L’alimentazione prima e durante la gravidanza e l’allattamento può avere un effetto significativo sulla salute a lungo termine sia dei neonati che delle loro madri. Il potenziale impatto della nutrizione è maggiore in questo momento rispetto a qualsiasi altra fase della vita. Contattare il servizio di consulenza nutrizionale al (617) 732-6054 se avete domande.,
Alcol
Bere alcolici durante la gravidanza è la causa della sindrome alcolica fetale (FAS), una delle principali cause di difetti alla nascita e ritardo mentale. I bambini nati con FAS hanno deformità facciali, sono di basso peso e altezza, hanno una testa più piccola del normale e mostrano ritardo mentale e fisico.
Bere alcolici durante la gravidanza può:
- Danneggiare il sistema nervoso centrale del bambino.
- Causa un aborto spontaneo, una separazione prematura della placenta e un basso peso alla nascita.,
- Interferire con la capacità del corpo di assorbire e utilizzare alcune vitamine e minerali (tiamina, folato, vitamina A, vitamina B6, zinco, fosforo, calcio e magnesio).
Il chirurgo generale e il Segretario della salute e dei Servizi umani hanno consigliato che l’unica scelta completamente sicura è non consumare alcol durante la gravidanza.
Fumo di sigaretta
È stato dimostrato che il fumo di sigaretta diminuisce il peso dei bambini alla nascita e aumenta il rischio di diverse complicazioni durante la gravidanza., Questo può essere causato da monossido di carbonio, nicotina o altre cose che si trovano nel fumo di tabacco. Il fumo può anche ridurre il flusso di sangue al bambino e può diminuire l’assunzione di cibo da parte della madre. Anche l’esposizione al fumo passivo aumenta questi rischi. Il fumo deve essere evitato durante la gravidanza.
Caffeina
Bere quantità eccessive di caffeina è stato collegato ad aborti spontanei, peso alla nascita abbassato e altre complicazioni durante la gravidanza. Poiché la caffeina può causare difetti alla nascita, il consumo di caffeina durante la gravidanza è scoraggiato.,
L’American Dietetic Association raccomanda che le donne incinte consumino non più di 300 mg di caffeina al giorno. Questa è la quantità che si trova tipicamente in una tazza di caffè da 10 once.
Fonti comuni di caffeina:
Dolcificanti artificiali
I dolcificanti artificiali sono usati per dare agli alimenti e alle bevande il sapore dolce dello zucchero senza tutte le calorie. Molte marche diverse possono essere trovate nel supermercato. Non vi è alcuna necessità nutrizionale di consumare dolcificanti artificiali., Tuttavia, se decidi di includerli nella tua dieta, usa le informazioni qui sotto per sceglierne una sicura per il tuo bambino. Inoltre, alcune persone hanno segnalato sensibilità a molti dei dolcificanti artificiali, anche quelli ritenuti sicuri per la gravidanza. Se ritieni di avere una reazione a un dolcificante artificiale, smetti di usarlo e consulta il tuo medico o nutrizionista per ulteriori informazioni.
Aspartame (Equal, NutraSweet, Nutra-Taste)
La FDA e l’American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition considerano l’aspartame sicuro sia per la donna incinta che per il bambino in via di sviluppo., I dietisti del BWH Nutrition Consult Service / OB-GYN raccomandano non più di 1-2 porzioni al giorno di alimenti contenenti aspartame.
Saccarina (Sweet’N Low)
L’uso di saccarina non è raccomandato durante la gravidanza. È un cancerogeno debole che attraversa la placenta.
Stevia (PureVia, foglia dolce, Truvia)
La stevia è un dolcificante di una pianta originaria del Sud America. La stevia è sicura da consumare durante la gravidanza.
Sucralosio (Splenda)
Il sucralosio è un dolcificante ipocalorico a base di zucchero da tavola normale attraverso modificazione chimica., Il sucralosio è sicuro da usare durante la gravidanza in quanto non attraversa la placenta.
Scarica la versione pdf di Brigham Ostetricia e ginecologia Gruppo Sostanze di preoccupazione durante la gravidanza scheda informativa.
