Dacă aveți o boală autoimună precum boala celiacă, Crohn sau artrita reumatoidă, consumul sau evitarea anumitor alimente într-adevăr poate face diferența în simptomele dvs., nu exista o definitie acceptata a unei astfel de definitii, dar nu exista o definitie acceptata a unei astfel de definitii. „dieta autoimună”, una care poate ajuta la înăbușirea simptomelor diferitelor boli autoimune, cum ar fi scleroza multiplă, artrita reumatoidă și lupusul.cu toate acestea, există unele cercetări care sugerează că anumite alimente pot beneficia de persoanele cu o afecțiune autoimună, care apare atunci când sistemul imunitar vă atacă în mod eronat propriul corp.,
„În general, cele mai multe boli autoimune arată un răspuns la unele schimbări în dieta, dacă Hashimoto, artrita reumatoida, boala celiaca sau boala Crohn,”, spune Sonya Angelone, RDN, un purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică și un nutritionist, în practică privată în Zona San Francisco Bay.deși există fire comune pentru așa-numitele diete autoimune (de exemplu, majoritatea includ alimente antiinflamatorii), modificările dietetice specifice trebuie adaptate persoanei.,
„vor exista generalizări care necesită întotdeauna individualizare”, spune Alicia Romano, RD dietetician înregistrat clinic la Centrul de nutriție Frances Stern de la Tufts Medical Center din Boston.iată un instantaneu al unora dintre cele mai populare diete autoimune, ce sunt și ce știm despre ele.,
LEGATE de: 9 Boli Autoimune Fiecare Femeie Trebuie să Știe Despre
autoimune protocol dieta (AIP)
cel Mai bun pentru: IBD
Uneori, de asemenea, numit Paleo autoimune protocol dieta, AIP este o versiune extremă de popular dieta Paleo, care pledează pentru o întoarcere la tipurile de alimente pe care strămoșii noștri din Paleolitic mâncat.alimentele care pot fi evitate includ cereale, leguminoase, lactate, alimente procesate, zaharuri rafinate, uleiuri de semințe industriale, ouă, nuci, semințe, legume de nisip, gumă, îndulcitori alternativi, emulgatori și agenți de îngroșare a alimentelor, spune Romano.,AIP urmează un protocol de eliminare în care diferite grupuri de alimente care ar putea contribui la inflamație sunt scoase din dietă, apoi adăugate încet înapoi.
„nu Avem o încredere de marcare sau de testare , așa că trebuie să lucreze cu pacientul, începând cu cel mai curat dieta și încet adăugarea de lucruri”, spune Zhaoping Li, MD, PhD, profesor de medicină și director al Centrului pentru Nutriție Umană de la UCLA lui David Geffen Scoala de Medicina de eliminare diete, în general. „Toată lumea este diferită. Trebuie să trăim și să învățăm.,”
nu există niciun standard despre cum să implementăm efectiv aceste protocoale de eliminare–iar unele protocoale sunt draconice, scoțând mai multe grupuri alimentare la un moment dat, spune Romano.o astfel de abordare restrictivă poate să nu fie utilă pentru toate persoanele cu boli autoimune, care, ca grup, tind să fie expuse riscului de deficiențe nutriționale și malnutriție, avertizează Romano., Dar cel puțin un studiu a arătat că pentru persoanele cu boală inflamatorie intestinală sau IBD–considerate a fi autoimune sau cel puțin legate de imunitate-acest tip de dietă a redus în mod specific markerii inflamației în intestin. Această inflamație este un semn distinctiv atât al bolii Crohn, cât și al colitei ulcerative, cele două afecțiuni care alcătuiesc IBD.,RELATED: ce RD crede cu adevărat despre dieta Paleo dieta antiinflamatorie cea mai bună pentru: artrita reumatoidă această dietă este similară cu dieta mediteraneană mult apreciată, care sa dovedit a reduce riscul bolilor cronice, a prelungi durata de viață și a reduce simptomele unor boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă. Accentul se pune pe alimente antiinflamatorii precum pește, ulei de măsline, fructe, legume, leguminoase, nuci și semințe.alimentele ar trebui să fie cât mai naturale posibil, cum ar fi peștele prins de ocean, spune dr.Li., Și mesele de casă sunt chiar mai bune, pentru că atunci știi toate ingredientele care au fost folosite.unii oameni consideră, de asemenea, că produsele lactate sunt problematice. „Aș recomanda limitarea lactatelor pentru a începe. Poate fi adăugat mai târziu”, spune dr. Li. unele persoane cu boli autoimune pot reacționa la lactoză, un zahăr în produsele lactate sau proteine în lactate, adaugă Angelone.,RELATED: 5 lucruri care s-ar putea întâmpla corpului tău atunci când renunți la lactate
o dietă pe bază de plante
cel mai bun pentru: în jur
există dovezi că dietele pe bază de plante pot beneficia de persoanele cu boli autoimune. În plus, atât dietele AIP, cât și cele antiinflamatorii se concentrează puternic pe fructe și legume.dacă aveți o boală autoimună, s-ar putea să observați că tolerați mai bine legumele atunci când sunt gătite. „Moleculele mari pot provoca sistemul imunitar, dar când gătești, distrugi moleculele”, explică Dr., Li.
RELATED: ce este o dietă bazată pe plante-și cum este diferită de a merge Vegan?cel mai bun pentru: boala celiacă
glutenul este numele proteinelor din grâu, secară și orz și dăunează intestinului subțire persoanelor cu boală celiacă, o altă afecțiune autoimună. Singura modalitate de a gestiona boala celiacă este evitarea glutenului, care se găsește nu numai în pâine, ci și în paste, supe, sosuri, salate și o serie de alte produse.,deoarece multe persoane cu boala celiacă au și alte boli autoimune, lipsa de gluten poate fi benefică și pentru alții. „Am descoperit că mai mulți oameni se descurcă bine fără gluten”, spune Angelone. Un mic studiu recent a constatat beneficii pentru o dietă fără gluten la femeile cu probleme tiroidiene autoimune, de exemplu.în unele cazuri, Romano spune, pur și simplu îmbunătățirea calității generale a dietei cuiva ar putea ajuta., Apoi, „dacă pacienții au o suspiciune puternică că alimentele pot fi declanșatoare, de obicei îi voi face să păstreze jurnalele de alimente și simptome, astfel încât să putem obține o idee mai bună despre modele”, spune ea.în timp ce dieta autoimună” cea mai bună „va fi diferită pentru fiecare pacient, spune ea,” pacienții care sunt dispuși să-și ia timp pentru a-și investiga simptomele și pentru a-și îmbunătăți calitatea generală a dietei par să facă tot ce este mai bun.,”o mulțime de timp oamenii folosesc termenii” autoimune ” sau „anti-inflamatorii” diete să însemne o mulțime de lucruri diferite, cu un grad diferit pe cât de restrictivă dieta este, ” Adaugă Kathryn Fitzgerald, ScD, de la Universitatea Johns Hopkins, și un fost membru al Societății Naționale de Scleroză Multiplă. „Cu toate acestea, de multe ori există multe aspecte ale acestor diete care sunt comune unei diete în general sănătoase, cum ar fi aporturile mari de fructe și legume și aportul scăzut de alimente procesate. Este posibil ca aceste aspecte să fie componenta critică, mai degrabă decât să adere la un protocol alimentar mai strict.,”
Pentru a obține noastre povești de top livrate la căsuța dvs. poștală, înregistrează-te Sănătos de Viață newsletter
Toate Subiectele în Boli Autoimune
Membru Gratuit
Obține orientare nutritie, wellness sfaturi, și sănătos inspirație direct la casuta ta de Sănătate
