purtarea unui costum de saună în timpul exercițiilor este un subiect controversat., Cu toate acestea, există câteva beneficii legitime de a purta un costum de saună în timpul unui antrenament.un costum de saună este o bucată de îmbrăcăminte realizată dintr-o țesătură impermeabilă care este concepută pentru a face persoana care o poartă să transpire profund. Costumele de saună sunt de obicei realizate în stilul unui costum de transpirație impermeabil, atât cu o jachetă de pulover, cât și cu pantaloni cu șnur. Costumele de saună au închideri la talie, gât, încheieturi și glezne, care sunt toate elastice pentru a reține cât mai multă căldură și umiditate a corpului în îmbrăcăminte.,cu cât exersați mai mult și cu atât lucrați mai mult atunci când purtați un costum de saună, cu atât mai multă transpirație și căldură se acumulează în interior.costumele de saună sunt adesea purtate în timpul exercițiilor de către luptători, boxeri, luptători MMA sau alți sportivi de sport de luptă care doresc să piardă o cantitate semnificativă de greutate într-o perioadă scurtă de timp pentru a face o „clasă de greutate.deși utilizarea unui costum de saună pentru a pierde în greutate nu vă va ajuta neapărat să vă sănătoși și să rămâneți sănătoși pe termen lung, există câteva beneficii legitime de a purta un costum de saună în timpul exercițiilor fizice. Continuați să citiți mai jos pentru a afla mai multe!,
cuprins
Principalele beneficii ale antrenării într-un costum de saună
cercetările au descoperit că există câteva beneficii legitime de a purta un costum de saună în timp ce lucrați., Aici sunt unele dintre aceste beneficii:
Îmbunătățirea Sănătății Cardiovasculare
Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul International de Cercetare în Fiziologia efortului,
„rezultatele Noastre susțin fezabilitatea exercițiu de formare cu un costum sauna–și amplificat exercițiu cheltuielilor de energie și de EPOC–de a contribui pe termen lung echilibrul energetic și, astfel, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.exercitarea într-un costum de saună face exercițiul mai intens, ceea ce duce la mai multe calorii arse și la un răspuns mai mare din partea corpului.,deși trebuie să fii sănătos pentru a începe să lucrezi într-un costum de saună în primul rând, dacă o faci, vei ajunge într-o formă și mai bună!purtarea unui costum de saună crește rata pulsului și stimulează metabolismul, ceea ce înseamnă că poate crește semnificativ circulația sângelui în jurul corpului. Pe măsură ce pulsul crește, sângele din corpul tău se va grăbi la suprafața pielii, făcând vasele să se dilate și să-ți crească flexibilitatea.,a avea o bună circulație este important, deoarece este o funcție crucială în corpul tău și ne bazăm pe ea pentru a supraviețui. O bună circulație poate, de asemenea, să încurajeze creșterea celulelor și să promoveze un aspect mai sănătos și o senzație de piele.exercitarea în mod regulat vă poate îmbunătăți semnificativ circulația, iar purtarea unui costum de saună în timpul exercițiilor poate avea un impact și mai mare asupra sănătății dvs. generale.mulți oameni cred că puteți obține rezultate similare de la purtarea unui antrenor de talie. Cu toate acestea, ele sunt greșite., Formatorii de talie promovează circulația, deoarece vă încălzesc talia, dar nu vor oferi aceeași cantitate de căldură și beneficii ca purtarea unui costum de saună în timpul exercițiilor fizice.
susține detoxifierea sănătoasă
nu contează cât de mult muncești pentru a încerca să eviți introducerea toxinelor în corpul tău, acestea sunt adesea imposibil de evitat. De la bacterii la polen și poluanți, sunt peste tot.prin urmare, este important să vă detoxifiați corpul cu fiecare ocazie, iar un costum de saună este o modalitate excelentă de a face acest lucru., Prin purtarea unui costum de saună, puteți crește transpirația și transpirația, la fel ca atunci când vă aflați într-o saună reală, ceea ce vă ajută să vă declanșați corpul într-o stare de transpirație profundă, care este o modalitate excelentă de a expulza toate răutățile din corpul vostru.
Conform unui studiu publicat de Temperatură,
„Exercită în partea superioară a corpului costum sauna în condiții temperate induce o mai mare fiziologice tulpina și evocă mai mari de sudoare pierderi comparativ cu exercitarea în aceleași condiții, fără a restricționa pierderile de căldură.,acest lucru vă poate face să vă simțiți mai energizați, mai probabil să vă împingeți în timp ce lucrați și vă oferă o creștere a sentimentului general de bunăstare.dacă încercați să faceți o curățare de 3 zile pentru pierderea în greutate, purtarea unui costum de saună în timp ce faceți exerciții fizice în acele 3 zile este o modalitate excelentă de a promova curățarea suplimentară.unul dintre principalele beneficii ale purtării unui costum de saună în timpul exercițiilor fizice este că promovează scăderea în greutate. De fapt, este posibil să arzi mai multe calorii purtând un costum de saună în timpul exercițiilor fizice decât dacă nu!, Potrivit unui studiu publicat în Journal of Strength and Conditioning Research,
„consumul de Energie în timpul (285 ± 57 kcal vs 271 ± 58 kcal) și post-exercițiu (123 ± 30 kcal vs. 113 ± 16 kcal) a fost semnificativ mai mare (p = 0.025), cu un costum sauna decât fără un costum sauna.purtarea unui costum de saună în timpul unui antrenament vă va ajuta să ardeți mai multe calorii, ceea ce promovează scăderea generală în greutate.
care este cel mai bun costum de saună pentru a purta în timpul exercițiilor?
în opinia mea, HOTSUIT și Kewlioo face cele mai bune costume de saună pentru exercitarea în., Ele fac o varietate de stiluri atât pentru bărbați, cât și pentru femei, iar toate costumele de saună sunt realizate cu material confortabil, care va face o mare diferență!
De exemplu, aici este o HOTSUIT sacou cu o capota:
- Incalzire Corpul Tau si Face sa Transpiri Ca un Monstru: HOTSUIT costume de saună este una dintre cele profesionale…,
- ușor și confortabil: special conceput cu țesătură netedă rezistentă la uzură patentată…
- țesătură confortabilă, fără miros: în comparație cu costumele ieftine de saună din neopren de pe piață. La…
- design de moda cu logo-ul luminos: poartă costum de saună HOTSUIT, te face mai atractiv atunci când…
- excelent pentru windproof și rezistent la apa, purta toate anotimpurile: costum sauna HOTSUIT funcționează bine în…
Cumpara de pe Amazon
Kewlioo face un pulover mai subtire, care nu este la fel de voluminoase, dar încă mai încălzește corpul tau:
- ✅ SLĂBIRE COMPRESIE: Aceasta vesta se potrivește STRÂNS pentru a MAXIMIZA REZULTATELE și a le oferi sprijin suplimentar. Ea…
- ✅ confortabil & durabil: făcut pentru a purta la locul de muncă, sală de gimnastică sau oriunde între ele, acest rezervor de top matrițe și…,
- ✅ simțiți arsura: purtarea acestei veste în timpul oricărei activități fizice creează o saună fierbinte…
- ✅ calitate superioară: complet lavabil la mașină datorită compoziției avansate a polimerului & spandex…
- ✅ satisfacție garantată: această vestă de captare a căldurii este complet protejată de Kewlioo și poate fi ușor…ambele sunt mărci excelente și fac costume de saună remarcabile pentru antrenamentele tale!,
încheierea gândurilor-elaborarea în timp ce purtați un costum de saună
investind și purtând unul dintre costumele de transpirație din neopren, care este personalizat în scopuri de exerciții fizice, poate duce intensitatea antrenamentului la nivelul următor și poate spori beneficiile pe care le puteți experimenta din exerciții fizice.purtarea unui costum de saună în timpul exercițiilor fizice este o modalitate excelentă de a profita de toate beneficiile pe care le-ați obține de la ședința într-o saună reală, iar cercetările au descoperit că vă poate îmbunătăți semnificativ antrenamentele., Atunci când este folosit în mod corect, beneficiile purtării unui costum de saună în timpul exercițiilor fizice vă pot aduce corpul la nivelul următor!
