când sunt într-o cameră plină de străini, nu știu niciodată cum să interacționez. Ascult mai mult decât vorbesc și analizez fiecare mișcare, cuvânt și gândire de o sută de ori în capul meu înainte de a reacționa la împrejurimile mele. Doar scrierea acelei propoziții m-a făcut să mă simt epuizată; cu toate acestea, acest lucru se întâmplă mai des decât aș vrea să recunosc., în fiecare zi când mă trezesc, îmi propun să fiu eu însumi: mă îmbrac așa cum vreau să mă îmbrac, îmi port părul așa cum vreau să-l port și ies pe ușă în speranța că sinele meu interior se va alinia cu lumea mea exterioară. Dar, oricât de mult aș vrea să recunosc că fac lucruri pentru mine, nu pot să nu mă întreb ce vor crede alții dacă port o anumită bucată de îmbrăcăminte sau îmi despart părul într-un anumit fel. Nu stiu de ce, dar nu pot sa nu creez aceste lupte interne pe care le pot vedea si simti. Nu vreau să cred că aceste gânduri sunt adevărurile Mele, dar uneori au prioritate., În timp ce nu mă compar cu ceilalți de obicei, nu mă pot abține să nu simt că trebuie să acționez, să vorbesc sau să arăt într-un anumit mod pentru a mi se permite să fac parte din lumea altcuiva, în loc să am încredere în mine că sunt suficient pentru a fi iubit pentru cine sunt.deci ,după ce m-am simțit așa prea mult timp, am decis să încerc să pun capăt acestui mod de viață. Viața este ceea ce faci din ea, și dacă trăiesc prin percepțiile altora, atunci nu pot numi această viață a mea., Așadar, dacă oricare dintre cele de mai sus sună similar cu ceea ce treceți, vă rugăm să derulați mai jos pentru a vedea cum puteți fi voi înșivă într-o lume care ar putea dori să vă schimbe. Pentru că, sincer, singura persoană de la care ar trebui să cauți reasigurare ești tu și tu singur. Așa că hai să facem asta.
ia o pauză de la social media
poate fi greu să-ți găsești propria voce atunci când consumi constant gândurile și opiniile altora., Instagram și Facebook sunt acolo pentru a vă conecta cu alți oameni cu gânduri similare, ei pot pune cu ușurință un amortizor în ziua dvs. când vedeți ceva care ar putea declanșa un model de gândire negativ. Pentru a preveni acest lucru, este mai bine să faceți o pauză deconectând din când în când. Ștergeți aceste aplicații și puneți-vă atenția în alte lucruri care vă vor valida vocea și nu vor necesita validarea de la „Like-uri” și „comentarii” (adică jurnalizare, stabilirea obiectivelor, discuții cu prietenii apropiați la telefon, ascultarea podcast-urilor de inspirație etc.)., Schimbarea glisărilor zilnice cu activități de afirmare a vocii menționate mai sus vă poate ajuta să vă construiți intuiția și să vă permiteți să vă cunoașteți la un nivel superior.
Sursa: @jacimariesmith
Rezista tentatiei de a în mod constant vă rog pe alții
Caută validare de la alții este o modalitate sigura de a te împiedica de la a-ti trai mai bun de viata. Dacă se întâmplă să răsturnați totul, probabil calculați cu atenție fiecare mișcare și cuvânt pe care îl spuneți pentru a-i potoli pe alții, astfel încât să nu aveți de-a face cu sentimentul de respingere., Chiar dacă respingerea este o pastilă greu de înghițit, nimic nu este mai obositor decât alegerea cireșelor tot ceea ce faci. Amintiți-vă: indiferent de ceea ce faceți sau spuneți, nu veți putea să vă mulțumiți fiecărei persoane din lume. Redarea în siguranță nu vă va permite să urmăriți după visele dvs. sau să vă faceți confortabil în propria piele. Cel mai bine este să renunți la ideea că este responsabilitatea ta să-i faci pe toți ceilalți să se simtă confortabil atunci când singurul lucru pentru care ar trebui să fii responsabil este propria ta fericire.,
spune doar lucruri pe care le spui
nimic nu este mai dăunător pentru valoarea ta de sine decât să spui lucruri pe care nu le spui. Acest lucru merge mână în mână cu încercarea de a mulțumi pe alții, deoarece vă este frică să frecați pe cineva în mod greșit. A fi fidel valorilor și etosului tău este cel mai mare dar pe care ți-l poți oferi. Acest lucru îți permite să fii deschis și sincer cu tine în moduri pe care nu ți le-ai putea imagina. Când apare ceva care vă deranjează sau merge împotriva a ceea ce credeți, permiteți-vă să trăiți în disconfort și să vă spuneți politicos adevărul., De obicei, oamenii spun lucruri pe care nu înseamnă pentru că ei nu știu cum să stea cu lucruri care le fac inconfortabil, așa că ar evita mai degrabă totul împreună de a face doar ceea ce cealaltă persoană vrea.
să te cunoști mai bine
nu vei putea fi adevăratul tău sine dacă nu știi cine ești sau ce vrei de la viață. Luați câteva momente și stați cu gândurile voastre. Scrieți într — un jurnal, luați câteva teste de personalitate, întrebați-vă familia despre istoria lor-heck, verificați graficul dvs. de astrologie., Cu cât îți înțelegi mai mult personalitatea, plăcerile și neplăcerile și de unde vii, cu atât vei putea să evaluezi cine vrei să fii.
Sursa: @thevicstyles
Încercați să nu să mai analizăm și să fie pe deplin prezent în fiecare moment
Angajarea într-o conversație cu cineva poate fi copleșitoare pentru unii atunci când analizezi prea mult fiecare scenariu. De ce am spus asta? Sunt plictisiți de ceea ce spun? Gândește-te la ceva amuzant de spus, așa că mă plac! ar putea fi doar câteva lucruri care ți-ar trece prin cap., Cu toate acestea, având aceste conversații cu tine însuți, refuzi să fii prezent. în mod ideal, doriți să comutați acest dialog pentru a nu critica tot ceea ce faceți, ci pentru a curge ușor cu ceea ce se întâmplă în afara minții voastre. În esență, fiind prezent, vă permiteți să vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă de fapt în fața dvs. în loc să vă concentrați asupra ipotezelor pe care le Veniți.,la sfârșitul zilei, ar trebui să fii amabil și să te îngrijești de tine în timp ce încerci să-ți dai seama cum să fii mai mult ca tine. Nu te bate sau compara – te cu altcineva atunci când se pare atât de ușor pentru ei să fie deschis și sincer cu gândurile lor. Presupui că se simt confortabil în pielea lor, când, în realitate, ar putea avea exact aceleași gânduri ca și tine. Amintește-ți să te concentrezi pe propria călătorie., Faceți tot ce vă stă în putere pentru a vă găsi vocea și a face următorii pași pentru a trăi viața pe care v-ați dorit-o întotdeauna. Oricât de greu este să-ți amintești, nimic nu este mai puternic decât să fii tu însuți într-o lume care vrea să fii ca toți ceilalți, când a fi ca toți ceilalți este, sincer, plictisitor.
