hay muchas razones por las que el yoga se puede hacer mejor con un compañero que van mucho más allá del estilo de vida yóguico. Al igual que tu práctica de asana en casa tonifica tus músculos y calma tu mente, una práctica de yoga en pareja puede modificar pequeñas partes de ti
for para mejor.
comience con algunas respiraciones profundas y algunos estiramientos suaves, porque sin duda es un entrenamiento, tanto física como emocionalmente.,
estas son algunas de nuestras razones favoritas para colocar nuestras palmas con las palmas de nuestros socios favoritos:
crear experiencias juntos
Partner yoga es una experiencia que están compartiendo juntos y probablemente recordarán para siempre. No hay necesidad de ir en unas largas vacaciones para tener algunas aventuras interesantes., En una clase de yoga en pareja serás serio y juguetón al mismo tiempo. Puede ser un poco aterrador al principio, pero pronto ambos estarán riendo durante toda la clase porque es francamente divertido. Estas son las cosas que construyen una base sólida para una relación duradera de cualquier tipo., Regístrese para una hora de diversión y ver dónde se mueve su relación!
Aprende a dejar ir
¡El Yoga En pareja es la mejor manera de aprender a dejar ir y disfrutar de la vida! Para crear ese enfoque infantil de la vida, y aprender a vivir la vida que amas. Descubrirás tu sentido de la diversión en nuevas experiencias, que naturalmente te ayudarán a desarrollar una sensación de dejar ir. Lo que le permite no tomarse a sí mismo y a su pareja tan en serio., En el fondo, todos soñamos con un estado en el que nada importa y podemos dejar atrás nuestras vidas serias por un tiempo; qué mejor manera de hacer exactamente eso que jugar con un amigo y compartir un poco de risa.
estar en el ahora
esto es algo hermoso del yoga en pareja: te lleva al momento presente, completamente. No hay tiempo para preocuparse por el futuro o pensar en el pasado en partner yoga. No hay quehaceres domésticos que hacer, no hay lista de tareas pendientes que dejaste en el trabajo sin terminar para el fin de semana, no hay drama que tengas que lidiar., Todo lo que tienes es que tú y tu pareja se mueven juntos en un estado consciente en cada momento del yoga en pareja. No hay dador o receptor en una postura de yoga de pareja, ambos socios están completamente comprometidos en su propia experiencia. Ambos tienen su propio papel de apoyo para la otra persona, lo que crea un perfecto sentido de equilibrio en el momento presente entre ustedes.
Aprende a confiar
como dicen, al aprender a confiar en otra persona, profundizas tu capacidad de confiar en ti mismo. Hay una hermosa cualidad de interdependencia que puedes experimentar en el yoga en pareja., ¿Tomarías el riesgo de confiar en la otra persona para atraparte? ¿Confiarías en la otra persona para verte caer? ¿Confiarías en la otra persona para ver tus imperfecciones? ¿Confiarías en la otra persona para verte en un estado vulnerable? Ok, tal vez estamos cavando demasiado profundo aquí, pero estas son todas las preguntas que puedes hacerte antes de hacer yoga en pareja. Cuando tienes confianza en ti mismo y en tu pareja, es posible que te encuentres empoderado para ir mucho más profundo con mucho menos esfuerzo del que normalmente tomaría., A medida que experimenta este hermoso estado de confianza con una pareja, puede darse cuenta de que también es cierto en la vida: podemos lograr mucho más con mucha más alegría y facilidad cuando confiamos y nos apoyamos mutuamente.
El Poder Del Tacto
como en cualquier relación, el tacto también es una parte importante del yoga en pareja. Nos tocamos y estamos siendo tocados. Tocar significa algo diferente para todos. Para algunos puede ser intimidante al principio, y para algunos es empoderador. Es agradable encontrar el equilibrio entre nosotros y descubrir cómo reaccionamos al toque de otro., Ya sea que se conecten a través de las puntas de los dedos de los pies o a lo largo de toda la columna vertebral, el tacto aumentará su conciencia el uno del otro. Este aumento de la conciencia y la invitación abierta para que otra persona entre en su espacio puede afectarlo. Podrías abrirte a mayores profundidades en tu cuerpo y tu mente.
una experiencia corporal diferente
Partner yoga es una experiencia divertida con tu propio cuerpo y una forma de verlo un poco diferente. Verás que cuando te concentras en encontrar el equilibrio con otra persona, las sensaciones de tu propio cuerpo cambian ligeramente., También encontrarás que, mientras estás boca abajo, se vuelve increíblemente difícil saber dónde estás en el espacio. Al principio, no sabes distinguir el pie izquierdo del derecho, la cabeza de los dedos de los pies o las palmas de las manos de los talones. Todo esto desconocido le permite explorar su cuerpo desde una nueva perspectiva. Yoga con dos personas es una forma divertida de jugar y traer más conciencia de su propio cuerpo y cómo se siente estar en ese cuerpo.
pérdida de peso
Esta no es necesariamente la razón más popular para practicar posturas de yoga para dos personas, pero generalmente es un efecto bastante bienvenido., Cuando estás torciendo y girando con el cuerpo de un compañero, estás usando músculos que normalmente no usarías. Sus isquiotibiales pueden convertirse en el ancla en ciertas posturas y sus hombros pueden convertirse en la base. Es probable que pierda grasa del vientre, tonificar los músculos, y aumentar su metabolismo all todo mientras tiene un montón de diversión!
