Este es un post patrocinado escrito por mí en nombre de belVita para IZEA. Todas las opiniones son 100% mías.
el Desayuno es una necesidad para todos nosotros. Es la comida más importante del día. Un desayuno nutritivo es muy importante para nuestra salud y el control de peso, pero no tenerlo en absoluto es la peor opción. 5 Razones por las que debe desayunar: quema la grasa, mantiene el azúcar en la sangre incluso durante el día, ayuda a combatir los antojos durante el día, reduce el incidente de enfermedades cardíacas, mantiene nuestros cerebros afilados, ayuda con la concentración y la productividad.,
Comer en la mañana es sólo una cuestión de hábito. Tomar 10 minutos para hacer y comer algunos alimentos nutritivos por la mañana puede ser simple. Las frutas frescas, la avena, los panes integrales con queso bajo en grasa o los huevos duros son solo algunas de las opciones de desayuno rápidas y nutritivas, que no le tomarán mucho tiempo, sin embargo, pueden hacer una gran diferencia en su salud, estado de ánimo y apariencia.
elegir opciones nutritivas para el desayuno es importante para lograr una salud óptima.,
Las proteínas, la fibra y los granos integrales son un desayuno que lo mantendrá energizado y en forma durante todo el día.
La proteína por la mañana iniciará su metabolismo y lo hará sentir lleno durante más tiempo, lo que ayudará a evitar esas tentaciones y antojos a media mañana.
La fibra de frutas, verduras y granos enteros es importante para la digestión. Los hombres deben consumir 38 gramos por día y las mujeres deben consumir 25 gramos, incluyendo fibra soluble e insoluble. Tres gramos de fibra soluble en la dieta pueden tener efectos reductores del colesterol.,
muchos desayunos están llenos de carbohidratos, por lo que este es el momento perfecto para tomar esas decisiones integrales. Los granos enteros son ricos en las vitaminas B tiamina, riboflavina y niacina, que proporcionan energía. Para mantenerte marchando a través de tu día.
5 Razones por las que debe desayunar.
1. Comenzar la mañana con el desayuno aumentará su metabolismo y mantendrá sus niveles de azúcar en sangre estables durante el día.
2. Una comida de la mañana ayuda a energizar su cuerpo, manteniéndolo activo y productivo hasta el almuerzo.
3., Un desayuno nutritivo reduce el riesgo de comer en exceso y los antojos más tarde en el día.
4. Desayunar se ha asociado con una menor incidencia de enfermedades cardíacas.
5. Una comida de la mañana es necesaria no solo para su cuerpo, sino también para el cerebro. Comer un desayuno nutritivo ayuda a mejorar su concentración y productividad.
Gracias a Belvita Breakfast Biscuits incluso cuando estamos corriendo por la puerta y con poco tiempo no necesitamos saltarnos el desayuno. belVita ofrece muchas variedades deliciosas de galletas de desayuno.,
Las Galletas Belvita para el desayuno proporcionan 4 horas de energía nutritiva y constante en carbohidratos de calidad y llenos de energía. Son una gran fuente de granos integrales y forman parte de un desayuno completo que incluye frutas y lácteos bajos en grasa. También ofrecen opciones de suave o crujiente para adaptarse a su preferencia de comer.
Mi variedad favorita es el Pan de Plátano con una gran taza de café.
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