has trabajado tan duro para mantener el resto de tu dieta estrictamente keto—¿por qué debería ser diferente tu consumo diario de café? Antes de seguir adelante y desesperar de que su hábito de Starbucks debe ser echado a la acera con el resto de sus favoritos de carbohidratos, sepa que hay maneras de pedir ciertas bebidas de Starbucks que también las harán keto-friendly.
a continuación se muestran algunos de los mejores ejemplos de esas bebidas starbs permitidas durante el keto, además de instrucciones exactas sobre cómo ordenarlas.,
Ceto blanco beber
en realidad no Hay bebida original para este modelo disputada ceto después de beber, ni realmente se puede preguntar a su barista para un «ceto blanco beber,» así…
Cómo pedir: «té blanco cítrico de melocotón sin azúcar con un chorrito de crema espesa, 2-4 bombas de jarabe de vainilla sin azúcar, sin agua y hielo ligero.»
Skinny mocha
según Mr.Skinnypants, un mocha normal de Starbucks produce unos 20 gramos de carbohidratos, lo cual tiene sentido, ya que está hecho con leche, crema batida y salsa mocha., Sin embargo, puedes hacer algunos cambios para que sea «flaco».
Cómo hacer un pedido: pedir » flaco salsa mocha sin azúcar.»Reemplazar la leche con crema batida pesada y agua también ayuda.
macchiato de caramelo bajo en carbohidratos
Este Forever fav no es exactamente saludable en un día regular, ni lo es si solo cambias algunos de sus ingredientes: está hecho en gran parte de leche, espresso, jarabe de vainilla y salsa de caramelo. Un barista recientemente sugirió en Reddit que renuncies a la versión caliente de la bebida (y es carbohidratos de leche adicionales) por completo y vayas directamente a una bebida helada alta o grande.,
Cómo hacer un pedido: «Flaco macchiato de caramelo con leche de almendras y sin llovizna de caramelo.»
Low-carb London fog
para aquellos que no están familiarizados con una London fog, generalmente es solo una combinación (deliciosa y llena de carbohidratos) de té Earl Grey, leche al vapor y jarabe de vainilla. Cambia las dos últimas cosas por crema batida y jarabe sin azúcar y estarás bien.
Cómo hacer un pedido: ¡ni siquiera menciones una niebla de Londres! Pida té Earl Grey, un trago de crema batida pesada y, por supuesto, una bomba de jarabe de vainilla sin azúcar.,
café recién hecho
usted pensaría que la mayoría de los cafés recién hechos serían Keto-friendly, pero ese no es el caso. Afortunadamente, el de Starbucks sí.
Cómo hacer un pedido: «Pike Place Roast.»Otras cervezas sin carbohidratos son el asado Rubio, su asado oscuro destacado y más.
Iced Chai Tea latte
el mismo barista sugirió que un chai tea latte es una de las pocas bebidas de Starbucks que no se ve comprometida al hacer algunos intercambios de keto. Hip2Keto señala que no puede pedir esta versión en línea—aunque en persona es la mejor manera de hacerlo para asegurarse de que le llegue correctamente.,
Cómo hacer un pedido: aquí tienes algunas opciones. Una es pedir «té chai con un chorrito de crema espesa y X bombas de vainilla sin azúcar», o un «helado ligeramente dulce chai latte, sin caña líquida, breve.»
Low-carb plana blanco
Esta es una solución fácil. En lugar de la leche entera al vapor habitual, cambiar en el mismo combo de crema batida pesada y agua.,
Cómo hacer un pedido: «blanco plano, sin leche al vapor, crema batida medio pesada, media agua al vapor.»
bebida rosa baja en carbohidratos
nuevamente, esta bebida súper popular e Instagrameable no es lo más difícil de hacer Keto-friendly. El resultado final obviamente será menos dulce, pero no será menos rosa, que es lo más importante, ¿no?
Cómo ordenar: «Passion tango tea, jarabe sin azúcar y crema pesada (o ligera).»
té helado de piña
Al igual que el café hecho regularmente, el té helado de Starbucks es generalmente bastante ceto-seguro, también!, Por supuesto, tendrás que pedir cualquier versión «sin azúcar», pero si quieres un poco de saborizante, tienes opciones.
Cómo pedir: «té helado verde, negro o blanco, con una fusión de piña, sin azúcar.»
Low-carb Americano
El Americano es benditamente ya bastante bajo en carbohidratos para empezar, lo que hace que esta otra solución fácil de keto.
Cómo hacer un pedido: «Americano con crema espesa.»
Caffe Misto
esencialmente un cafè au lait, el caffe misto se presta a keto-dom. Cambia esa leche por crema y estarás de oro.,
Cómo hacer un pedido: «Caffe misto, 50/50 crema espesa y agua caliente.»
Café Helado
Un clásico. ¿A quién no le gusta un lienzo en blanco de café?
Cómo ordenar: «café helado con crema batida pesada.»
Cinnamon Dolce Latte
Esta bebida con agregar algunas especias sabrosas sin empacar en ninguna tarjeta innecesaria.
Cómo pedir: «un Americano con solo ¾ de agua en lugar de todo el camino lleno, un gran chorrito de crema espesa al vapor y dos bombas de jarabe de Dolce de canela sin azúcar.,»
Frappuccino bajo en carbohidratos
Keto Connect sugiere alejarse de las bases azucaradas de Frappuccino en el menú y personalizar su propia bebida para obtener el mismo tipo de sabor sin el azúcar adicional.
Cómo ordenar: «café helado sin jarabe clásico y hielo extra, tres chupitos de jarabe sin azúcar, tres chupitos de crema espesa, estilo Frappuccino mezclado.»
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