nu vă pot spune cât de multe ori m-am așezat pe o fată de douăzeci și ceva și am ascultat la el sau ei vorbesc despre cum au avut încredere în oameni în relațiile lor.
acest lucru nu este atât de surprinzător, mai ales venind de la Millennials, o generație care se caracterizează prin multe lucruri, unul fiind lipsa lor generală de încredere.dar ce este o relație fără încredere? Nici o relație, am spus.,
încrederea este o componentă cheie în relații. Și chiar dacă îți este greu să ai încredere în altul sau ai avut încredere ruptă înainte, trebuie să-i dai încă o dată și să încerci să treci peste problemele tale de încredere.
deci, aici este în speranța acest post vă poate ajuta să câștige o înțelegere mai bogată a ceea ce este încrederea, în cazul în care vine de la și cum să-l construiască în condiții de siguranță.uneori, un pic de cunoștințe poate merge un drum lung pentru a vă permite să faceți un pas care se simte riscant.
ce este încrederea?,
OK, deci încrederea este definită ca sentimentul de încredere pe care îl ai în cineva care vine din credința sau părerea ta despre el sau ea.
gândiți-vă în acest fel. Ai o imagine în capul tău a tuturor celor pe care îi cunoști. Dacă alegeți o persoană pe care o cunoașteți bine și vă gândiți la el sau la ea, probabil vă puteți imagina ce fac chiar în acest moment. Asta, prietenii mei este imaginea ta de încredere!această imagine este dinamică, schimbându-se tot timpul.și, acest lucru este esențial, aveți tendința de a interacționa mai mult cu imaginea din cap decât cu persoana în realitate.,
v-ați lovit vreodată de cineva pentru ceva și apoi ați aflat că într-adevăr nu au vrut să spună așa cum ați interpretat-o? Sau a presupus ce e mai rău, doar pentru a afla că te-ai înșelat?ei bine, aceste instantanee și presupuneri ies din acea imagine din capul acelei persoane. Probabil ai presupus ceva cu un motiv. Chiar dacă asta nu face bine, probabil se bazează pe o istorie sau o opinie pe care o aveți despre ei!
aceasta este imaginea de încredere la locul de muncă. Opinia ta, încrederea și așteptările cuiva toate provin din această imagine.
de unde vine încrederea?,
așa că am definit încrederea și am vorbit despre imaginea de încredere. Dar de unde vine această imagine de încredere?
când ajungi să cunoști pe cineva, tragi din trei „baze de date” mentale pentru a-ți forma încrederea în ele. Aceste trei baze de date sunt: idealuri, stereotipuri și asociații.deci, o scurtă trecere în revistă.
idealurile sunt calități și trăsături pe care le deținem cu mare stimă. Lucruri pe care le prețuim cu adevărat într-o persoană. De exemplu, păr înalt, amabil, umil, întunecat, Generos, amuzant etc.
stereotipurile sunt generalizări care există între grupul social sau cultura dvs. particulară., Acestea pot fi legate de trecutul cuiva, de locul de muncă, de tipul de mașină pe care o conduce, de modul în care se îmbracă. În bine sau în rău, există stereotipuri și sunt scurtături care ne ajută să clasificăm oamenii și experiențele.asociațiile sunt ca stereotipurile, dar provin din experiențele tale personale. Un exemplu de asociere negativă a apărut atunci când soțul meu și cu mine ne gândeam la nume pentru copiii noștri, iar unele nume au fost automat respinse pentru că știam pe cineva care, ummm nu ne plăcea cu acest nume., Toate experiențele dvs. semnificative completează această bază de date cu o serie de asociații negative la pozitive pe care le veți folosi pentru a completa lacunele a ceea ce credeți despre cineva pe care tocmai îl cunoașteți.
deci, nu-l ai. Atunci când într-adevăr nu cunosc pe cineva foarte bine, încrederea se dezvoltă pe baza interacțiunilor limitate cu el sau ea, dar, de asemenea, din aceste trei baze de date. Aceste trei baze de date” completează spațiile libere ” a ceea ce nu știi.
aici se află un risc potențial., Dezvoltarea accelerată a încrederii poate crea un fals sentiment de a cunoaște pe cineva și, în cele din urmă, de a merge prea departe în alte domenii ale relației dvs., când, în realitate, nu le cunoașteți deloc, dar tocmai ați completat golurile din aceste trei baze de date!descărcați foaia noastră de lucru gratuită pentru a explora ce se află în cele trei baze de date.
cum să construiți încredere în siguranță
este posibil să citiți acest lucru și să vă întrebați: „Ce zici de mine? Sunt atât de speriată să am încredere în cineva?!nu vă faceți griji, iată ce trebuie să știți., Există două lucruri pe care trebuie să le faceți atunci când vine vorba de dezvoltarea încrederii în siguranță: 1) acordați atenție calităților de încredere într-un partener și 2) Dați un pic la un moment dat.
cum arată încrederea?noi spunem că există 8 calități ale unui partener de încredere. Aceste calități sunt: maturitate, adaptabile, responsabile, abilități de relație, încredere interioară, managementul furiei, grațios și stabil emoțional. Deci, să acorde o atenție la aceste calități.
cum de a da un pic la un moment dat.,
pentru a construi încredere, trebuie să aveți grijă să nu vă depășiți, dar, de asemenea, trebuie să aveți grijă să nu fiți zgârciți pe încredere.iată 4 pași pentru a investi în siguranță încrederea.
1) participați la a pune o anumită încredere în relație.
încrederea este cu siguranță câștigată. Dar dacă nu pui puțină încredere în cineva, nu vei vedea niciodată dacă vin pentru tine. Deci, faceți o mică investiție de încredere, ceva ce vă puteți descurca.
2) anticipați cele mai bune în timp ce urmăriți pentru cel mai rău.deci, nu fi paranoic, dar, de asemenea, nu fi prea naiv.,
un scepticism sănătos este ceea ce îmi place să-l numesc. După ce ați investit un pic de încredere, vezi ce fac cu ea.3) cooperează cu construirea unei fiabilități reciproce.acest lucru evidențiază în esență faptul că relațiile sunt reciproce și încrederea necesită ca ambii oameni să se implice și să facă lucruri semnificative unul pentru celălalt.deci, dacă ați investit puțin. Am văzut ce fac cu ea. Așteptați să investiți mai mult până când există un fel de reciprocitate din partea lor.
4) continuați să testați încrederea partenerului.,acest lucru nu este de a spune că ar trebui să fie judgmental sau ceva, ci mai degrabă că ar trebui să dea unele gândit serios la modul în care partenerul tau dating tratat și încrederea ai investit.
îți confirmă imaginea de încredere în timp? Au avut grijă de încrederea ta sau au rupt-o?căutați un echilibru în dăruirea și asumarea încrederii și, de asemenea, modelele a ceea ce face partenerul dvs. cu încrederea pe care o acordați.
Deci, acolo aveți oameni buni, ghidul dvs. pentru a trece în cele din urmă peste problemele dvs. de încredere.
