Tricotilomanie

Depășirea tras de păr îndeamnă poate implica un tip de terapie comportamentala numita obiceiul de substituție, de a lua medicamente, sau o combinație de terapie și medicină.în terapie, persoanele cu trichotilomanie învață despre urgențe. Ei învață cum îndemnurile se estompează singure atunci când oamenii nu cedează în fața lor și cum îndemnurile devin mai puternice și se întâmplă mai des atunci când oamenii cedează. Ei învață să identifice situații, locuri sau ori au, de obicei, o dorință de a trage., terapeuții îi învață pe oamenii cu trichotilomanie cum să planifice un obicei de înlocuire pe care îl pot face atunci când simt o dorință puternică de a trage părul. Obiceiurile de înlocuire ar putea fi lucruri cum ar fi stoarcerea unei mingi de stres, manipularea obiectelor texturate sau desenarea. Terapeutul ghidează persoana despre cum să folosească noul obicei pentru a rezista dorinței de a trage părul. Cu practica, o persoană devine mai bine să reziste la nevoia de a trage. Nevoia devine mai slabă și mai ușor de rezistat. deoarece nevoile și obiceiurile care duc la tragerea părului sunt atât de puternice, rezistența poate fi dificilă la început., Oamenii pot simți mai multă tensiune sau anxietate pe măsură ce încep să reziste îndemnurilor de a trage. Un terapeut poate antrena o persoană prin aceste părți dificile și poate oferi sprijin și sfaturi practice despre cum să inverseze impulsurile puternice.uneori, medicamentele pot ajuta creierul să facă față mai bine nevoilor, făcându-le mai ușor să reziste. Un terapeut poate ajuta, de asemenea, persoanele cu trichotillomania să învețe să gestioneze stresul, să se ocupe de perfecționism sau să rezolve alte obiceiuri compulsive pe care le pot avea, cum ar fi mușcarea unghiilor., dacă sunteți îngrijorat de tragerea părului, discutați cu un părinte, cu un consilier școlar sau cu cineva în care aveți încredere pentru a obține ajutor pentru depășirea problemei.