los buenos hábitos de la lista es una herramienta útil para ayudar a su juego y mejorar tu vida. Sustituir solo un hábito negativo por uno positivo puede hacer una gran diferencia con el tiempo.
Las pequeñas cosas se suman con el tiempo, buenas o malas., Así que mejor apilar los positivos compound y se compondrán en mucho más.
La mayoría de las personas, cuando se les pregunta qué quieren en la vida, saben una cosa con certeza: quieren ser felices. Es posible que no sepan exactamente lo que quieren y que aún no hayan descubierto — o creado — su propósito, pero sí saben que quieren una vida positiva y feliz.
simplemente cambiar un mal hábito por uno bueno is y luego otro, y otro con el tiempo, es una forma de lograrlo. Estas diversas listas de buenos hábitos pueden ayudar a darle ideas para algunos intercambios que servirán a sus aspiraciones.,
incluso si tienes talento, no puedes tener éxito sin grandes hábitos diarios. ~James Clara, entrenador de éxito, autor, orador
«yo sólo quiero ser feliz.,>Tabla de contenidos
Artículo de Audio – Lista de buenos hábitos
buenos hábitos para una vida feliz
cuatro hábitos fundacionales
Crear diariamente
Aprender diariamente
amar diariamente
moverse diariamente
102 lista de buenos hábitos
hábitos personales
Relaciones/
hábitos de salud
hábitos espirituales
hábitos de crecimiento
hábitos creativos
hábitos de Negocio/carrera
hábitos de servicio/contribución
buenos hábitos juego
la buena noticia es que una vida feliz está al alcance., De hecho, está muy, muy cerca. Una vida positiva está tan cerca como tu próxima decisión. Realmente. Los buenos hábitos conducen a una vida feliz y equilibrada.
artículo de Audio – Lista de buenos hábitos
Happy es simple. Una vida positiva es simple. De hecho, las cosas más importantes son así. Simple but pero no fácil.
Nunca es fácil… Siempre vale la pena!~ LeAura Alderson, iCreateDaily.,com®
Buenos Hábitos para una Vida Feliz
Su boleto a una vida mejor, más amor, y más éxito es sólo una decisión de distancia, y comienza con hábitos positivos. Así que hemos creado una lista corta—pero significativa—de buenos hábitos, para ayudarte a anclar tu decisión de vivir una vida mejor.
más que una lista Real, estos son hábitos conceptuales que vale la pena implementar como parte de una vida saludable, feliz y equilibrada.,
«estoy a una decisión de una vida totalmente diferente.» ~Mel Robbins, American comentarista, autor, orador
Estos se expanden a continuación, pero en resumen, aquí hay cuatro fundacional hábitos para una vida feliz.
4 buenos hábitos esenciales para la vida 1. Crear diariamente-establece el impulso para el éxito. 2. Aprende a diario: te mantiene capaz, ágil y en crecimiento.3. Amar a diario-amar a cada día y a las personas en él. 4., Move daily-move vigorously, daily, for vitality. ~iCreateDaily.com®
4 elementos esenciales para cualquier Lista de buenos hábitos
estos cuatro hábitos describen una forma de vida. Son súper simples, pero juntos crean una base sólida para una vida feliz y saludable. Ponga estos simples buenos hábitos a trabajar para usted y lo harán — trabajar para usted!
Los buenos hábitos crean una buena vida y te ayudan a sentirte bien contigo mismo. La felicidad es en realidad tan simple que se puede perder.,
para un impulso de inspiración y resiliencia, definitivamente disfrutará de las citas y el video de Mel Robbins en este artículo. Además, este que incluye un gráfico de «indicador de éxito», además de algunos memes compartibles e información transformacional práctica.
los buenos hábitos son la base sobre la que se construye una buena vida.
Los buenos hábitos-practicados diariamente-son los ladrillos en la base del éxito.LeAura Alderson, cofundadora de iCreateDaily.,com ®
ahora, para elaborar estos cuatro hábitos básicos que crean una base estable para la positividad y el éxito.
Create Daily
Create Purpose – Get early – Don’t hit snooze
Set, track and achieve goals/keep a goals journal
Create Positivity – associate with and immerge in positive growth minded people, places and things
Create Mindset – A positive mindset makes all the difference. Elige empoderar la positividad.,
No enciendas las noticias
crea un día positivo con buenos hábitos simples pero poderosos.
aprende diariamente
prioriza el aprendizaje-Aprende algo nuevo: sintoniza podcasts, videos, libros, artículos sobre temas que te interesan.
perseguir intereses – ¿qué te interesa? Comprometerse y programar la búsqueda de sus intereses.
disciplina – no dejes que cómo te sientes se interponga en el camino de lo que quieres.
Crear la vida que quieres vivir.,
Love Daily
gratitud-comienza tu día en gratitud-identifica al menos tres cosas por las que estás agradecido.
bondad-los demás que encuentras son simplemente seres necesitados de amor. Aprecia a los demás—y a ti mismo.
contribución-al ayudar a los demás nos ayudamos a nosotros mismos. El dar, ayudar y la bondad nos conectan con la divinidad.
Dale el amor que quieres tener.
Move Daily
ejercicio-comience el día con ejercicio rápido, incluso si solo tiene un minuto.,
Muévete-muévete vigorosamente, camina vigorosamente, haz algo vigoroso que eleve tu ritmo cardíaco y profundice tu respiración.
Stretch-es tu trabajo mantener tu único cuerpo. No lo descuides y te servirá bien.
Nuestros cuerpos fueron hechos para moverse… así que asegúrese.
Si usted todavía desea más detalles, aquí el buen tiempo la lista de los buenos hábitos.
lista de más de 100 buenos hábitos
hábitos personales
temprano a la cama, temprano a levantarse.,
siéntete orgulloso haciendo lo que te hace sentir bien contigo mismo.
persigue el trabajo y los pasatiempos que disfrutas.
alimenta tu mente con pensamientos edificantes.
Alimente su positividad emocional en lugar de la comida chatarra emocional.
cuestiona todo (cortésmente).
Reír a menudo.
no te tomes tan en serio.
No te preocupes por las cosas pequeñas.
Apreciar las pequeñas cosas.
vive honestamente en autenticidad.
Con Ganas de aprender / mentalidad del alumno.
imagínate al final de una vida larga y feliz.,
¿Qué bendiciones quieres ser capaz de contar?
Visioning-crea un tablero de visión de la vida que quieres vivir, luego establece tus metas para que suceda un paso, un día a la vez.
Evite los dramas y los medios de comunicación «historia del día».
evite las malas noticias y los enlaces de clickbait a los artículos de tabloides para » averiguar qué sucedió.»
lista de Relaciones, Familia y hábitos sociales
se asocian con personas y actividades positivas.,
pasa tiempo con personas positivas.
No cotillees ni critiques a los demás; la persona que chismea contigo hoy chismeará sobre ti mañana.
amar a los demás especially especialmente cuando es difícil.
Dale cumplidos genuinos a los demás a menudo.
jugar y disfrutar de la diversión alegre.
evita el drama yours el tuyo y el de los demás.
practica positividad.
apertura y receptividad.
sé confiable contigo mismo y con los demás.
sé amigable.
pasa menos tiempo en las redes sociales para que puedas dedicar más tiempo a lo que importa en tu vida.,
Hacer más de lo que se espera; La mayoría de las personas ven lo poco que pueden pasar.
No seas esa persona.
transmutar los pensamientos negativos a la alternativa positiva.
cuando no te gusta algo o alguien, en su lugar, encontrar algo por lo que estar agradecido.
Perdonar. Las personas que te han hecho daño solo pueden hacerlo porque están sufriendo o ignorantes o ambas cosas.
evite quejarse y quejarse.
No pierdas el tiempo repitiendo las cosas malas que suceden; en su lugar, pasa a crear nuevas experiencias positivas.,
Hábitos de Salud
Comer lo que tu cuerpo necesita más que por gusto solo.
comer para vivir, no vivir para comer.
participe en un estilo de vida activo con tiempo suficiente al aire libre al aire libre.
beba mucha agua fresca.
mascarilla facial semanal para rejuvenecimiento facial y rebanadas de pepino sobre los párpados para refrescar los ojos.
evite las noticias y los medios negativos.
coma primero la comida saludable que le guste en lugar de ceder a los antojos.,
Haz tu cama cada mañana.
cuida de tu cuerpo y él te cuidará a ti.
Su entorno comienza con usted: mantenga el suyo limpio y organizado.
Mantenga su entorno interior—cuerpo, mente y emociones—limpio.
Sé fiel a ti-no intentes fingir.
respire profundamente, a menudo.
Un vaso grande de agua de limón a primera hora de la mañana, preferiblemente a temperatura ambiente o caliente.
infusiones diarias con beneficios para la salud.
aceite de coco para el interior y el exterior del cuerpo.
Un montón de alimentos orgánicos frescos.
una manzana al día.,
agregue hierbas frescas a sus ensaladas y cocine para obtener sabor, variedad y nutrientes adicionales.
pruebe el café orgánico con mantequilla y aceite MCT, (grasas saludables no sin azúcar surprisingly sorprendentemente bueno!)
cepille sus dientes 2-3x / día.
Use hilo dental en sus dientes al menos una vez al día a la hora de acostarse.
No coma 3 horas antes de acostarse.
cepillarse los dientes y usar hilo dental justo después de la cena ayuda a prevenir los refrigerios nocturnos.
leche caliente con miel y nuez moscada para problemas de sueño.
gafas Blue blocker para informática nocturna.,
disfrute de batidos de frutas frescas o batidos de proteínas en lugar de refrescos y frappes.
mantenga su hogar abastecido con alimentos saludables.
cocine comidas nutritivas caseras desde cero.
haga ejercicio todos los días – al aire libre con la mayor frecuencia posible, pero póngase en movimiento y vigoroso.
haga yoga o estiramiento profundo varias veces a la semana.
baila como si nadie estuviera mirando tan a menudo como puedas., A diario no es demasiado a menudo
Hábitos Espirituales
Seguir su conciencia – hacer lo correcto.
alimenta la inspiración espiritual de tu alma.
Expresar gratitud a menudo.
escucha tu intuición.
trae amor a cualquier cosa que hagas.
medita diariamente para crear espacio y perspectiva en tu cerebro ocupado.
practica la reverencia.
Ser generoso. La abundancia es una ley del universo., Incluso cuando las cosas están apretadas, considere en qué parte de su vida hay abundancia y enfóquese en eso.
practique la autoconciencia a través de la introspección y el desarrollo personal.
los Hábitos de Crecimiento
Centrarse en los aspectos positivos y usted tendrá más de eso.
seguir aprendiendo a diario.
Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, acéptalo y sigue adelante.,
Leer, ver o escuchar algo inspirador cada día, incluso si es solo una cita inspiradora para reflexionar.
incluso puedes hacer un juego a partir de esta lista de buenos hábitos (o crear tu propia lista). (Más sobre el juego a continuación).
Creative Hábitos
Pasar el tiempo de ser creativo.
sal a la naturaleza siempre que sea posible.
La naturaleza es restauradora y ofrece perspectiva.
reír, sonreír y celebrar algo a diario.
comienza y termina el día con gratitud.,
siempre que estés deprimido o atascado, haz algo para despegarte lo antes posible.
Creo que si puedes soñarlo, puedes lograrlo, a continuación, empezar a trabajar
Escuchar una hermosa canción que toca tu corazón y mueve su alma.Escriba a mano y envíe por correo una nota de agradecimiento a alguien al menos una vez al mes.
Negocios/Carrera Hábitos
Si usted no puede hacer el trabajo usted el amor, entonces el amor al trabajo que hacen.
aporta creatividad a tu trabajo, incluidas las tareas de baja categoría.,
Crea belleza dondequiera que vayas.
centrarse en soluciones en lugar de problemas.
Establezca metas trimestrales, luego planifique cómo alcanzarlas a través de acciones mensuales, semanales y diarias (puede descargar este PDF gratuito de planificador de metas de 30 días).
planifique acciones diarias basadas en lo que desea haber logrado al final del día, preferiblemente comenzando la noche anterior.
Asóciate y aprende de las personas que están donde quieres ir y que han logrado los objetivos a los que aspiras.,
Servicio/Contribución Hábitos
Ser cariñoso, amable y compasivo.
participar en la ayuda y el cuidado.
ser Voluntario o ayudar a alguien.
Haz una donación a una causa que amas.,
Buenos Hábitos Juego
Imprimir uno o todos de estos buenos hábitos lista
Cortar las diferentes ideas en tiras
Plegar sobre y colocar en un frasco grande o cesta
Elegir uno cada día y práctica para el día
Lugar el día de la recogida de nuevo en el frasco
Agitar el frasco para que quede listo para su próxima pick
Esto puede ser un juego divertido de hacer como familia., Asegúrese de agregar sus propios buenos hábitos favoritos a esta lista y agregarlos al frasco, y puede omitir cualquiera que no se aplique a usted o a cualquier persona de su familia.
relacionados: para más reflexiones en profundidad también puede disfrutar de buenos hábitos diarios, así como esta lista de más de 100 buenos hábitos.
Los buenos hábitos construyen la morada de tu vida., ~LeAura Alderson, Cofundador-iCreateDaily®
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No Importa Tu Edad
resulta que el dicho «No se puede enseñar a los perros viejos trucos nuevos», no es realmente cierto. Lo obsesionamos de primera mano y Cesar Milan, el original «Dog Whisperer», lo ha hecho una y otra vez con cientos — probablemente miles — de perros.
Y es lo mismo con nosotros.
Sí, es cierto que nuestros hábitos se confitado., Y es cierto que podemos romperlos y cambiarlos. Es como el ejercicio y el yoga. Cuanto más ejercitamos y estiramos a lo largo de nuestras vidas, más podremos, sin importar nuestra edad. Y es lo mismo para nuestros hábitos.
así que no importa tu edad, sigue mejorando. Cambiar los hábitos que no sirven a sus aspiraciones y hacer más de los que lo hacen.
durante los primeros 30 años de tu vida, haces tus hábitos. durante los últimos 30 años de tu vida, tus hábitos te hacen., ~dicho hindú compartido por Steve Jobs en su 30 cumpleaños
crea la vida que quieres vivir, un día a la vez.
El Día es el Camino.
iCreateDaily!Ⓡ
¡Hola! Soy LeAura, filósofa, generalista, autodidacta, Defensora del desarrollo personal, emprendedora, escritora, editora, autora, ideadora, editora de medios y podcaster, ¡apasionada por ayudar a otros a lograr su mejor vida posible!, Somos una editorial de medios dirigida por nuestra pequeña familia de empresarios, escritores y creadores en torno a temas que nos gustan, como la jardinería, la salud y el estado físico, la creatividad y las mascotas, con más por venir.
mientras que mi mejor maestro es la vida my mi entrenamiento formal incluye certificaciones en mediación, acondicionamiento físico y coaching de intervención estratégica, incluyendo matrimonio y familia. Hoy en día, la sinergia de crear sitios web, artículos y podcasts, reúne todas mis cosas favoritas: familia, aprendizaje, crecimiento, creación, conexión y contribución., Compartir esto con ustedes es un privilegio, que sirve a mi aspiración de toda la vida de ayudar a los demás.
mis áreas personales de creatividad son la escritura, la mente maestra, la ideación, la síntesis y dar vida a las ideas a través de los negocios y el espíritu empresarial.
