a la gente le gusta bromear diciendo que lo único que realmente «aprendes» en la escuela es cómo memorizar. Resulta que ni siquiera es el caso para la mayoría de nosotros. Si vas por la habitación y le preguntas a un puñado de personas cómo memorizar cosas rápidamente y cómo recordar cosas, la mayoría de ellos probablemente te dirán que la clave es la repetición.
sin embargo, si hablaras con atletas de memoria, aprenderías que ese consejo no te está apuntando en la dirección correcta., Si quieres memorizar algo de forma rápida y completa, la repetición no lo cortará; sin embargo, recordar algo sí lo hará. El problema es que recordar algo requiere prestar atención y aprender, y todos aprendemos de diferentes maneras.
entonces, ¿cómo puedes memorizar algo rápido?
en este artículo, aprenderá técnicas de memoria para dominar el arte de recordar para que pueda comenzar a memorizar una tonelada de datos en un corto período de tiempo.,
antes de comenzar, conozca su estilo de aprendizaje
antes de comenzar, necesita establecer algo: ¿es un estudiante auditivo, visual o experiencial? ¡Toma esta evaluación gratuita de estilo de aprendizaje y descubre primero tu estilo de aprendizaje!
si usted es un aprendiz auditivo, entonces la forma más efectiva de captar información es escuchándola. Como se puede imaginar, los estudiantes visuales prefieren ver algo para aprenderlo. Los tipos de aprendizaje experiencial son más propensos a aprender de eventos y experiencias (o, hacer algo con el material).,
La mayoría de nosotros Somos una combinación de al menos dos de estas categorías, pero denotaré qué paso es más favorable para su estilo de aprendizaje más agradable para que pueda comenzar a memorizar las cosas de manera rápida y eficiente.
siga los pasos a continuación para iniciar su entrenamiento de memoria y almacenar todas esas piezas útiles de información en su memoria a largo plazo.
Prepare
para optimizar su sesión de memorización y aprender a memorizar algo rápido, preste mucha atención al entorno que elija., Para la mayoría de las personas, esto significa elegir un área con pocas distracciones, aunque algunas personas prosperan al aprender en áreas públicas. Averigüe qué es lo más propicio para su aprendizaje para que pueda comenzar.
a continuación, comienza a beber un poco de té. Podría vincularte a montones de estudios científicos que confirman que el té verde es un catalizador natural para mejorar la memoria. Mecánicamente hablando, nuestra capacidad de recordar información se reduce a la fuerza entre las neuronas en nuestra mente, que están conectadas por sinapsis., Cuanto más se ejercita la sinapsis (repetición), más fuerte es, lo que resulta en la capacidad de memorizar.
a medida que envejecemos, los productos químicos tóxicos dañarán nuestras neuronas y sinapsis, lo que conduce a la pérdida de memoria e incluso el Alzheimer. el té verde contiene compuestos que bloquean esta toxicidad y mantienen las células cerebrales funcionando correctamente mucho más tiempo.
registre lo que está memorizando
esto es especialmente útil si está tratando de memorizar información de una conferencia. Use una grabadora para rastrear todos los hechos adquiridos que se están hablando y escúchelos., Si estás haciendo algo más complicado, como aprender un idioma extranjero, puede ser útil hacer tarjetas de notas de las nuevas palabras que estás tratando de memorizar.
si estás tratando de memorizar un discurso, grábate leyendo el discurso en voz alta y escúchate a ti mismo hablando. Obviamente, esto es más útil para los estudiantes auditivos, pero también es útil porque garantiza que obtenga más contexto de una conferencia que lo ayudará a aprender la información más rápido.
anote todo
antes de empezar a intentar recuperar todo de memoria, escriba y reescriba la información., Esto te ayudará a familiarizarte más con lo que estás tratando de memorizar. Por supuesto, dijimos anteriormente que la repetición no siempre es la mejor manera de memorizar algo, pero esto puede ser genial para los estudiantes visuales, ya que podrás ver la información frente a ti.
Haciendo esto al escuchar las grabaciones también pueden ayudarle a mantener una gran cantidad de los datos. Esto es más útil para los estudiantes experienciales.
sección Tus notas
ahora que tienes todo escrito en un conjunto de notas, sepáralas en secciones., Esto es ideal para estudiantes visuales, especialmente si utiliza códigos de colores para diferenciar entre asignaturas.
esto le ayudará a desglosar todo y comenzar a compartimentar la información que se registra en su cerebro.
Use la técnica del Palacio de la memoria
una gran manera de «separar» la información es a través de la técnica del Palacio de la memoria. Esto es especialmente bueno para los estudiantes visuales, pero también puede funcionar como una especie de «experiencia» para los estudiantes experienciales, y si dices el camino en voz alta, también puede funcionar para los estudiantes auditivos.,
Hay varios pasos para esta técnica, pero básicamente implica elegir un lugar que conoces bien, identificar sus características distintivas y usar esas características para «almacenar» bits de información que quieres recordar.
por ejemplo, si estás trabajando en aprender a memorizar líneas, puedes encontrar un lugar en tu Palacio de la memoria para cada línea de texto, y como las estás recitando cuando llegue el momento, simplemente tendrás que caminar por la habitación para recoger cada línea de texto en el orden correcto. Cuando todo tenga su lugar, estará esperando a que lo recuperes.,
para aprender a aplicar la técnica del Palacio de la memoria, lea este artículo, que ofrece detalles sobre cada paso: Cómo Construir un palacio de la memoria para recordar más de todo.
aplique la repetición A la memorización acumulativa
para cada línea de texto, repítalo unas cuantas veces e intente recordarlo sin mirar. A medida que memoriza cada conjunto de texto, sea acumulativo agregando la nueva información a lo que acaba de aprender. Esto evitará que todo dentro de su memoria a corto plazo se desvanezca.
¿Cómo funciona esto?, En realidad está relacionado con dos modos distintos de funcionamiento cerebral: el sistema 1 y el sistema 2. Puede echar un vistazo a cómo funcionan estos sistemas si desea mejorar su memoria.
siga haciendo esto hasta que haya memorizado esa sección y pueda recordar todo. No te muevas a otra sección hasta que hayas memorizado esa completamente.
esto es principalmente aprendizaje visual, pero si estás hablando en voz alta, entonces también estás aplicando auditivo.,
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enséñaselo a alguien
Los estudios han demostrado que enseñar información a alguien es una forma segura de recordar esa información, ya que requiere que recuperes la información de tu propia memoria. Usted puede hacer esto de una variedad de maneras. Usted puede sermonear el conocimiento a alguien sentado justo en frente de usted (o el espejo, si usted no puede convencer a nadie a sentarse a través de él).,
si lo que has aprendido necesita ser recitado textualmente, entonces haz esto delante de alguien también para tener una idea de lo que será recitar el texto a la audiencia prevista.
Mi método favorito para esto es la creación de pruebas para otras personas. Toma la información y predice qué preguntas saldrán de ellas. Utilice opción múltiple, coincidencia, etc. para presentar los datos en formato de prueba y ver cómo lo hace otra persona.,
todo esto es Aprendizaje Experiencial ya que en realidad estás practicando y manipulando los conceptos que has aprendido.
escuche las grabaciones continuamente
mientras realiza tareas no relacionadas, como lavar la ropa o conducir, revise la información nuevamente escuchando sus grabaciones. Este es sin duda el aprendizaje auditivo, pero todavía complementará todo lo que ha introducido en su memoria a corto plazo.
tómate un descanso
finalmente, deja que tu mente respire. Vaya por un corto tiempo sin pensar en lo que acaba de aprender y vuelva a él más adelante., Mejor aún, salga y dé un paseo mientras está en su descanso para absorber los beneficios de estar en la naturaleza.
descubrirás lo que realmente sabes una vez que vuelvas a la información, y esto te ayudará a centrarte en las secciones en las que podrías ser más débil.
pruebe estos pasos ahora, y encontrará que recordar cosas es mucho más fácil, y memorizará más que muchas otras personas.
Pensamientos finales
ya sea que estés aprendiendo a memorizar un discurso, aprender un nuevo idioma o estudiar para el examen de mañana, la memoria nos sirve en casi todas las áreas de nuestras vidas., Una vez que aprendas a memorizar información más rápido y de manera más eficiente, te pondrás por delante del grupo de aquellos que todavía están luchando para recordar y recordar los bits necesarios de información. Comience hoy mismo!
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crédito de foto destacado: Caleb Angel via unsplash.com
