batido de plátano naranja, compartiendo una receta de batido saludable más que solo necesita 3 ingredientes simples. Este es otro batido que ayuda a mejorar la inmunidad ya que tiene una buena cantidad de vitamina C y otros nutrientes esenciales. Un plátano dulce y naranjas agrias van bien para hacer este batido. Un puñado de almendras empapadas o anacardos blanqueados le agregan proteína, pero eso es opcional.,
Naranja licuado de plátano ayuda a aumentar el apetito en los niños, por lo tanto es una de las combinaciones que hago a menudo. Si se mantiene simple sin la adición de nueces, puede ver a sus hijos hambrientos esperando su comida en los próximos 45 minutos.,/div>
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Naranja licuado de plátano receta
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Naranja licuado de plátano receta | Cómo hacer batido de naranja
Saludables y fáciles de naranja licuado de plátano, el apetito y la inmunidad de refuerzo no sólo para los niños pequeños y los niños, sino también para los adultos.,2 large bananas ripe
▢ 1 ½ cups orange juice (with pulp tastes good)
▢ 12 to 15 almonds soaked & blanched or cashews (optional) (any nuts or seeds as desired)
optional
- ▢ 1 tsp ginger crushed or grated
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Instructions
- ▢
Juice the oranges to make fresh juice.,
- ▢
Add nuts to a blender jar.
- ▢
Pour orange juice, banana and ginger to the blender jar and blend until smooth.
- ▢
Serve orange banana smoothie fresh & immediately.,
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Notas
Añadir más o menos el banano y jugo de naranja para ajustar el grosor.
Las cantidades alternativas proporcionadas en la tarjeta de recetas son solo para 1x, receta original.
para obtener mejores resultados, siga mis instrucciones detalladas paso a paso y consejos sobre la tarjeta de recetas.,
NUTRITION INFO (estimation only)
Nutrition Facts
Orange banana smoothie recipe | How to make orange smoothie
Amount Per Serving
Calories 205
% Daily Value*
Sodium 3mg0%
Potassium 858mg25%
Carbohydrates 50g17%
Fiber 3g13%
Sugar 32g36%
Protein 2g4%
Vitamin A 460IU9%
Vitamin C 104.9mg127%
Calcium 27mg3%
Iron 0.,7mg4 %
* los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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© Swasthi las Recetas
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Para hacer de naranja licuado de plátano, yo el jugo de las naranjas de primera.
Añadir las nueces a la licuadora, polvo finamente. Añadir el zumo de naranja y el plátano., Mezcla hasta que quede suave. Sabe muy bien incluso sin nueces.
Hay muchos otros ingredientes saludables para agregar a este batido como una cucharadita de planta las semillas de chía o de las semillas de lino o sabja semillas.
el batido es sabroso por sí solo, también se puede agregar un poco de ralladura de naranja o jengibre.
