» ese es todo el tiempo que tenemos por hoy. ¿A la misma hora la semana que viene?»Si alguna vez has ido a terapia, ya sabes el procedimiento. Y si alguna vez has compartido el sofá con tu cónyuge, sabes lo codiciado que es cada uno de esos 60 minutos. Pero en los fines de semana de retiro matrimonial, el enfoque del tiempo es diferente. Muy diferente.
En primer lugar, felicitaciones a cada persona que ha abrazado valientemente el proceso terapéutico en el camino hacia la auto-mejora., Y para cada pareja que ha logrado alinear las intenciones y la voluntad de dos personas y asistió a la terapia de pareja, una ovación de pie. Independientemente de lo que lo haya inspirado o lo haya impulsado a la terapia, se necesita coraje, amor propio y cuidado por sus relaciones para llegar allí.
hay una experiencia que es común a la mayoría, si no a todas, las personas en terapia. No se necesita toda la hora de la primera sesión para preguntarse, » ¿cuánto tiempo antes de que me sienta mejor? ¿Cuánto falta para que las cosas empiecen a cambiar?,»
ya sea que comience a aconsejar debido a una crisis o por un deseo de superación personal, desea que sea efectivo. Este es tu tiempo, tu dinero, la excavación de tus emociones y experiencias más profundas, y tu confianza en un extraño. Tiene que marcar la diferencia.
cuando se trata de consejería de parejas, esa necesidad — esa expectativa — de efectividad oportuna es lo que distingue los fines de semana de retiro matrimonial de la terapia de parejas tradicional.,
Cuando John Gottman comenzó su «Marathon Couples Therapy», lo hizo debido a la investigación que muestra que la terapia de parejas era más efectiva si se realizaban varias sesiones en estrecha sucesión. La neurociencia detrás de este enfoque es la misma que hace que el aprendizaje por inmersión sea tan eficaz: la repetición en un marco de tiempo condensado.
de la iniciativa de Gottman, nacieron los fines de semana de retiro matrimonial.
Aquí hay 4 razones por las que los fines de semana de retiro matrimonial pueden ser más productivos que nueve meses de asesoramiento de parejas.
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el factor tiempo.,
Esta es la mayor razón por la que los fines de semana de retiro son tan efectivos. En el asesoramiento tradicional, las sesiones suelen ser de una hora cada semana o cada dos semanas. Para cuando usted y su cónyuge se sientan cómodos y «precalienten» su conversación con el terapeuta, es posible que tengan tan solo 45 minutos.
eso es 45 minutos para saltar en bungee a las profundidades de sus problemas antes de ser tomado de nuevo y enviado a casa. No hay tiempo para dejar que las lágrimas fluyan o llegar a las razones «reales» detrás de tantos comportamientos y problemas. No hay tiempo para practicar nuevas habilidades o juegos de roles. Una hora de 168 en una semana.,
en los fines de semana de retiro matrimonial, usted y su cónyuge obtienen el beneficio de un formato intensivo. Si usted tiene un equipo de terapeuta marido-mujer, tiene el beneficio de presenciar una comunicación saludable y la resolución de conflictos en acción a lo largo de sus sesiones.
Tienes tiempo para profundizar en los temas importantes de tu matrimonio porque el reloj no es tu némesis. En realidad, puedes empezar a cambiar tu perspectiva y comportamientos en el contexto de solo unos pocos (pero intensos) días, no meses.
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alejarse del estrés diario.,
Es probable que su estilo de vida actual, su vida en el hogar y su profesión contribuyan a la dinámica tóxica que necesita intervención. Ciertamente no están solos en ese departamento, especialmente si son una pareja de doble carrera con hijos.
¿Cuáles son las posibilidades de que usted va a tener una sesión semanal de una hora, a continuación, volver a ese caos y ponerse a trabajar en su matrimonio? Exactamente. ¿Y cuáles son las posibilidades de que algo vaya a mejorar en el corto plazo? Exactamente.,
por el contrario, es más probable que abandones tus sesiones con mayor frustración y mayor desesperanza. Y volver a sumergirse en su estrés diario solo se sumará a su lista de quejas para su próxima sesión.
un intensivo de fin de semana de retiro matrimonial te aleja de algunos de tus desencadenantes negativos. Muchos retiros matrimoniales de fin de semana se llevan a cabo en lugares hermosos y pacíficos, lo que ayuda a preparar el escenario para la calma y una sensación de «alejarse».»
tu enfoque ahora está solo en tu matrimonio, no en donde se supone que debes estar 30 minutos después de que termine tu sesión.,
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Cuidados Intensivos de relación.
si su matrimonio está en crisis, o si ha esperado mucho tiempo para obtener ayuda, necesita ayuda ahora. Necesitas que las cosas cambien ahora, no el próximo año. Si no paras ese tren descarriado cuesta abajo, tu matrimonio puede no estar cerca el año que viene.
el asesoramiento tradicional para parejas puede tomar sus signos vitales y enviarlo a casa con una receta para que pueda pasar la próxima semana. Pero te envía de vuelta a la zona de peligro que te llevó a la terapia en primer lugar.,
el fin de semana intensivo de retiro matrimonial, por otro lado, detiene el sangrado cuando hay una crisis. Y comienza el IV que milagrosamente puede traer su matrimonio de vuelta a la vida y darle esperanza para la salud continua.
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el papel del(de los) terapeuta (es).
en el asesoramiento tradicional de parejas, el terapeuta a menudo se encuentra en una posición incómoda. Él / ella tiene que estar en guardia contra parecer parcial a un género o al otro. Él / ella también a menudo termina siendo un mediador o árbitro en peleas de parejas.,
en un fin de semana de retiro matrimonial, tus terapeutas están ahí para guiarte. Tener un equipo de terapeuta marido-mujer es una ventaja. Evita el potencial del fenómeno de «persona extraña» de la percepción que el terapeuta está poniendo del lado de su pareja en su contra.
Los terapeutas también tienen y se toman el tiempo para ayudarlo a practicar las habilidades que le enseñan. Pueden trabajar a través de los problemas más grandes con usted sin cortarle corto debido a tiempo.
y pueden planificar actividades específicas para usted y su cónyuge durante el fin de semana para ayudar con problemas como la confianza, la vulnerabilidad y la intimidad.,
esencialmente se convierten en guías compasivos en su viaje. Y tienen un interés genuino en su éxito.
cuando se trata de asesoramiento, hay innumerables enfoques. Y todos tienen su lugar, a menudo en conjunción entre sí.
el asesoramiento tradicional de parejas también tiene su lugar. Pero es importante ser honesto contigo mismo sobre la efectividad del trabajo que estás haciendo. Gran parte de eso dependerá de usted y su cónyuge. Y gran parte de ella será un reflejo del formato y terapeuta.,
Las parejas que asisten a los fines de semana de retiro matrimonial a menudo provienen de la Consejería de parejas tradicional porque quieren más counseling y lo quieren más rápido. Salen de un retiro con más confianza en su matrimonio y beneficios acelerados y habilidades más arraigadas para anclar su trabajo juntos.
si has languidecido en un matrimonio menos de lo que podría ser, imagina-solo imagina-lo que un fin de semana puede hacer para traerlo de vuelta a la vida!
