oameni Manipulative pot fi găsite oriunde – printre prietenii, colegii sau chiar printre persoanele cu care data. ei știu cum să vă detecteze slăbiciunile, să le folosească împotriva voastră și să vă convingă să faceți ceva care să le servească propriile interese. Poate că o vor face prin tactici pozitive, cum ar fi lingușirea insencere și apropierea falsă, dar mai probabil o vor face prin mijloace mai negative, cum ar fi tratamentul tăcut, critica, înșelăciunea și abuzul emoțional.,
a fi la capătul de primire al manipulării nu este frumos, deci cum poți să te ocupi de oameni cu manipulatori în viața de zi cu zi? Iată câteva strategii pe care le puteți utiliza pentru a opri oamenii manipulatori în urmele lor și pentru a păstra o parte din propria sănătate:
„nu” înseamnă nu
când vine vorba de oameni manipulatori, învățați puterea de a spune „nu” într-un mod calm și diplomatic.
nu trebuie să vă calificați „nu” cu un motiv. De fapt, furnizarea unui motiv oferă doar persoanei informații pe care le pot folosi pentru a vă ocoli apărarea și pentru a vă face să spuneți „da”.,la început, persoana manipulatoare s-ar putea enerva și să încerce în mod persistent să te convingă altfel. Indiferent cât de mult te împing, continuă să spui „nu” și în cele din urmă vor obosi și vor renunța. oamenii manipulatori sunt foarte inteligenți în a întoarce mesele și a face totul din vina ta, chiar și atunci când știi că nu a fost.le place să joace victima.
într-un minut încerci să vorbești cu ei despre ceva ce au făcut greșit, în minutul următor te găsești cumva să-ți ceri scuze., uneori este tentant să-ți ceri scuze doar pentru a menține pacea, dar le dai doar mai mult control asupra ta. Manipulatorii vor refuza adesea să-și asume responsabilitatea pentru propriile acțiuni. Stai pe loc și nu-ți asuma responsabilitatea pentru ceva ce știi că nu ai făcut.
încercați să nu reacționați
cu cât încercați mai mult să vă apărați sau să vă explicați poziția, cu atât mai adânc în capcana lor mergeți. Oamenii manipulatori vor să te emoționezi, astfel încât să poată vedea cum bifezi. Nu le pasă de perspectiva ta sau de a asculta ceea ce ai de spus.,cu cât devii mai emoțional, cu atât mai mult îi face să pară calm și colectat. Ei creează dramă și haos în jurul lor pentru a te face să arăți „nebun” și să pară sănătoși. indiferent cât de multe acuzații vă aruncă, refuzați să vă angajați. Spune „Îmi pare rău că simți asta” și pleacă.
nu vă deranjați să încercați să le corectați
oamenii manipulatori se pot angaja în tot felul de tactici. Chiar dacă știi că mint sau gaslighting, confruntarea cu ei nu va duce niciodată la rezultatul dorit. Este foarte puțin probabil ca un manipulator să-și recunoască brusc comportamentul., Prin încercarea de a le corecta sunteți angajarea cu ei, și angajarea cu ei doar creează mai mult și mai mult anxietate, stres și dramă. E o bătălie pe care nu o vei câștiga niciodată.
au limite clare
limitele în relațiile umane sunt cu adevărat importante, dar oamenii manipulatori tind să pradă oamenilor-plăcători care au limite foarte slabe. dacă aveți limite slabe, încercați să scrieți lucruri pe care le veți accepta și nu le veți accepta în viața voastră. Dacă persoana manipulatoare continuă să treacă una dintre limitele dvs., știți când să plecați și să vă dezactivați., Decideți din timp care vor fi consecințele dacă nu vă respectă limitele.
fii clar despre perspectiva ta
oamenii manipulatori au un obicei de iluminare a gazelor, ceea ce te poate duce la întrebarea ta și la întrebarea percepției tale asupra evenimentelor. Înainte să-ți dai seama, îți ceri scuze și nu crezi în tine. Aceasta este ceea ce doresc, deoarece le permite să aibă control asupra ta. Fii clar despre perspectiva ta și știi că ai dreptul să fii auzit., uneori, oamenii manipulatori vor cere să le dați un răspuns acolo și apoi. Nu cedați presiunii. Dacă aveți nevoie de timp să vă gândiți la un anumit acord, atunci spuneți-le „mă voi gândi la asta”. Acest lucru vă cumpără timp și este mai bine decât speologie fără a gândi lucrurile prin.
păstrați distanța
dacă puteți, cel mai bine este să eliminați oamenii extrem de manipulatori din viața dvs. și să le ignorați. Uneori, însă, acest lucru nu este posibil, mai ales dacă sunt colegi., În acest caz, cel mai bine este să minimalizați contactul cu aceștia, cu excepția cazului în care este absolut necesar.
