amețeli în timpul sarcinii: cauze și prevenire
amețeli sau senzație de leșin este un simptom normal în timpul sarcinii. Este mai frecvent în primul trimestru, dar îl puteți experimenta pe tot parcursul sarcinii.
ce cauzează amețeli în timpul sarcinii?
principala cauză a amețelii în timpul sarcinii se datorează creșterii hormonilor care determină relaxarea și lărgirea vaselor de sânge. Acest lucru ajută la creșterea fluxului de sânge către copilul dvs., dar încetinește revenirea sângelui în vene la dumneavoastră., Acest lucru face ca tensiunea arterială să fie mai mică decât de obicei, ceea ce poate reduce fluxul de sânge către creier, provocând temporar amețeli.
amețelile sunt, de asemenea, cauzate de nivelurile scăzute de zahăr din sânge care pot apărea pe măsură ce corpul se adaptează la modificările metabolismului. Femeile care sunt anemice sau care au vene varicoase pot fi mai sensibile la amețeli decât altele. În timpul celui de-al doilea trimestru, amețelile pot fi cauzate deoarece uterul în creștere pune presiune asupra vaselor de sânge.,
amețeli pot apărea, de asemenea, mai târziu în timpul sarcinii, dacă vă întindeți pe spate, permițând greutății copilului să apese pe vena cava (o venă mare care transportă sânge de la corpul inferior la inimă).
cum pot preveni amețelile când sunteți gravidă?
există o serie de sfaturi pe care le puteți urma pentru a reduce frecvența amețelii în timpul sarcinii.
iată câteva sugestii utile pentru a reduce amețelile:
- evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp., Dacă trebuie să stați în picioare, asigurați-vă că vă mențineți picioarele în mișcare pentru a ajuta la creșterea circulației
- ridicați-vă încet de la șezut sau culcat (acest lucru este deosebit de important atunci când ieșiți din baie)
- mâncați regulat. Evita perioade lungi de timp între mese; este mai bine să gustare pe tot parcursul zilei
- Evita baile fierbinti sau dușuri
- Evita culcat pe spate odată ce ați ajunge la mijlocul celui de-al doilea trimestru de sarcină
- Purta în vrac, haine confortabile pentru a evita restricționarea circulației
de Ce să faci dacă te simți slab, atunci când sunteți gravidă?,
există câțiva pași pe care îi puteți urma pentru a ajuta la ameliorarea sentimentului că veți leșina. Este obișnuit să leșini în timpul sarcinii, așa că fii prudent.evitați să vă ridicați rapid din pozițiile așezate sau culcate. Acesta este un motiv comun pentru amețeli, ușurință și leșin.,dacă vă simțiți leșin, încercați următoarele lucruri:
- așezați-vă sau culcați-vă și coborâți capul
- respirați adânc
- slăbiți orice îmbrăcăminte strânsă
- deschideți ferestrele și deplasați-vă spre aerul circulant
- mâncați alimente bogate în fier
când să contactați furnizorul de servicii medicale:
trebuie să contactați imediat furnizorul de servicii medicale dacă aveți amețeli însoțită de sângerare vaginală și/sau durere în abdomen. Acesta ar putea fi un semn al unei sarcini ectopice, al unei placente joase sau al abrupției placentare.,
De asemenea, trebuie să contactați imediat furnizorul de asistență medicală dacă aveți amețeli persistente sau amețeli însoțite de vedere încețoșată, dureri de cap sau palpitații. Acesta poate fi un simptom al anemiei severe sau al unei alte boli care ar putea avea un efect negativ asupra sarcinii.
vrei să afli mai multe?
- Sarcina Săptămâna 19
- ce este sângerarea prin implantare?
