What to eat with hummus?, Ei bine, probabil știți deja că hummus este al naibii de delicios. Scufundarea legumelor și a biscuiților în ea este doar cerească, dar aveți nevoie de mai multe idei? Bine, dar ce e bun cu hummus? Poate ceva sănătos? Am colectat 25 de rețete sănătoase, delicioase, vegane și fără gluten pentru a folosi hummus în moduri creative.
Ce este humusul?
chiar trebuie să încep cu ceea ce este hummus? Sper că nu. Dar doar în cazul în care nu ați întâlnit una dintre cele mai versatile și hrănitoare scufundări din toate timpurile.,
principalele ingrediente clasice, tradiționale de humus sunt
- fierte și piure de năut aka fasole garbanzo aka grame,
- tahini, care este prăjită semințe de susan amestecat într-o pastă
- usturoi proaspăt,
- suc proaspat de lamaie,
- ulei de măsline extra virgin, și
- sare.cu toate acestea, puteți găsi atât de multe hummus aromat, de asemenea: hummus de sfeclă roșie, hummus de ardei roșu prăjit, hummus de avocado, hummus pesto kale, hummus de conopidă doar pentru a numi câteva. Hummus se încadrează în multe diete, deoarece este vegan, fără gluten, fără nuci și fără soia., Check out nostru ” este hummus gluten-free?”ghid în care am enumerat toate mărcile vegane și fără gluten pe care le cunoaștem.
deci, ce să mănânci cu hummus?
totul. 🙂 V-ar fi surprins cât de multe moduri vă puteți bucura de hummus.
pot spune doar că hummus ar putea fi cea mai populară răspândire din lume? Nu ești de acord? Fie că este pentru că
- hummus este atât de gustos sau
- este atât de ușor de făcut (încercați rețeta noastră de Hummus de casă de 5 minute) sau
- combinația nesfârșită de arome pe care o puteți avea sau
nu știu. Poate toate cele de mai sus. Deci, ce este bun cu hummus?,
cel mai popular mod de a mânca hummus
ca o baie! Fără îndoială, cel mai popular mod de a vă bucura de hummus este să luați o pita, o pâine plată, o tortilla (poate tortilla noastră fără cereale de casă) sau o cracker. Tăiați un pic cu degetele goale și scoateți niște hummus cu el. Acum, mănâncă. Este atât de bun.
ce să se scufunde în hummus?
lucrurile noastre preferate pentru a se scufunda în hummus sunt legumele și chipsurile de tortilla., Aici sunt câteva exemple noi, de obicei, asociați-l cu:
- Legume: morcovi, castraveti bastoane, gulii bastoane (Oh atât de delicios…), telina, ardei gras stripes – orice legume adevărat că puteți mânca crude, dar le mananca, de obicei astea.
- pâine: pita, flatbread, tortilla, naan, biscuiți de orez, bastoane de pâine prăjită, pâine prăjită – orice tip de pâine suficient de greu pentru a scoate niște hummus.,
25 creative rețete vegane să mănânce piure
Acum, dacă aveți peste scufundare veggie bastoane sau pita în humus, trebuie neapărat să încercați unele dintre aceste retete folosind humus.am chemat toți prietenii noștri bloggeri de alimente pentru a colecta pentru dvs. 25 de rețete delicioase și creative cu care să mâncați hummus. Toate rețetele sunt vegane sau vegetariene și fără gluten sau vă oferă o opțiune fără gluten.,
am enumerat mai jos
- 4 aperitive,
- 4 sandvișuri pentru micul dejun,
- 4 prânzuri rapide,
- 4 boluri de salată,
- 4 produse coapte,
- 4 rețete de cină
puteți amesteca și potrivi cu conținutul inimii voastre. Dacă doriți să puteți mânca chiar hummus în fiecare zi pentru fiecare masă timp de o săptămână. Și o rețetă bonus vă așteaptă la sfârșit. Sugestie: este o rețetă de desert. puteți să-l numiți aperitiv, mâncare pentru degete sau masă de mână, aceste idei delicioase vor fi un plus excelent pentru rețetele dvs. obișnuite., Sunt colorate, ambalate cu ingrediente nutritive și absolut delicioase. Oh, da, aproape uita, toate dintre ele au hummus în ea.
- Veggie Pinwheels din Pură Plante (care ne e!, 🙂
- Vegan „Crab” Tort Glisante cu Humus de la Partea Însorită Hanne
- Morcov Ghimbir Humus Rulouri de Primăvară de la Da e Vegan
- Anghinare Crostini cu Humus și Marinate Caju din Cadry Bucătărie
retete de mic Dejun cu humus
mic Dejun este o masă importantă și ar trebui să începeți ziua de pe dreapta jos. Aceste idei savuroase de mic dejun vă vor oferi o primă masă nutritivă, pe bază de proteine, a zilei. Alege-ți „vasul” indiferent dacă este pâine prăjită, pâine sandwich, pita, naan, tortilla, pâine plată sau altceva., Aplicați un strat generos de hummus (gândiți-vă la hummus flavroed pentru a-i oferi un plus de pizzazz). Împachetați-o cu o mulțime de legume. Asta e tot.
- Veggie-încărcat de tip Sandwich din Pură Plante (care ne e!,)
- Pita Buzunare cu Legume Prăjite și Humus de Bucătărie Fericit
- Verde pe Gratar Zeita Folie de Putere & Soare
- Tabbouleh Piure de Avocado Sandwich de la Kroll Korner
prânz Rapid retete cu humus
Suntem încălzirea și obținerea chiar și mai creativ. Te-ai săturat de sosurile obișnuite de paste pe bază de roșii? Încercați hummus în schimb. Pasta mea hummus preferată este cu roșii uscate la soare, măsline și brânză feta vegană. Atât de delicios! Dar sunt mai multe. Adăugați hummus la supe pentru o lovitură suplimentară de proteine.,
- Cremos Butternut Squash Piure Paste de Foame Sănătoasă, Fericită
- Hummus cu Ardei Porumb din Octet de Dimensiuni Nutriție
- Spanac cu Ciuperci Piure Quesadilla de Bucătărie plină de Viață
- Hummus Cremos si Verdeturi Paste de la Ocazional Ouă
Humus ca Salata
Cine ar fi crezut că humusul poate fi o salata delicioasa la fel de bine? Puteți face mai subțire adăugând oțet sau suc de lămâie sau ulei de măsline., Sau doar adăugați-l așa cum este chiar din pachet sau din blender. Hummus merge excelent cu boluri de hrănire și boluri Buddha ambalate cu legume, cereale, leguminoase și verdețuri mixte. Nu numai salate proaspete, dar gândiți-vă și la salate prăjite sau vegetale, hummus este perfect cu vinete la grătar, dovlecei, conopidă și așa mai departe.,
- Zoodles cu Ardei Rosu Prăjită Humus Dressing de Rachel Bucătari
- Ridicat de Proteine Salata Proaspata cu Humus de Live-In Bucatarie
- Prăjită Salata de Conopidă cu Humus de Bucătar Raport
- Prăjită Legume de Iarna Quinoa Castron cu Busuioc Humus Dressing din Alimente integrale Burțile
de Copt cu Piure
te-ai plictisit cu rosii-pe baza de rapide retete cina? Ele sunt populare pentru un motiv, dar dacă doriți să-l amesteca, apuca unele hummus., Răspândiți-l pe crusta de pizza sau pe flatbread sau pe produse de patiserie, adăugați topping-uri preferate și coaceți. Cină caldă, delicioasă și hrănitoare. Vă puteți gândi, de asemenea, la hummus și la gândirea rețetelor de coacere a pastelor. Ei fac o cină cremoasă, bogată și plină.,
- Spanac & Humus Rosii Tarta din Tofu Jurnale
- Ridicat de Proteine Vegane Paste Coace la Mese cu Maggie
- Legume Picant Thai Flatbread de Erica Retete
- marea Mediterană Humus Pizza din Pură Plante
cina cu humus
Există atât de multe moduri în care puteți stimula mese cu plus de savoare sau doar a crea o poftă de mâncare pentru un fel de mâncare clasic., Umpleți cartofii dulci, dovleceii, vinetele, dovleceii sau orice legume doriți cu hummus, adăugați toppingurile preferate și coaceți. Adăugați hummus la lasagna sau risotto pentru a-l face mai cremos, mai bogat și chiar mai umplut. Hummus este, de asemenea, un mare plus față de burgeri veggie, le dă umiditate și substanțe nutritive suplimentare. Cum poate respinge un burger de năut ca cel din imaginea de mai jos?,
- la Gratar sud-Vest Umplute Cartofi Dulci cu GRĂTAR Humus de la Masă fără sfârșit
- Ușor de Piure de Năut Veggie Burgeri de Bucătărie Tratat
- Ciuperci Humus Risotto de V Nutriție
- Vegan Humus Lasagna din Spațiu Gust
Bonus reteta: Desert Humus
Oh, da. Puteți face chiar și deserturi cu hummus. Să nu mai vorbim de o ciocolată atât de decadentă. Înmuiați căpșunile în ea și o veți face din nou și din nou., Iată un Hummus de ciocolată delicios din rețete dintr-o cămară (ilustrat mai jos).
