7 causas comunes de olvido

Los errores de memoria son agravantes, frustrantes y, a veces, preocupantes. Cuando ocurren más de lo que deberían, pueden desencadenar temores de demencia o enfermedad de Alzheimer que se avecinan. Pero hay algunas causas tratables de olvido. Aquí hay seis comunes.

falta de sueño. No dormir lo suficiente es quizás la mayor causa no apreciada de olvido., Demasiado poco sueño reparador también puede conducir a cambios de humor y ansiedad, que a su vez contribuyen a problemas con la memoria.

medicamentos. Los tranquilizantes, antidepresivos, algunos medicamentos para la presión arterial y otros medicamentos pueden afectar la memoria, generalmente al causar sedación o confusión. Eso puede hacer que sea difícil prestar mucha atención a las cosas nuevas. Hable con su médico o farmacéutico si sospecha que un nuevo medicamento le está quitando la memoria. Como se muestra en el cuadro siguiente, normalmente se dispone de alternativas.,), omeprazole (Prilosec), or esomeprazole (Nexium) oxybutynin (Ditropan) or tolterodine (Detrol, Detrusitol) other medications for an overactive bladder, such as trospium (Sanctura), solifenacin (Vesicare), or darifenacin (Enablex) amitriptyline (Elavil), desipramine (Norpramin), or nortriptyline (Aventyl, Pamelor) another type of medication, depending on why your doctor has prescribed a tricyclic antidepressant (neuropathic pain, depression, etc.,) medicamentos para el resfriado o la alergia que contengan bromfeniramina, clorfeniramina o difenhidramina loratadina (Claritin) u otro antihistamínico no sedante

(adaptado de improving memory: understanding age-related memory loss, a Harvard Medical School special health report)

underactive thyroid. Una tiroides vacilante puede afectar la memoria (así como perturbar el sueño y causar depresión, los cuales pueden ser causas de olvido)., Un simple análisis de sangre puede determinar si la tiroides está haciendo su trabajo correctamente.

Alcohol. Beber demasiado alcohol puede interferir con la memoria a corto plazo, incluso después de que los efectos del alcohol hayan desaparecido. Aunque» demasiado » varía de persona a persona, es mejor seguir con la recomendación de no más de dos bebidas por día para los hombres y no más de una al día para las mujeres. Una bebida generalmente se define como 1.5 onzas (1 vaso de chupito) de licores a prueba de 80, 5 onzas de vino o 12 onzas de cerveza.

estrés y ansiedad., Cualquier cosa que haga que sea más difícil concentrarse y bloquear nueva información y habilidades puede conducir a problemas de memoria. El estrés y la ansiedad llenan la cuenta. Ambos pueden interferir con la atención y bloquear la formación de nuevos recuerdos o la recuperación de los antiguos.

depresión. Los signos comunes de depresión incluyen una tristeza sofocante, falta de impulso y disminución del placer en las cosas que normalmente disfruta. El olvido también puede ser un signo de depresión, o una consecuencia de ella.,

si los lapsos de memoria te molestan, vale la pena conversar con tu médico para ver si alguna causa reversible está en la raíz del problema. Algo como dormir más, cambiar un medicamento o un programa de reducción del estrés podría volver a encarrilar tu memoria.

Imprimir