTI (mai multe despre cele de mai jos).
5) urina nu este sterilă-și niciodată nu ar trebui să o bei niciodată
în ambele circumstanțe normale și Dire straits, este o idee absolut teribil să bea propriul pipi.
motivul este dublu. Una este că, contrar credinței populare, urina nu este sterilă. A bea te pune în pericol de infecție de la bacteriile care trăiesc în ea.al doilea motiv este că, în afară de apă, orice altceva din urină este deșeuri pe care corpul tău încearcă să le scape. În mod normal, asta reprezintă doar 5% din urină, dar dacă ești deshidratat, va reprezenta un procent mai mare., Luând prea multă uree și alte deșeuri vă deshidratează și vă pune în pericol insuficiența renală, deoarece organele funcționează pentru a filtra dublul (sau mai mult) cantitatea obișnuită.deși există mai multe povești miraculoase de supraviețuire care implică pe cineva care își bea propria urină, majoritatea experților în supraviețuire — împreună cu manualul de supraviețuire al armatei americane — nu sfătuiesc să o încercați.în plus ,din când în când, oamenii au susținut să bea propria urină ca o modalitate de a trata mai multe boli diferite, inclusiv cancerul., Cu toate acestea, Societatea Americană pentru Cancer confirmă că nu există dovezi că consumul de urină este o modalitate eficientă de a vindeca cancerul.în cele din urmă, există ideea oarecum legată că, dacă sunteți înțepat de o meduză, urinarea pe locul înțepăturii este un remediu eficient. După cum se dovedește, acesta este un mit popularizat de un episod de prieteni — iar oamenii de știință sunt de acord că probabil nu ar fi eficient.,
6) nu Există nici o dovadă care face pipi dupa sex previne Itu
Atât femeile, cât și bărbații pot obține infecții ale tractului urinar, dar femeile le obține mult mai multe ori pentru o bază anatomică motiv: Lor ureterelor sunt mai scurte și sunt situate mult mai aproape de anus, permițând bacteriilor să mai sări cu ușurință de la una la alta și de călătorie până la vezica urinară. De obicei, acest lucru se întâmplă cu bacteriile E. coli, deși în aproximativ 5 până la 10% din cazuri, este stafilococ.,din păcate, activitatea care răspândește de fapt bacteriile cel mai adesea este sexul — la femeile aflate în pre-menopauză care sunt active sexual, cercetătorii estimează că sexul este de vină pentru aproximativ 75 până la 90% din UTI. Utilizarea unei diafragme sau a unui spermicid face ca cineva să aibă mai multe șanse să contracteze o UTI, dar, în ciuda înțelepciunii convenționale, nu există dovezi că urinarea sau dușul după sex, folosirea prezervativelor sau utilizarea unei pilule contraceptive le face mai mult sau mai puțin probabile. Există unele dovezi că consumul de suc de afine poate ajuta la prevenirea acestora, dar efectul pare să fie mic.,o doză de antibiotice este de obicei eficientă în controlul unei infecții, dar rareori șterge bacteriile în întregime: 44% dintre femei au un al doilea episod în decurs de un an de la tratamentul inițial.
7) vă puteți antrena pentru a nu avea nevoie să urinați la fel de des
„văd o mulțime de pacienți cu plângeri de urinare frecventă sau vezică hiperactivă”, spune Brucker., „Dar de multe ori, este doar o chestiune de a le rupe obiceiul de a face pipi fiecare oportunitate pe care o au, pentru că atunci ajung să facă pipi de 25 de ori pe zi.”
pur și Simplu țineți-l pentru un pic în loc de a merge a doua simți nevoia să urinezi va consolida treptat atât mentală circuitul de comunicare responsabil pentru păstrarea vezicii urinare de golire și efectiv muschii care să te las să faci așa. (Este, probabil, un mit, Cu toate acestea, care deține se intinde vezica urinara, astfel încât să poată găzdui mai multă urină în viitor.,dacă sunteți blocat într-o situație în care trebuie să o țineți pentru o perioadă deosebit de lungă, există câteva lucruri pe care le puteți face. Ghidul ilustrat de WikiHow are câteva sfaturi interesante: este bine să vă traversați picioarele dacă stați în picioare, dar nu dacă stați (deoarece ridicarea coapselor spre abdomen va crește presiunea asupra vezicii urinare). Nu vă mișcați prea mult, nu beți nimic și încercați să vă gândiți la ceva care nu are legătură cu nevoia dvs. copleșitoare de a face pipi.,dacă toate acestea nu reușesc, există o mișcare secretă pe care o puteți scoate în circumstanțe deosebit de grave, deși necesită pregătire în avans. Se numește manevra knack și atât bărbații, cât și femeile pot dezvolta capacitatea de ao executa făcând exerciții similare cu exercițiile Kegel în timp. În esență, încercați să strângeți mușchii care alcătuiesc podeaua pelviană, apoi să tuseți intenționat sau să vă prefaceți că strănutați (iată câteva sfaturi despre cum să localizați și să contractați acești mușchi).în timp, efectuarea mai multor repetări ale acestui exercițiu va întări mușchii., Apoi, dacă le contractați atunci când aveți nevoie să faceți pipi, Brucker spune: „în esență, trimite un semnal creierului dvs. că nu este un moment bun pentru a urina, care apoi trimite un semnal înapoi la vezica urinară.”
8) „ruperea sigiliului” nu este un lucru real
un mit urinar comun susține că, dacă beți puternic și ignorați nevoia de a face pipi, vă puteți opri corpul să producă cât mai multă urină. Odată ce renunți și „spargeți sigiliul”, totuși, corpul dvs. va produce mult mai multă urină și, în mod inevitabil, va trebui să treceți din nou și din nou.,
este o întorsătură frumoasă a frazei, dar nu există nicio dovadă în acest caz. Brucker are o explicație mai științifică pentru asta. „Să spunem că ai fost la soare toată ziua și nu trebuie să faci pipi, apoi mergi la bar și BEI patru sau cinci beri”, spune el. „Dintr-o dată ești mai hidratat, iar alcoolul este un pic de diuretic, așa că vei face și mai multă urină. Drept urmare, odată ce începeți să faceți pipi, probabil că va continua să se întâmple.,cu alte cuvinte, trebuie să urinezi din nou și din nou pur și simplu pentru că continui să bei — nu pentru că ai mers prima dată. Și un anumit volum de alcool duce de obicei corpul tau pentru a produce mai multă urină decât aceeași cantitate de apă, exacerbează problema.
9) alcoolul și cofeina te fac să faci pipi prin diferite mecanisme
alcoolul și cofeina sunt ambele diuretice, dar funcționează prin mecanisme complet diferite.,alcoolul afectează producția organismului de un hormon numit vasopresină (uneori numit hormon anti-diuretic). În mod normal, glanda pituitară a creierului secretă această substanță chimică, care vă spune rinichilor să filtreze mai puțină apă din sânge, producând astfel mai puțină urină. Alcoolul, totuși, interferează cu secreția acestui hormon, astfel încât mult mai multă apă se termină în urină — și trebuie să urinați mai des. Bea suficient alcool (și nu suficientă apă) în timp și vei fi deshidratat, ceea ce poate fi unul dintre modurile în care alcoolul provoacă mahmureli.,cofeina acționează ca un diuretic într-un mod diferit. Când intră în fluxul sanguin, modifică activitatea din interiorul rinichilor — în cele din urmă determinându-i să filtreze niveluri mai mari de sodiu din sânge. Acest lucru face ca mai multă apă să curgă din sânge prin osmoză, producând mai multă urină.cu toate acestea, există motive să credem că cofeina este un diuretic mult mai puțin puternic decât alcoolul., Experimente controlate au arătat că cantitatea de cofeina a fost găsit în ceai, suc și cafea — cu alte cuvinte, cantitatea de cofeina ai consuma în cele mai multe în scenarii realiste — nu substanțial crește producția de urină sau deshidrata oameni, și, de asemenea, că oamenii care beau regulat de cofeina dezvolta o toleranță sale efecte diuretice. Cu alte cuvinte, pentru ca cofeina să te facă să faci pipi mai mult, trebuie să bei o mulțime de ea.,în fiecare zi la Vox, ne propunem să răspundem la cele mai importante întrebări și să vă oferim dvs. și publicului nostru din întreaga lume informații care vă împuternicesc prin înțelegere. Activitatea Vox ajunge la mai mulți oameni ca niciodată, dar marca noastră distinctivă de Jurnalism explicativ necesită resurse. Contribuția dvs. financiară nu va constitui o donație, dar va permite personalului nostru să continue să ofere articole gratuite, videoclipuri și podcast-uri tuturor celor care au nevoie de ele. Vă rugăm să ia în considerare a face o contribuție la Vox astăzi, de la cât mai puțin $3.,
