de Queijo de Couve-flor Breadsticks (Ceto, sem Glúten)

Você vai adorar o quanto é fácil fazer essas queijo de couve-flor breadsticks! São a comida perfeita para servir nas festas, ou fazer um lote quando se precisa de um petisco saboroso e satisfatório.,

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• Como Fazer Pão de couve-flor pão de Cauli, Qual é o sabor dos pães de couve-flor?pode usar arroz de couve-flor congelado nestas panelas, como guardar as panelas de couve-flor, quando usado em todo o seu potencial, a couve-flor é um ingrediente incrível para uma dieta pobre em hidratos de carbono., muitos de nós primeiro encontramos couve-flor como um substituto da batata. É o ingrediente chave do meu couve-flor de keto, puré de batata com espinafre e caçarola de couve-flor carregada. Ambos fazem pratos secundários super deliciosos e satisfatórios.mas a couve-flor vai muito além de um simples substituto da batata.há anos, descobri que a couve-flor pode fazer uma crosta de pizza fantástica. Desde então, usei-o numa grande variedade de receitas, desde pudim de chocolate a crosta de tarte. É também um ótimo ingrediente para simplesmente cortar e cozinhar, como na minha sopa de couve-flor de brócolos com queijo!,por isso, quando me dei por mim a desejar pão com queijo, sabia exactamente com que Ingrediente começar.

  Como fazer couve-flor breadsticks

  

  Preparar a couve-flor, arroz

  1. Corte a couve-flor em florets e, em seguida, o arroz em um processador de alimentos.cozinhe durante 8-10 minutos, ou vapor no microondas durante 5.em alternativa, se utilizar arroz de couve-flor congelado pré-preparado, cozido de acordo com as instruções da embalagem.,uma vez arrefecida, coloque a couve-flor frita numa toalha de cozinha e estique o líquido.

  

  a Fazer a massa para a couve-flor, pão varas

  1. Despeje o arroz em uma tigela e tempere com sálvia, orégano, tomilho e semente de mostarda. Mistura bem.temperar os ovos espancados com pimenta preta moída, juntar os ovos e 3 colheres de queijo à couve-flor.
  2. Combine bem, em seguida, deixe sentar-se por um momento., Qualquer ovo não absorvido pela couve-flor irá acumular-se no fundo da tigela. Após alguns minutos, colher o ovo em excesso do fundo e descartar.

  

  Assar os breadsticks no forno

  1. Espalhe a couve-flor em uma assadeira untada cerca de ¼ de polegada de espessura.coze a 450 ° F durante cerca de 10 a 15 minutos. no topo, com ½ xícara de queijo e cozedura no forno durante mais 5 a 8 minutos ou até o queijo ser derretido e dourado.,arrefecer durante cerca de 2 a 3 minutos e cortar com um cortador de pizza.

  

  Festiva pão formas

  Para celebrar uma ocasião especial como o dia das bruxas ou dia de Natal, você pode usar cortadores de biscoito para moldar a massa em formas. Eu testei com alguns corações de vários tamanhos e eles eram perfeitos para o Dia dos Namorados!a servir o pão de Cauli com baixo teor de carbo, adornado com salsa acabada de moer e a servir com o teu molho preferido! Eu pessoalmente gosto de usar molho de marinara ou molho de queijo cremoso., E eles vão bem servidos com nuggets de frango keto para uma refeição amigável para crianças.Qual é o sabor do pão de couve-flor?estes pãezinhos de couve-flor de queijo estão cheios de delicioso sabor a queijo! Eles são realmente um alimento de conforto perfeito. o queijo e as ervas dominam o sabor. Até os meus filhos esquisitos não sabiam que havia um vegetal escondido neste prato.na verdade, são muito semelhantes a uma pizza de couve-flor, mas sem o molho vermelho. Só montes de queijo derretido e pegajoso.confia em mim, o sabor deste pão de queijo de couve-flor é um prazer para a multidão., Toda a gente os adora! Se você tem procurado uma maneira de esgueirar-se em mais vegetais, esta é uma ótima opção.

  

  você Pode usar o congelado, couve-flor, arroz estes breadsticks

  Se você comprar premade, congelados, couve-flor, arroz, você pode usar nesta receita.

  prepare simplesmente a couve-flor de acordo com as instruções na embalagem. Precisas que seja cozinhado, não congelado. Quando estiver pronto, Aspire o excesso de líquido com uma toalha de cozinha e siga o resto da receita como de costume.,pessoalmente, gosto de usar couve-flor inteira porque é barata. E desde que tenhas um processador de comida, também é muito fácil.no entanto, sei que a couve-flor pré-misturada é muito mais fácil para alguns. Ou pode ser apenas o que você já tem na sua cozinha, para que você possa fazer esta receita sem uma viagem à mercearia.de qualquer forma, você vai acabar com deliciosos, cheesy, low carb cauliflower breadsticks!,

  

  Como armazenamento de couve-flor breadsticks

  Couve-flor breadsticks deve ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira. Devem durar até uma semana. Isto é, assumindo que os teus amigos e família não os comem todos de uma só vez!se quiser guardar palitos de couve-flor Mais longos, também pode congelá-los. Eles vão durar alguns meses, para que você possa ter um lanche fácil pronto para você a qualquer momento.,outras receitas de aperitivos de carboidratos baixas à procura de outros aperitivos fáceis de partilhar com amigos e família? Confira alguns destes favoritos:

  • Keto Mozzarella paus são um petisco saboroso, satisfatório ou aperitivo que pode ser mantido no congelador para uma rápida mordida a qualquer hora!almôndegas instantâneas são fáceis de fazer, perfeitas para a preparação da refeição, e amigáveis ao congelador! Façam-nos avançar e preparem-nos a qualquer momento.as pastilhas de aboborinhas assadas fazem um lanche fantástico. Depois, as batatas fritas cozidas no forno são perfeitas com o teu molho favorito!,a Salsa de pepino é feita com tomate fresco e tem cerca de metade dos hidratos de carbono da salsa tradicional.o molho vegetariano de endro é um simples molho feito com queijo creme e pepinos ralados. Parem com vegetais crus para um lanche saudável!

  Pode também tentar fazer as suas próprias bolachas de couve-flor com baixo teor de hidratos de carbono.Facebook, Instagram e PINTEREST seguem-me para receitas mais fáceis de KETO.,

  

  Extravagante Ceto Couve-flor Pão Varas

  Autor: Lisa MarcAurele

  4.52 a partir de 27 de votos

  Usando a mesma idéia, como couve-flor massa de pizza, é fácil fazer a baixa do carb de queijo de breadsticks receita em vez disso. Deixa de fora o molho de pizza!,

  Cool Time3 mins

  Total Time43 mins

  Course: Appetizer

  Cuisine: American

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  Servings 8 people
  Calories 102

  Ingredients

  • ▢ 1 ½ cups cauliflower riced (about 3.,li>
  • ▢ 2 ovos grandes batidos
  • ▢ ½ colher de chá de terra sage
  • ▢ ½ colher de chá de terra orégano
  • ▢ ½ colher de chá de tomilho seco
  • ▢ ¼ Colher de chá de terra mostarda
  • ▢ pimenta do reino a gosto
  • ▢ de salsinha fresca picada (para acompanhamentos)

  Instruções

  • Remover da base de dados ou folhas e corte a couve-flor em florets., Couve-flor de arroz usando um processador de alimentos. Cozinhe por cerca de 8 a 10 minutos, você pode usar um microondas ou um forno torradeira. Deixa arrefecer.
  • forno pré-aquecido a 450F.
  • uma vez que a couve-flor tenha arrefecido, coloque numa toalha de cozinha e distinga o líquido. Transferir para uma tigela de mistura.
  • couve-flor De época com salva, orégãos, tomilho e sementes de mostarda. Mistura bem.
  • ovo de Estação com pimenta preta moída., Despeje ovo batido, 3 colheres de sopa e combine com couve-flor temperada. Permitir que os ovos para colocar no fundo da tigela e colher os ovos em excesso para fora.
  • numa folha de panificação polida, espalhar couve-flor até cerca de ¼ de polegada de espessura, forma rectangular.
  • para o “pão” de couve-flor em forma de coração, use um cortador de bolachas em forma de coração. ½ Xícara de mistura de couve-flor faz cerca de 9 em forma de coração em diferentes tamanhos. Assar por cerca de 8 a 10 minutos., Em cima com ½ copo de queijo e assar no forno por mais 5 minutos ou até que o queijo é derretido e dourado.
  • para o restante 1 copo de mistura de couve-flor formado em forma rectangular, assar por cerca de 10 a 15 minutos. Em cima com o queijo restante e assar por 5 a 8 minutos ou até que o queijo é derretido e dourado em cor.
  • Cool for about 2 to 3 minutes and slice with a pizza cutter.
  • guarnição com salsa picada recente., Sirva com molho de marinara ou com molho de queijo cremoso (Ver nota).

  notas

  a receita faz cerca de 9 corações e 6 paus.ajustar as ervas conforme desejado.

  Vai muito bem servidas com um cremoso molho de queijo

  Baixo teor de Hidratos de carbono Adoçantes | Ceto Adoçante Gráfico de Conversão

  

  Nutrição

  Veiculação: 47g | Calorias: 102 | Carboidratos: 1.1 g | Proteína: 7.1 g | Gordura: 7.,7g | Saturated Fat: 4.4g | Cholesterol: 65mg | Sodium: 135mg | Potassium: 77mg | Sugar: 0.5g | Vitamin A: 250IU | Vitamin C: 8.3mg | Calcium: 170mg | Iron: 0.5mg

  Additional Info

  Net Carbs: 1.1g | % Carbs: 4.3% | % Protein: 27.8% | % Fat: 67.9% | SmartPoints: 4

  Values

  Array( => 47 => 102 => 1.1 => 7.1 => 7.7 => 4.4 => 65 => 135 => 77 => 0.5 => 250 => 8.3 => 170 => 0.5)

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  nota sobre a informação nutricional

  a informação nutricional para a receita é fornecida como cortesia e é apenas aproximada. Não podemos garantir a precisão das informações nutricionais dadas para qualquer receita neste site. Os carboidratos eritritol não estão incluídos na contagem de carboidratos, uma vez que foi demonstrado não ter impacto no açúcar no sangue. Os hidratos de carbono líquidos são os hidratos de carbono sem fibras.

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