¿recuerda esos comerciales que le dijeron que sufriera a través de su rutina de enjuagues bucales? Bueno, muchos de nosotros seguimos ese régimen. Después de todo, el enjuague bucal mata las bacterias dañinas en la boca y deja tu aliento oliendo a menta fresca right ¿verdad?
No exactamente. Si bien el enjuague bucal mata las bacterias, no distingue entre las bacterias dañinas y la flora útil que vive en la boca., Dado que los enjuagues bucales antibacterianos pueden eliminar todas las bacterias buenas, las bacterias malas regresan a un ritmo diferente, lo que empeora aún más el problema del mal aliento.
divulgación:
pregunte al dentista es apoyado por los lectores. Si utiliza uno de los enlaces a continuación y comprar algo, pregunte al dentista hace un poco de dinero sin costo adicional para usted. Investigo, pruebo y uso rigurosamente miles de productos cada año, pero recomiendo solo una pequeña fracción de estos. Solo promociono productos que realmente siento que serán valiosos para usted en la mejora de su salud oral.,
los enjuagues bucales antibacterianos pueden tener efectos aún más adversos para algunas personas debido a su destrucción del microbioma oral. El microbioma oral es una parte esencial de un microbioma intestinal saludable, por lo que la detonación de bacterias en la boca puede tener repercusiones en su digestión e incluso en su salud cardiovascular (a través de la interrupción de la producción de óxido nítrico).
si pensamos en el tracto gastrointestinal como un río, entonces la boca es la fuente de ese río., Lo que haces en la boca prepara el escenario para todo lo que viene después en el tracto gastrointestinal y en todo el cuerpo.
el alcohol en la mayoría de los enjuagues bucales también seca la boca, lo que puede empeorar el mal aliento, ya que la saliva es lo que mantiene un pH saludable en la boca. Sin saliva, las bacterias malas corren desenfrenadas y fomentan la halitosis (ese es el término técnico para el mal aliento). Los efectos de secado del enjuague bucal pueden incluso aumentar su riesgo de cáncer oral, según algunos estudios.,
la mejor manera de mantener tu boca oliendo fresca es cepillarte, usar hilo dental y rasparte la lengua al menos una vez al día, sin necesidad de enjuague bucal.
pero tal vez usted es una de esas personas que ama su rutina de enjuague bucal y la sensación fresca que le da. Especialmente si ya ha hecho la transición a una mejor pasta de dientes que no tiene ese sabor súper mentolado, es posible que no esté completamente listo para renunciar al enjuague bucal, y eso está bien.,
hay algunos productos que no son tan dañinos como algunas de las marcas convencionales más grandes (aunque con toda honestidad, realmente estás escupiendo el dinero que invertiste en el producto por el desagüe sin importar qué, en lo que respecta a la salud oral).,
Cuando estés eligiendo un mejor enjuague bucal, elige algo hecho con ingredientes naturales y evita los siguientes ingredientes:
- Alcohol
- dióxido de cloro
- clorhexidina
- cocamidopropil betaína
- parabenos
- Poloxamer 407
- formaldehído
- sacarina
Aquí hay algunos productos que nos gustan por su enfoque totalmente natural para hacer que su boca sepa y huela un poco más dulce:
1., Oral Essentials
oral Essentials es un enjuague bucal formulado por el dentista hecho con sal del Mar Muerto, bien conocido por su rico contenido mineral. La sal marina en realidad puede ayudar a remineralizar los dientes (remineralización es el proceso de restauración de minerales a los dientes).
este enjuague bucal también contiene aceite de albahaca sagrada, un conocido adaptógeno (una sustancia considerada útil para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés), y jugo de aloe vera, que es conocido por sus propiedades calmantes y curativas.,
tenga en cuenta que, debido a que hay aceites esenciales en este enjuague bucal, es mejor usarlo con moderación en lugar de diariamente.
Aumentar la Remineralización
Oral Essentials Limpio & Fresco Enjuague bucal
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2. Enjuague bucal de extracción de aceite de coco Georganics
Este enjuague bucal fue formulado de acuerdo con un antiguo remedio ayurvédico para el mal aliento conocido como extracción de aceite. El enjuague bucal tiene un ligero aroma a Coco gracias al aceite de coco orgánico.,
el Aceite que tira de la Opción
Georganics Aceite de Coco Tirando de Enjuague bucal
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3. Enjuague bucal ayurvédico Auromere
Este enjuague bucal está hecho con neem, también conocido como el árbol de cepillo de dientes Indio. Los estudios han demostrado que el neem es tan poderoso para la salud de la boca como la clorhexidina (un desinfectante y antiséptico común) sin ser casi tan peligroso.
Neem-Powered Opción
Auromere Ayurvédica Enjuague bucal
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BONO!, 3 recetas caseras de enjuague bucal
También puede hacer su propio enjuague bucal casero muy simplemente con agua destilada y bicarbonato de sodio. No es necesario agregar aceites esenciales, ya que matan las bacterias y podrían ser perjudiciales. Agregue sal marina al combo para obtener más propiedades mineralizantes, aunque esta mezcla puede ser un poco menos apetecible. Por otra parte, si usted ha estado pasando años bebiendo fuertes soluciones de alcohol, entonces una mezcla natural de bicarbonato de sodio, agua y sal debe ser una brisa!,
Aquí están mis mejores recetas para enjuagues bucales DIY para abordar preocupaciones específicas:
- enjuague bucal remineralizante—mejor para curar las caries naturalmente
- enjuague bucal de cúrcuma—mejor para el mal aliento y la gingivitis
- enjuague bucal de equilibrio pH-mejor para los bebedores de café pesado, Vino y refrescos para neutralizar el ácido
Dr. Mark Burhenne
y sus efectos en su salud oral? Hazme una pregunta!
