¿a quién no le gustan las zanahorias? Es uno de los vegetales de raíz más deliciosos, que está fácilmente disponible en todo el mundo y ahora con la agricultura orgánica está disponible durante todo el año. Vienen en diferentes pigmentos como rojo, naranja, púrpura, amarillo y se pueden consumir tanto en forma cruda como cocida. Son bajos en calorías y altos en nutrientes. La zanahoria es un alimento versátil que se puede machacar con cualquier otra fruta o verdura para disfrutar de sus máximos beneficios.,
el jugo de zanahoria es una versión mejor y más fácil de comer zanahorias crudas o cocidas. El jugo de sus verduras y frutas favoritas asegurará una mezcla concentrada de todos los nutrientes esenciales. Además, beber un vaso de jugo de zanahoria es más fácil, efectivo y delicioso.
Estos son algunos de los beneficios para la salud de tener jugo de zanahoria a diario:
cargado con vitamina A
El jugo de zanahoria es una manera fácil de agregar betacaroteno en su dieta. El betacaroteno se convierte en vitamina A en su cuerpo y ayuda a mejorar y mantener una buena vista., La deficiencia de vitamina A puede llevar a la pérdida de la visión o, en algunos casos, a la ceguera nocturna.
potencia de antioxidantes
Las zanahorias son una buena fuente de carotenoides, que actúa como antioxidante y ayuda a desintoxicar su sistema. Puede comenzar el día con un vaso de jugo de zanahoria para obtener sus máximos beneficios. Los antioxidantes luchan con los radicales libres y reducen el estrés oxidativo, por lo tanto ayuda a aumentar su metabolismo.,
previene el cáncer
Según algunos estudios, tener una zanahoria o su jugo puede prevenir agentes causantes de cáncer debido a la presencia de una combinación efectiva de varios nutrientes vitales que juntos pueden luchar con los radicales libres dañinos. También debido a la presencia de muchos antioxidantes, la vitamina A, la vitamina C, la vitamina B-6 colectivamente pueden ayudar a proteger el sistema del daño radical.
El secreto de una piel brillante
El jugo de zanahoria puede ser el mejor amigo de tu piel., Tener un vaso de este jugo efectivo no solo evitará líneas finas, arrugas y otros signos de envejecimiento, sino que también proporcionará un brillo saludable a su piel. La vitamina C y los antioxidantes juntos retrasarán el envejecimiento de su piel y también ayudarán a mantenerla saludable durante mucho tiempo.
previene la indigestión
Si usted es alguien que tiene una evacuación intestinal irregular o alguien que sufre de indigestión, entonces tomar un vaso de jugo de zanahoria diariamente le ayudará a mantener una buena salud digestiva., La zanahoria tiene una mezcla perfecta de fibras solubles e insolubles que ayudan en la digestión y previene el estreñimiento. ayuda en la pérdida de peso si desea aumentar su metabolismo y desintoxicar su sistema, definitivamente debe incluir este jugo de zanahoria saludable en su dieta diaria. Debido a la presencia de fibras, lo mantiene saciado durante mucho tiempo y evita los antojos de alimentos. La mezcla sana y equilibrada de nutrientes le ayudará a arrojar efectivamente esas pulgadas adicionales.
refuerzo de inmunidad
El jugo de zanahoria es un buen refuerzo de inmunidad., Una amalgamación de vitaminas y minerales eficaces no solo protegerá su sistema del daño radical o reducirá el estrés oxidativo, sino que también aumentará su poder inmunológico. La vitamina A, C, K, B6, potasio, fósforo presente en la zanahoria ayuda a proteger su sistema contra varios virus y bacterias causantes de enfermedades.
bueno para la diabetes
El jugo de zanahoria ayuda a regular y reducir el nivel elevado de glucosa en la sangre. Tiene bajo contenido calórico y bajo contenido de azúcar y se recomienda para personas con diabetes.,
mantiene las enfermedades cardiovasculares a raya
El potasio presente en el jugo de zanahoria puede ayudar a reducir el colesterol malo en el cuerpo. También ayuda en la reducción de la presión arterial alta y es muy recomendable para las personas con colesterol o tiroides.
