Si alguna vez ha pasado un cálculo renal, probablemente no se lo desearía a su peor enemigo, y hará cualquier cosa para evitarlo de nuevo. «Los cálculos renales son más comunes en los hombres que en las mujeres, y en aproximadamente la mitad de las personas que han tenido uno, los cálculos renales golpean nuevamente dentro de 10 a 15 años sin medidas preventivas», dice el Dr., Brian Eisner, codirector del Programa de cálculos renales en el Hospital General de Massachusetts afiliado a Harvard.
¿de dónde vienen los cálculos renales?
los cálculos renales se forman cuando ciertas sustancias, como el calcio, el oxalato y el ácido úrico, se concentran lo suficiente como para formar cristales en los riñones. Los cristales crecen en «piedras.»Alrededor del 80% al 85% de los cálculos renales están hechos de calcio. El resto son cálculos de ácido úrico, que se forman en personas con niveles bajos de pH en la orina.
después de que los cálculos se forman en los riñones, pueden desalojarse y pasar por el uréter, bloqueando el flujo de orina., El resultado son períodos de dolor intenso, incluso dolor en el costado (dolor en un lado del cuerpo entre el estómago y la espalda), a veces con sangre en la orina, náuseas y vómitos. A medida que los cálculos pasan por el uréter hacia la vejiga, pueden causar micción frecuente, presión en la vejiga o dolor en la ingle.
«Si experimenta alguno de estos síntomas, consulte a su médico de atención primaria», dice el Dr. Eisner. «Es probable que realice un análisis de orina y una ecografía renal, radiografía abdominal o tomografía computarizada para confirmar que los cálculos renales son la fuente de su dolor y determinar su tamaño y número.,»
dejar pasar los cálculos renales
Los cálculos tardan entre varias semanas y algunos meses en pasar, dependiendo del número de cálculos y su tamaño. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB), el paracetamol (Tylenol) o el naproxeno (Aleve), pueden ayudarlo a soportar la molestia hasta que pasen los cálculos. Su médico también puede recetarle un bloqueador alfa, que relaja los músculos de su uréter y ayuda a eliminar los cálculos más rápido y con menos dolor.,
si el dolor se vuelve demasiado intenso, o si son demasiado grandes para pasar, se pueden extirpar quirúrgicamente con un procedimiento llamado ureteroscopia. Aquí, un endoscopio pequeño (un dispositivo con una cámara de video en miniatura y herramientas en el extremo de un tubo largo) se introduce en la vejiga y sube por el uréter mientras usted está bajo anestesia general. Un láser rompe las piedras, y luego se eliminan los fragmentos.
tome medidas para evitar los cálculos renales
aunque los cálculos renales pueden ser comunes y reaparecer una vez que los ha tenido, hay maneras simples de ayudar a prevenirlos., Estas son algunas estrategias que pueden ayudar:
- beba suficiente agua. Un metanálisis de 2015 de la Fundación Nacional del riñón encontró que las personas que producían de 2 a 2.5 litros de orina al día tenían un 50% menos de probabilidades de desarrollar cálculos renales que aquellas que producían menos. Se necesitan alrededor de 8 a 10 vasos de 8 onzas (aproximadamente 2 litros en total) de agua al día para producir esa cantidad.
- omita los alimentos con alto contenido de oxalato. Tales alimentos, que incluyen espinacas, remolachas y almendras, obviamente aumentan los niveles de oxalato en el cuerpo. Sin embargo, cantidades moderadas de alimentos bajos en oxalato, como el chocolate y las bayas, están bien.,
- disfrutar de algunos limones. El citrato, una sal en ácido cítrico, se une al calcio y ayuda a bloquear la formación de cálculos. «Los estudios han demostrado que beber ½ taza de concentrado de jugo de limón diluido en agua cada día, o el jugo de dos limones, puede aumentar el citrato de orina y probablemente reducir el riesgo de cálculos renales», dice el Dr. Eisner.
- mira el sodio. Una dieta alta en sodio puede desencadenar cálculos renales porque aumenta la cantidad de calcio en la orina. Las pautas federales sugieren limitar la ingesta diaria total de sodio a 2,300 miligramos (mg)., Si el sodio ha contribuido a los cálculos renales en el pasado, intente reducir su sodio diario a 1,500 mg.
- Reducir la proteína animal. Comer demasiada proteína animal, como carne, huevos y mariscos, aumenta el nivel de ácido úrico. Si es propenso a las piedras, limite su consumo diario de carne a una cantidad que no sea mayor que un paquete de cartas.
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