aquí hay 11 increíbles beneficios de la miel que necesita saber.Taking a leaf out of the Jungle Book: Baloo (cantando), «the bees are buzzin’ in the tree, to make some honey just for me». La miel (conocida como shahad en Hindi) es un líquido espeso, pegajoso y de sabor dulce que es rico en minerales como hierro, calcio y magnesio. Hay algo innegablemente encantador en la miel; el producto del néctar de flores transformado por las abejas, como por la alquimia., Según la Junta Nacional de miel, la miel es libre de grasa, colesterol, sodio y con razón llamado néctar dulce de la naturaleza. Con desinuskas en la manga, nuestras abuelas han ensalzado las muchas virtudes de la miel de aumentar la inmunidad para ayudar con la pérdida de peso. Si no hubiera sido testigo de la magia de este oro líquido de primera mano, probablemente lo habría etiquetado como un engaño.
¿Cómo se produce la Miel?,
¿sabía usted que lleva cerca de 60.000 abejas, colectivamente viajar hasta 55.000 kilómetros y visitar más de 2 millones de flores, para reunir suficiente néctar para hacer una libra de miel? Una vez que se recoge el néctar, la abeja lo almacena en su estómago extra donde se mezcla con enzimas, y luego lo pasa a la boca de otra abeja, a través de regurgitación. Este proceso se repite hasta que el néctar se digiere parcialmente y luego se deposita en un panal., Luego, las abejas avientan el néctar líquido con sus alas, ayudando a que el agua se evapore y cree la sustancia espesa que conoce como «miel».»bueno», dijo Pooh, «lo que más me gusta», y luego tuvo que detenerse y pensar. Porque aunque comer miel era algo muy bueno, hubo un momento justo antes de que empezaras a comerla, que fue mejor que cuando lo estabas, pero él no sabía cómo explicarlo.»- A. A. Milne, Winnie-the-Pooh.
11 de Miel Beneficios
1., Natural Energy Booster
¿notó cómo un alto nivel de azúcar conduce a un rápido desplome de energía y se quema más a menudo que no? Es hora de deshacerse de las bebidas energéticas y olvidar su dosis de café. Use miel en lugar de azúcares y edulcorantes en su té, golosinas horneadas o untarlo en una tostada caliente. Sus azúcares naturales incluso previenen la fatiga durante el ejercicio, por lo que también es bueno para mejorar el rendimiento deportivo. La glucosa en la miel es absorbida por el cuerpo rápidamente, dando un impulso inmediato de energía, mientras que la fructosa proporciona energía sostenida ya que se absorbe más lentamente., También se ha encontrado que la miel mantiene los niveles de azúcar en la sangre bastante constantes en comparación con otros tipos de azúcar.
2. De acuerdo con un estudio de 2012 publicado en la revista Pediatrics (y mi abuela), solo dos cucharaditas de miel pueden ayudar a curar una tos persistente. Gracias a sus propiedades antimicrobianas, la miel no solo alivia la garganta, sino que también mata ciertas bacterias que causan la infección. Si no desea comer miel directamente, puede agregar miel de Manuka UMF al agua tibia. ¿Qué es la miel de Manuka UMF?, La miel de Manuka se produce en Australia y Nueva Zelanda a partir del néctar del árbol de manuka, y UMF significa unique Manuka Factor, es decir, un sistema de clasificación que asegura la pureza y la calidad de la miel de manuka.
3. Mejora el sueño
¿te quedas despierto toda la noche mirando al techo, sacudiendo y girando? Utilice el famoso remedio de leche y miel para conciliar el sueño rápidamente. Todo lo que necesita hacer es agregar una cucharadita de miel a un vaso de leche caliente., La miel libera serotonina (un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo), y «el cuerpo convierte la serotonina en melatonina (un compuesto químico que regula la duración y la calidad del sueño», dice el Dr. Manoj K. Ahuja, del Hospital Sukhda. También puede agregar una cucharadita (o dos) de miel a una taza de té de manzanilla, si lo prefiere.
4. Trata heridas y quemaduras
La miel se compone principalmente de glucosa y fructosa que absorben agua si se aplica sobre heridas. Ayuda a promover la curación, por lo que es una cura natural de primeros auxilios para heridas, quemaduras y cortes., Las propiedades antisépticas de la miel inhiben el crecimiento de ciertas bacterias y ayudan a mantener las heridas externas libres de infección. Ayuda a reducir la hinchazón, el dolor e incluso la cicatrización, ya que funciona como un anti-inflamatorio también. Un estudio de 2005 publicado en el British Journal of Surgery mostró una mejora notable después de aplicar miel a las áreas afectadas.
5. Las propiedades antioxidantes y antibacterianas de la miel ayudan a mejorar el sistema digestivo y aumentar la inmunidad. También es una potencia de antioxidantes, que son muy eficaces para la eliminación de los radicales libres del cuerpo., «Comience el día agregando una cucharada de miel y jugo de limón (de medio limón) a una taza de agua tibia. Beba este tónico limpiador antes del desayuno para cosechar los beneficios», dice Anshul Jaibharat, nutricionista con sede en Delhi.
6. Cura la resaca
Es una sensación familiar… una cabeza pesada, sed furiosa, olas de náuseas, sobre la sensibilidad a la luz y el ruido? Sí, es la resaca temida! No te preocupes, cariño está aquí para rescatarte., Solo unas pocas cucharadas de miel ayudarán a acelerar el metabolismo de tu cuerpo y te ayudarán a combatir esa resaca, ya que la fructosa ayuda a acelerar la oxidación del alcohol por el hígado. El Centro Médico Langone de NYU revela que tomar miel por vía oral puede «aumentar la capacidad del cuerpo para metabolizar el alcohol, limitando así la intoxicación y reduciendo más rápidamente los niveles de alcohol en la sangre».»
7. «El consumo de miel natural aumenta los antioxidantes polifónicos en la sangre, lo que ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas», agrega el Dr. Manoj K. Ahuja, del Hospital Sukhda., También puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
8. Se cree que beber agua tibia con miel y un chorrito de Lima a primera hora de la mañana es un tratamiento eficaz contra la celulitis, ya que ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo. Pero con 64 calorías por cucharada, ¿cómo puede la miel ayudarle a perder esos kilos de más? Según un estudio de 2010 publicado en el Journal of the American College of Nutrition, La miel ayuda a controlar el apetito., Si consume miel antes de acostarse, el cuerpo comienza a quemar más grasa durante esas primeras horas de sueño. Incluso puede dar un paso más allá y reemplazar todo el azúcar refinado en su dieta con miel para reequilibrar la señal cerebral que lo obliga a consumir más cosas dulces.
9. Honey for Fabulous Skin
la miel es un humectante fantástico y funciona de maravilla en parches de piel seca., Puedes usarlo para suavizar las rodillas y los codos, incluso los labios agrietados. Durante los fríos meses de invierno, simplemente frote un poco de miel en su cara y lávese después de 30 minutos. Incluso puede crear un exfoliante hidratante-todo lo que necesita hacer es agregar un poco de azúcar y listo! Funciona como un exfoliante natural. Dale a tu piel el beneficio de las potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y ultra hidratantes de la miel.
10., De acuerdo con un estudio de 2001 publicado en el European Journal of Medical Research, la miel puede traer alivio temporal al cuero cabelludo al atacar la caspa. El estudio encontró que la aplicación de miel diluida con 10 por ciento de agua tibia en áreas problemáticas y dejarla encendida durante tres horas antes de enjuagar, produjo alivio de la picazón y no descamación en una semana. Las lesiones cutáneas se curaron en dos semanas e incluso los pacientes mostraron una mejora en la pérdida de cabello.
11., Miel para cabello sedoso
CommentsHoney actúa como un agente natural para hidratar el cabello y limpiar el cuero cabelludo, dejándote con el cabello liso de seda sin quitar ningún aceite natural. Agregue una cucharadita de miel a su champú habitual o mezcle con aceite de oliva para un tratamiento de acondicionamiento profundo durante 20 minutos, antes de lavar su cabello con champú.
