Hrana înainte și în timpul sarcinii și alăptării poate avea un efect semnificativ pe termen lung sănătatea bebelușilor și mamelor lor. Impactul potențial al nutriției este mai mare în acest moment decât în orice altă etapă a vieții. Contactați serviciul de consultare nutrițională la (617) 732-6054 dacă aveți întrebări.,consumul de alcool atunci când sunteți gravidă este cauza sindromului de alcool Fetal (FAS), o cauză principală a defectelor congenitale și a retardului mental. Copiii născuți cu FAS au deformări faciale, au greutate și înălțime reduse, au un cap mai mic decât normal și prezintă retard mental și fizic.consumul de alcool în timpul sarcinii poate:
- deteriora sistemul nervos central al copilului.
- provoacă un avort spontan, separarea prematură a placentei și greutatea scăzută la naștere.,
- interferează cu capacitatea organismului de a absorbi și de a folosi unele vitamine și minerale (tiamină, folat, vitamina A, vitamina B6, zinc, fosfor, calciu și magneziu).chirurgul General și Secretarul sănătății și serviciilor umane au sfătuit că singura alegere complet sigură nu este consumul de alcool în timpul sarcinii.fumatul de țigară s-a dovedit că scade greutatea bebelușilor la naștere și crește riscul mai multor complicații în timpul sarcinii., Acest lucru poate fi cauzat de monoxid de carbon, nicotină sau alte lucruri care se găsesc în fumul de tutun. Fumatul poate reduce, de asemenea, fluxul de sânge către copil și poate scădea aportul alimentar de către mamă. Expunerea la fumul de mâna a doua crește, de asemenea, aceste riscuri. Fumatul trebuie evitat în timpul sarcinii.consumul excesiv de cafeină a fost legat de avorturi spontane, scăderea greutății la naștere și alte complicații în timpul sarcinii. Deoarece cofeina poate provoca defecte la naștere, consumul de cofeină în timpul sarcinii este descurajat.,Asociația Americană de Dietetică recomandă femeilor însărcinate să nu consume mai mult de 300 mg cofeină pe zi. Aceasta este suma de obicei găsite într-o 10 oz ceașcă de cafea.îndulcitorii artificiali sunt folosiți pentru a oferi alimentelor și băuturilor gustul dulce al zahărului fără toate caloriile. Multe mărci diferite pot fi găsite în supermarket. Nu există o nevoie nutrițională de a consuma îndulcitori artificiali., Cu toate acestea, dacă decideți să le includeți în dieta dvs., utilizați informațiile de mai jos pentru a alege una care este sigură pentru copilul dvs. De asemenea, unii oameni au raportat sensibilități la mulți dintre îndulcitorii artificiali, chiar și la cei considerați siguri pentru sarcină. Dacă simțiți că aveți o reacție la un îndulcitor artificial, încetați să îl utilizați și consultați medicul sau nutriționistul pentru mai multe informații.aspartam (egal, NutraSweet, Nutra-gust)
FDA și Comitetul pentru Nutriție al Academiei Americane de Pediatrie consideră că aspartamul este sigur atât pentru femeia însărcinată, cât și pentru copilul în curs de dezvoltare., Dietiții de la BWH Nutrition Consult Service/OB-GYN recomandă nu mai mult de 1-2 porții/zi de alimente care conțin aspartam.utilizarea zaharinei nu este recomandată în timpul sarcinii. Este un cancerigen slab care traversează placenta.Stevia (PureVia, frunze dulci, Truvia)
Stevia este un îndulcitor dintr-o plantă originară din America de Sud. Stevia este sigur de consumat în timpul sarcinii.sucraloza (Splenda) sucraloza este un îndulcitor cu conținut scăzut de calorii obținut din zahăr de masă normal prin modificări chimice., Sucraloza este sigură de utilizat în timpul sarcinii, deoarece nu traversează placenta.descărcați versiunea pdf a Brigham Obstetrics and Gynecology Group substanțe de îngrijorare în timpul sarcinii fișa de informații.
