înot cu copilul tău

când pot începe să înot cu copilul meu?

experții recomandă să așteptați cel puțin șapte zile după ce orice sângerare după naștere (lochia) sa încheiat, înainte de a merge la înot (POGP 2018). Aceasta durează de obicei în jur de șase săptămâni. Dacă te duci mai devreme, există o șansă ai putea ridica o infecție.
Dacă ați avut o cezariana sau o ruptura de perineu, sănătatea ta vizitator sau GP vă poate recomanda să așteptați mai mult de șase săptămâni, de obicei, până după postnatale verifica (POGP 2018).,
chiar dacă ați născut fără intervenție sau lacrimi, veți experimenta unele sângerări pe măsură ce corpul dumneavoastră scapă de mucoasa uterului (uterului) după naștere.
Cu toate acestea, bebelușul dvs. poate merge la înot în orice moment de la naștere, deși majoritatea cursurilor de înot pentru copii încep la șase săptămâni. Dacă sunteți dornici ca bebelușul dvs. să fie introdus în înot înainte de vârsta de șase săptămâni, partenerul dvs. sau altcineva îl poate lua.
unele cursuri private de înot pentru copii încep încă din patru săptămâni. Nu este nevoie să așteptați până când copilul dvs. este imunizat (NHS 2016) înainte de a-l duce la piscină.,
dacă copilul dvs. are mai puțin de șase luni, căutați o piscină încălzită la aproximativ 32 de grade C. Cel mai bine este să mergeți la lecții de înot pentru copii în piscine calde. Piscinele publice mari sunt adesea cu câteva grade mai reci. Dacă decideți să mergeți la o piscină publică, poate doriți să investiți într-un costum pentru copii pentru a vă menține cald.

ce va trebui să iau la clasa de înot a bebelușului meu?

în partea de sus a listei vor fi scutecele de înot. Accidente se pot întâmpla! Puteți cumpăra scutece de unică folosință și reutilizabile., Unele clase private de înot pentru bebeluși cer ca bebelușul tău să poarte un scutec de neopren care se potrivește perfect, precum și un scutec de înot. împreună cu propriul costum de înot și prosop, va trebui, de asemenea, să împachetați:

• o sticlă caldă pentru după înot, dacă vă hrăniți cu biberonul.
• un prosop moale, de preferință unul cu glugă sau o halat de toaletă.
• o gustare dacă copilul dvs. a început solide. Înotul face ca bebelușii să fie înfometați.
• câteva dintre jucăriile de baie ale bebelușului dvs. pentru a încuraja o atmosferă relaxată și distractivă.
• o saltea de schimbare și sac scutec.,
• o pălărie snuggly să pop pe capul copilului după înot.

cum îmi păstrez copilul în siguranță în apă?

• asigurați-vă că piscina este suficient de caldă. Dacă este necesar, cereți însoțitorilor piscinei să verifice temperatura pentru dvs. Bebelușii sub șase luni au nevoie de o temperatură de aproximativ 32 de grade C, dacă nu sunt într-un costum pentru copii. Coborâți-l în apă până când ajunge la umeri, și păstrați-l în mișcare, astfel încât el rămâne cald.de îndată ce copilul începe să tremure, scoateți-l din piscină și înfășurați-l cu căldură., Bebelușii pierd căldură mai repede decât adulții, așa că nu ar trebui să rămână în piscină prea mult timp (ROSPA 2015).
• începeți cu sesiuni de 10 minute și construiți până la 20 de minute. Dacă copilul dvs. are mai puțin de un an, limitați timpul în apă la maximum 30 de minute.
• dacă bebelușul are o răceală proastă, o temperatură sau pare rău, nu mergeți la înot (ROSPA 2015)., De asemenea, bebelușul tău nu ar trebui să înoate cu un bug de burtă și nu ar trebui să meargă la înot până când nu a fost clar de simptome timp de cel puțin 48 de ore
• dacă copilul are o plângere a pielii, consultați medicul de familie pentru a vă asigura că clorul nu îl va irita (ROSPA 2015). Clătiți întotdeauna apa cu clor de pe bebelușul dvs. după înot și aplicați o cremă hidratantă pe toată pielea, mai ales dacă are pielea uscată sau eczemă (NES 2018).

îmi duc copilul la piscină pe cont propriu. Orice sfaturi?

începeți prin a vă obișnui copilul cu apa în timpul băii., Distrează cu jucăriile, ușor stropirea cu apă pe corp și minte-l pe spate și îl mișcă încet prin apă, va ajuta-l să se simtă mai confortabil și fericit.
când vizitați pentru prima dată o piscină publică, alegeți un moment în care nu este prea aglomerat (ROSPA 2018). Telefon înainte pentru a afla dacă există acces la cărucior și schimbarea meselor. Cereți unui prieten să vină cu dvs. sau să se alăture unei sesiuni părinte-copil. Dacă te simți relaxat și încrezător, și copilul tău va fi.
Încercați să nu programați înotul pentru momentele în care copilul dvs. are de obicei un pui de somn sau o hrană., Fiind morocănos, foame sau obosit nu va ajuta nici unul dintre voi să se bucure de experiență! Alegeți un moment în care copilul dvs. este de obicei alert și a avut deja un feed. există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a face înotul distractiv pentru copilul dvs. și pentru a ajuta la creșterea încrederii sale în apă:

• când intrați în piscină, țineți copilul aproape și păstrați contactul vizual cu el.
• când vă simțiți mai încrezători, încercați să vă extindeți brațele și să vă mișcați copilul.
• vorbește cu el și laudă-l tot timpul.
• lăsați copilul să stropească și să se joace cu jucăriile sale de baie., Arunca unul câțiva metri peste piscină și „zoom” – l prin apă să-l recupereze.
• pune-ți gura sub apă și arată-i copilului cum să sufle bule. Aceasta este o lecție importantă pentru el, deoarece nu poate inhala apă dacă suflă. Dacă bebelușul dvs. este foarte tânăr, aruncați o jucărie peste apă și faceți-l să o arunce înapoi sau cel puțin să vă copieze suflarea.
• când se poate ridica, pune-l pe marginea piscinei și cântă „Humpty Dumpty”. Când ajungi la linia „Humpty Dumpty a avut o cădere mare” ridicați-l în jos în apă cu un strop.,
• pune-l pe spate cu capul sprijinit pe umăr. Încurajați-l să-și lovească picioarele.

pot să-mi iau copilul înot, chiar dacă nu pot înota?

Da, puteți. Nu va trebui să înotați. Trebuie doar să poți să-ți plimbi copilul în jurul piscinei. Chiar dacă nu sunteți dornici să fiți în apă, vă puteți asigura că bebelușul dvs. primește beneficiile care vin din învățarea de a înota.,
ai putea încerca merge pentru câteva sesiuni pe cont propriu în piscina locală înainte de a lua copilul cu tine. Sau ai putea să te înscrii la un curs de înot pentru copii. Acest lucru vă va spori încrederea la fel de mult ca și copilul dvs. și este o modalitate excelentă de a întâlni alți părinți.

învățarea de a te bucura de apă cu copilul tău va întări legătura dintre voi doi, precum și te va face să te simți mai pozitiv în ceea ce privește înotul.

ce se întâmplă la orele de înot pentru copii?

clasele de înot pentru copii sunt de obicei alcătuite dintr-un grup mic de părinți și bebeluși. Clasele sunt de obicei aranjate în funcție de vârstă., Dacă vă alăturați unei clase de începători, va fi și prima dată pentru toți ceilalți. Unele organizații oferă, de asemenea, clase specifice pentru bebelușii prematuri sau cu nevoi suplimentare.
profesorii de înot pentru copii își propun să-și facă sesiunile relaxate și distractive și să încurajeze învățarea prin joc. Copiii mici se nasc capabili să facă lovituri primitive de înot. Profesorul tău se va baza pe aceste reflexe naturale până când micuțul tău este complet fericit să se miște în și prin apă.
odată ce voi doi sunteți în piscină, țineți copilul într-un mod care vă permite să păstrați contactul vizual., Dă-i laudă constantă pentru a-și construi încrederea. Sprijinul și încurajarea dvs. îl ajută să se simtă în siguranță și în siguranță.
odată ce copilul este încrezător în piscină, profesorul dvs. vă poate încuraja copilul să încerce să înoate sub apă.
este firesc să te simți neliniștit prima dată când tu și copilul tău încercați acest lucru. Asigurați-vă că bebelușii au o afinitate naturală cu apa. În plus, reflexul gag încorporat al bebelușului dvs. este, în general, cel mai puternic până la șase luni. Acest reflex îi permite să-și țină respirația sub apă fără să se gândească chiar la asta (Cluett et al 2018).,

cum aflu despre lecțiile de înot pentru copii?

întrebați dacă piscina locală face cursuri de înot sau sesiuni pentru părinți și copii.
dacă doriți să aflați mai multe despre înotul cu copilul, vizitați Swimming.org. Swimming.org este un organism național și oferă informații părinților despre înotul cu bebeluși și copii.
în mod alternativ, există unele organizații care oferă cursuri de înot pentru copii în Marea Britanie și care pot avea cursuri în zona dvs., Puteți vizita site-urile lor pentru mai multe detalii:
În plus, consultați acest videoclip minunat de la bebelușii cu apă care arată cum să începeți cu înotul pentru copii.
Descoperiți cum să găsiți cele mai bune scutece de înot pentru copilul dvs. sau obțineți sfaturi despre cum să vă înotați copilul în mare.