balanceado
para tener un swing equilibrado, debe comenzar con una postura equilibrada. El peso debe estar en las bolas de los pies y las rodillas deben estar ligeramente dobladas. Ya sea que esté protegiendo a un jugador de baloncesto o de pie en el plato, siempre querrá estar en una posición atlética y equilibrada. No cometas el error de apoyarte en tus talones. Esta es una mala posición para comenzar y causará problemas de equilibrio a medida que avanza y balancea el bate.,
para estar equilibrado y en una buena posición para zancar y usar la mitad inferior de su cuerpo, sugeriría tener una postura que sea ligeramente más ancha que el ancho de los hombros. Esto te pondrá en una buena posición para dar un paso corto y usar la parte inferior del cuerpo para rotar y generar energía. Su peso debe estar un poco más en su pierna posterior que su pierna delantera. Esto evitará que tenga demasiada transferencia de peso al tomar su bobina.,
lo que debe tener en cuenta: pies demasiado juntos en la postura: si sus pies están demasiado juntos en su postura, puede causar una serie de problemas, incluyendo dificultades para mantener su cabeza nivelada, mantener su peso de nuevo durante la zancada, cronometrar el tono y ajustarse a los tonos fuera de velocidad. Overstriding es un error muy común y común para los jugadores que comienzan con sus pies demasiado juntos., Si has golpeado con los pies muy juntos, creo que es hora de ampliar la base con el fin de ponerte en una mejor posición para tener una zancada corta y equilibrada que será más fácil de tiempo.
pies demasiado anchos en la postura: si tus pies son demasiado anchos en la postura estás limitando la potencia que podrás crear desde la mitad inferior de tu cuerpo. A medida que avanzamos en las lecciones veremos que la mitad inferior nos proporcionará la potencia que necesitamos en nuestro swing., Una postura que es demasiado amplia nos impedirá usar nuestro peso y rotación necesarios para crear un swing rotacional poderoso.
cuadrado, abierto, cerrado
Al igual que la distancia entre tus pies en la postura, verás que muchos jugadores usan una postura cerrada, cuadrada o abierta cuando están de pie en el plato. Para estas lecciones me gustaría que usted comience con una postura cuadrada y luego puede ajustar desde allí después de haber completado las lecciones si siente que lo necesita.,
una razón por la que los jugadores abrirán ligeramente su postura es para que sea más fácil poner ambos ojos en el lanzador. Si estás en una postura cuadrada y te resulta difícil girar la cabeza lo suficientemente lejos como para poner ambos ojos en el lanzador, entonces abrir tu postura lo suficiente para resolver ese problema puede ser adecuado para ti.
relajado
cuando esbozamos agarrar el bate, declaramos la importancia de estar relajado. Lo mismo puede decirse de tu postura. Cuando entras en la caja y te pones en postura, tu cuerpo debe estar relajado., No queremos pisar la caja tensa o entrar en una posición rígida mientras esperamos a que el lanzador Comience su movimiento. Otro signo común de no estar relajado es tener «pies felices». Aquí es donde un jugador se pone en su postura y luego comienza a mover sus pies alrededor. Esto hace que sea muy difícil lograr un equilibrio constante en su postura y puede afectar su tiempo. Así que cuando te pongas en postura, asegúrate de que tus pies permanezcan en su lugar.
manos
mantén las manos fuera del hombro y en la parte superior de la zona de ataque. Esto pone sus manos en la mejor posición inicial para balancear el bate., Es muy difícil para cualquier bateador alcanzar una bola rápida alta y golpear cualquier cosa menos una mosca pop si sus manos comienzan por debajo de la pelota.
Puntos Clave a Recordar:1. Tenga una postura equilibrada con el peso en las bolas de sus pies.
2. Su peso debe ser desplazado ligeramente para tener más en su pierna posterior que su frente.3. El ancho de su postura debe ser ligeramente más ancho que el ancho de los hombros y debe tener algo de flexión en las rodillas.
4. Trate de trabajar con una postura cuadrada, pero asegúrese de que puede ver la pelota con ambos ojos.
5., Estar relajado y cómodo en su postura y evitar el exceso de movimiento.
