Cheryl ha aperto sull’uso del CBT per aiutarla a riadattare i suoi modelli di pensiero ansiosi.
Parlando a Stella, la rivista del Telegraph, la cantante ha condiviso come l’auto-conversazione negativa l’abbia ferita in un ciclo di pensiero distruttivo.,
Dopo che l’ex star di Girls Aloud ha avuto baby Bear con l’ex fidanzato, l’ex cantante degli One Direction Liam Payne nel 2017, ha deciso che era ora di cercare un aiuto professionale-e si è rivolta a un consulente addestrato nella terapia, che cerca di dotare una persona degli strumenti necessari per uscire da tali
‘Sono andato perché sentivo di doverlo sopportare, di doverlo a me stesso, di non tornare mai più ad avere quella mentalità’, ha detto Cheryl.,
Ora ha visto il suo terapeuta per un anno, e lo accredita con ” annullare attivamente tutti i cattivi schemi di pensiero e le trappole in cui cadevo.’
Senza dubbio, fama e fortuna è pari a zero buffer contro i problemi con ansia. Ecco altre otto celebrità che hanno candidamente parlato dei loro problemi con la malattia.
Se hai bisogno di aiuto per la tua salute mentale, chiama il Mind helpline su 0300 304 7000 e vai a vedere il tuo medico.,
8 celebrità che hanno condiviso i dettagli del loro ansia
Selena Gomez
Nel mezzo della sua Rinascita giro del mondo Selena Gomez ha fatto una dichiarazione che stava prendendo un ‘time out’. “Ho scoperto che l’ansia, gli attacchi di panico e la depressione possono essere effetti collaterali del lupus, che possono presentare le proprie sfide”, ha detto.
‘Voglio essere proattivo e concentrarsi sul mantenimento della mia salute e felicità e ho deciso che il modo migliore per andare avanti è quello di prendere un po’ di tempo libero .,.. Ho bisogno di affrontare questo testa a testa per garantire che sto facendo tutto il possibile per essere il mio meglio.’
Demi Lovato
Come sostenitore della salute mentale e fondatore della Be Vocal: Speak Up For Mental Health initiative, Demi Lovato ha parlato di vivere con disturbo bipolare e combattere l’ansia in passato.
In un’intervista con HuffPost, ha detto: “L’esercizio è il modo in cui affronto l’ansia. Dipingere, scrivere musica ed esprimermi attraverso l’arte sono altri modi in cui posso rilasciare emozioni.,
‘La meditazione è un’altra. Qualunque cosa sia, è importante trovare ciò che funziona per te.’
Lena Dunham
Taylor HillGetty Images
Funny girl Lena Dunham ha celebrato i benefici dell’esercizio fisico nel trasformare il suo benessere mentale e aiutandola ad affrontare il suo disturbo ossessivo compulsivo.
In un post Instagram, Lena ha scritto, ‘ ha aiutato con la mia ansia in modi che non ho mai sognato possibile.,
‘A coloro che lottano con ansia, OCD, depressione: so che è pazzo fastidioso quando la gente ti dice di esercitare, e mi ci sono voluti circa 16 anni medicati per ascoltare. Sono felice di averlo fatto.’
Il messaggio finale di Lena? Non si tratta del culo, ma del cervello.’
Emma Stone
=”de772dbea0″>
Jeff KravitzGetty Images
L’attrice nominata ai Golden Globe Emma Stone, può essere conosciuta per la sua recitazione comica e il suo fascino senza fine, ma fin dall’adolescenza ha lottato con l’ansia.,
Parlando al Wall Street Journal, Emma ha descritto la sua prima esperienza di avere un attacco di panico, quando pensava che la casa stesse bruciando.
‘Per i prossimi tre anni non si fermerebbe. Vorrei chiedere a mia madre di dirmi esattamente come sarebbe stata la giornata, poi chiedere di nuovo 30 secondi dopo.
‘Avevo solo bisogno di sapere che nessuno sarebbe morto e nulla sarebbe cambiato.’
La recitazione è il rimedio di Emma; ‘C’è qualcosa nell’immediatezza della recitazione’, dice. Non puoi permetterti di pensare a un milione di altre cose.,’
Sarah Silverman
Yong Teck LimGetty Immagini
comica ed Attrice Sarah Silverman aperto la vita con la depressione, in un’intervista a Glamour, ‘la Gente usa ‘attacco di panico’ molto casualmente qui a Los Angeles, ma non credo che la maggior parte di loro sanno davvero di cosa si tratta.
‘ Ogni respiro è faticoso. Stai morendo. Morirai. E ‘ terrificante. E poi quando l’attacco è finito, la depressione è ancora lì.,’
Il consiglio di Sarah a coloro che si occupano di ansia e depressione è di continuare a tenere duro, perché le cose migliorano.
“I tempi difficili, i giorni in cui sei solo una palla sul pavimento—passeranno”, dice.
‘ Stai giocando il gioco lungo, e la vita è totalmente valsa la pena.’
Jennifer Lawrence
<"be63378ae8">
Christopher PolkGetty Images
L’attrice e la nostra ragazza segreta, Jennifer Lawrence, ha rivelato alla rivista francese Madame Figaro la sua lotta con l’ansia a scuola.,
‘Quando mia madre mi ha parlato della mia infanzia, mi ha sempre detto che c’era come una luce in me, una scintilla che mi ha ispirato costantemente.
‘ Quando sono entrato nella scuola, la luce si è spenta. Non abbiamo mai saputo cosa fosse, una sorta di ansia sociale,’ lei dice.
Come Emma Stone, JLaw afferma di aver agito come il suo conforto, ” Finalmente ho trovato un modo, ho aperto la porta a un universo che ho capito, che era buono per me e mi ha reso felice, perché mi sentivo capace, mentre prima mi sentivo inutile.,’
Ellie Goulding
Hit-maker trasformato guerriero benessere Ellie Goulding ha sofferto i suoi attacchi di ansia in passato.
Parlando con Cosmopolitan, Ellie ha aperto la sua esperienza con gli attacchi di panico, ” Cose malate e orribili mi passerebbero per la mente ma non volevo attirare l’attenzione su di me.
‘E’ arrivato al punto in cui non riuscivo nemmeno a salire in macchina e andare in studio.,’
Attraverso la CBT (cognitive behavioural therapy) e parlando della sua infanzia, Ellie è stata in grado di venire a patti con il percorso delle sue ansie.
‘Ci sono voluti un sacco di tornare alla mia infanzia.
‘Con l’aiuto di cose come il Diazepam in piccole dosi per rilassarmi in certi momenti, gli attacchi si sono lentamente fermati e ora ci sono passato.’
Adele
È risaputo che la superstar Adele evita di suonare grandi concerti ed è stanca di esibirsi ai festival.,
Parlando alla rivista Q, ha aperto il motivo dietro la sua paura del palcoscenico e la paura degli attacchi di ansia: “Non mi sento mai come se avessi intenzione di consegnare, mai.’
Paura del palcoscenico essendo una risposta naturale all’idea di esibirsi, Adele gestisce la sua ansia spingendo avanti e inchiodando la sua performance.
In un’intervista con Today Show della NBC ha descritto un concerto che ha suonato al Radio City Music Hall, ‘Ho visto la folla e mi sono appena sciolto. Dopo la seconda o terza canzone, ero freddo, stavo bene.,’
Questo contenuto viene creato e gestito da terzi e importato in questa pagina per aiutare gli utenti a fornire i loro indirizzi email. Si può essere in grado di trovare ulteriori informazioni su questo e contenuti simili a piano.io
Funny girl Lena Dunham ha celebrato i benefici dell’esercizio fisico nel trasformare il suo benessere mentale e aiutandola ad affrontare il suo disturbo ossessivo compulsivo.
In un post Instagram, Lena ha scritto, ‘ ha aiutato con la mia ansia in modi che non ho mai sognato possibile.,
‘A coloro che lottano con ansia, OCD, depressione: so che è pazzo fastidioso quando la gente ti dice di esercitare, e mi ci sono voluti circa 16 anni medicati per ascoltare. Sono felice di averlo fatto.’
Il messaggio finale di Lena? Non si tratta del culo, ma del cervello.’
Emma Stone
=”de772dbea0″>
Jeff KravitzGetty Images
L’attrice nominata ai Golden Globe Emma Stone, può essere conosciuta per la sua recitazione comica e il suo fascino senza fine, ma fin dall’adolescenza ha lottato con l’ansia.,
Parlando al Wall Street Journal, Emma ha descritto la sua prima esperienza di avere un attacco di panico, quando pensava che la casa stesse bruciando.
‘Per i prossimi tre anni non si fermerebbe. Vorrei chiedere a mia madre di dirmi esattamente come sarebbe stata la giornata, poi chiedere di nuovo 30 secondi dopo.
‘Avevo solo bisogno di sapere che nessuno sarebbe morto e nulla sarebbe cambiato.’
La recitazione è il rimedio di Emma; ‘C’è qualcosa nell’immediatezza della recitazione’, dice. Non puoi permetterti di pensare a un milione di altre cose.,’
Sarah Silverman
Yong Teck LimGetty Immagini
comica ed Attrice Sarah Silverman aperto la vita con la depressione, in un’intervista a Glamour, ‘la Gente usa ‘attacco di panico’ molto casualmente qui a Los Angeles, ma non credo che la maggior parte di loro sanno davvero di cosa si tratta.
‘ Ogni respiro è faticoso. Stai morendo. Morirai. E ‘ terrificante. E poi quando l’attacco è finito, la depressione è ancora lì.,’
Il consiglio di Sarah a coloro che si occupano di ansia e depressione è di continuare a tenere duro, perché le cose migliorano.
“I tempi difficili, i giorni in cui sei solo una palla sul pavimento—passeranno”, dice.
‘ Stai giocando il gioco lungo, e la vita è totalmente valsa la pena.’
Jennifer Lawrence
<"be63378ae8">
Christopher PolkGetty Images
L’attrice e la nostra ragazza segreta, Jennifer Lawrence, ha rivelato alla rivista francese Madame Figaro la sua lotta con l’ansia a scuola.,
‘Quando mia madre mi ha parlato della mia infanzia, mi ha sempre detto che c’era come una luce in me, una scintilla che mi ha ispirato costantemente.
‘ Quando sono entrato nella scuola, la luce si è spenta. Non abbiamo mai saputo cosa fosse, una sorta di ansia sociale,’ lei dice.
Come Emma Stone, JLaw afferma di aver agito come il suo conforto, ” Finalmente ho trovato un modo, ho aperto la porta a un universo che ho capito, che era buono per me e mi ha reso felice, perché mi sentivo capace, mentre prima mi sentivo inutile.,’
Ellie Goulding
Hit-maker trasformato guerriero benessere Ellie Goulding ha sofferto i suoi attacchi di ansia in passato.
Parlando con Cosmopolitan, Ellie ha aperto la sua esperienza con gli attacchi di panico, ” Cose malate e orribili mi passerebbero per la mente ma non volevo attirare l’attenzione su di me.
‘E’ arrivato al punto in cui non riuscivo nemmeno a salire in macchina e andare in studio.,’
Attraverso la CBT (cognitive behavioural therapy) e parlando della sua infanzia, Ellie è stata in grado di venire a patti con il percorso delle sue ansie.
‘Ci sono voluti un sacco di tornare alla mia infanzia.
‘Con l’aiuto di cose come il Diazepam in piccole dosi per rilassarmi in certi momenti, gli attacchi si sono lentamente fermati e ora ci sono passato.’
Adele
È risaputo che la superstar Adele evita di suonare grandi concerti ed è stanca di esibirsi ai festival.,
Parlando alla rivista Q, ha aperto il motivo dietro la sua paura del palcoscenico e la paura degli attacchi di ansia: “Non mi sento mai come se avessi intenzione di consegnare, mai.’
Paura del palcoscenico essendo una risposta naturale all’idea di esibirsi, Adele gestisce la sua ansia spingendo avanti e inchiodando la sua performance.
In un’intervista con Today Show della NBC ha descritto un concerto che ha suonato al Radio City Music Hall, ‘Ho visto la folla e mi sono appena sciolto. Dopo la seconda o terza canzone, ero freddo, stavo bene.,’
Questo contenuto viene creato e gestito da terzi e importato in questa pagina per aiutare gli utenti a fornire i loro indirizzi email. Si può essere in grado di trovare ulteriori informazioni su questo e contenuti simili a piano.io
L’attrice nominata ai Golden Globe Emma Stone, può essere conosciuta per la sua recitazione comica e il suo fascino senza fine, ma fin dall’adolescenza ha lottato con l’ansia.,
Parlando al Wall Street Journal, Emma ha descritto la sua prima esperienza di avere un attacco di panico, quando pensava che la casa stesse bruciando.
‘Per i prossimi tre anni non si fermerebbe. Vorrei chiedere a mia madre di dirmi esattamente come sarebbe stata la giornata, poi chiedere di nuovo 30 secondi dopo.
‘Avevo solo bisogno di sapere che nessuno sarebbe morto e nulla sarebbe cambiato.’
La recitazione è il rimedio di Emma; ‘C’è qualcosa nell’immediatezza della recitazione’, dice. Non puoi permetterti di pensare a un milione di altre cose.,’
Sarah Silverman
comica ed Attrice Sarah Silverman aperto la vita con la depressione, in un’intervista a Glamour, ‘la Gente usa ‘attacco di panico’ molto casualmente qui a Los Angeles, ma non credo che la maggior parte di loro sanno davvero di cosa si tratta.
‘ Ogni respiro è faticoso. Stai morendo. Morirai. E ‘ terrificante. E poi quando l’attacco è finito, la depressione è ancora lì.,’
Il consiglio di Sarah a coloro che si occupano di ansia e depressione è di continuare a tenere duro, perché le cose migliorano.
“I tempi difficili, i giorni in cui sei solo una palla sul pavimento—passeranno”, dice.
‘ Stai giocando il gioco lungo, e la vita è totalmente valsa la pena.’
Jennifer Lawrence
L’attrice e la nostra ragazza segreta, Jennifer Lawrence, ha rivelato alla rivista francese Madame Figaro la sua lotta con l’ansia a scuola.,
‘Quando mia madre mi ha parlato della mia infanzia, mi ha sempre detto che c’era come una luce in me, una scintilla che mi ha ispirato costantemente.
‘ Quando sono entrato nella scuola, la luce si è spenta. Non abbiamo mai saputo cosa fosse, una sorta di ansia sociale,’ lei dice.
Come Emma Stone, JLaw afferma di aver agito come il suo conforto, ” Finalmente ho trovato un modo, ho aperto la porta a un universo che ho capito, che era buono per me e mi ha reso felice, perché mi sentivo capace, mentre prima mi sentivo inutile.,’
Ellie Goulding
Hit-maker trasformato guerriero benessere Ellie Goulding ha sofferto i suoi attacchi di ansia in passato.
Parlando con Cosmopolitan, Ellie ha aperto la sua esperienza con gli attacchi di panico, ” Cose malate e orribili mi passerebbero per la mente ma non volevo attirare l’attenzione su di me.
‘E’ arrivato al punto in cui non riuscivo nemmeno a salire in macchina e andare in studio.,’
Attraverso la CBT (cognitive behavioural therapy) e parlando della sua infanzia, Ellie è stata in grado di venire a patti con il percorso delle sue ansie.
‘Ci sono voluti un sacco di tornare alla mia infanzia.
‘Con l’aiuto di cose come il Diazepam in piccole dosi per rilassarmi in certi momenti, gli attacchi si sono lentamente fermati e ora ci sono passato.’
Adele
È risaputo che la superstar Adele evita di suonare grandi concerti ed è stanca di esibirsi ai festival.,
Parlando alla rivista Q, ha aperto il motivo dietro la sua paura del palcoscenico e la paura degli attacchi di ansia: “Non mi sento mai come se avessi intenzione di consegnare, mai.’
Paura del palcoscenico essendo una risposta naturale all’idea di esibirsi, Adele gestisce la sua ansia spingendo avanti e inchiodando la sua performance.
In un’intervista con Today Show della NBC ha descritto un concerto che ha suonato al Radio City Music Hall, ‘Ho visto la folla e mi sono appena sciolto. Dopo la seconda o terza canzone, ero freddo, stavo bene.,’
Questo contenuto viene creato e gestito da terzi e importato in questa pagina per aiutare gli utenti a fornire i loro indirizzi email. Si può essere in grado di trovare ulteriori informazioni su questo e contenuti simili a piano.io
È risaputo che la superstar Adele evita di suonare grandi concerti ed è stanca di esibirsi ai festival.,
Parlando alla rivista Q, ha aperto il motivo dietro la sua paura del palcoscenico e la paura degli attacchi di ansia: “Non mi sento mai come se avessi intenzione di consegnare, mai.’
Paura del palcoscenico essendo una risposta naturale all’idea di esibirsi, Adele gestisce la sua ansia spingendo avanti e inchiodando la sua performance.
In un’intervista con Today Show della NBC ha descritto un concerto che ha suonato al Radio City Music Hall, ‘Ho visto la folla e mi sono appena sciolto. Dopo la seconda o terza canzone, ero freddo, stavo bene.,’