los síntomas muy comunes y muy desagradables de un dolor de garganta nos afectan a todos en un momento u otro,especialmente cuando el clima se vuelve más frío. Esta infección viral o bacteriana común, también conocida como faringitis, no es solo una mala noticia para la persona que la padece; muchas veces, el dolor de garganta puede ser contagioso y propagarse rápidamente.
la sensación áspera y cruda dentro de su garganta puede causar dolor continuo y hacer que tragar y hablar sea mucho más difícil de lo que debería ser!,
muchos aceites esenciales, con su capacidad para estimular nuestro sistema inmunológico, calmar la inflamación y aliviar el malestar, pueden proporcionar alivio cuando un dolor de garganta te hace sentir deprimido. Echa un vistazo a algunas de nuestras recomendaciones si estás experimentando un dolor de garganta:
sándalo australiano
Cuando te duele la garganta, el sándalo es un aceite excelente para alcanzar. No solo tiene un aroma simplemente Celestial que es dulce y amaderado, sino que también puede ayudar a reducir la inflamación y el malestar.,
para usarlo tópicamente, comience con una dilución del 1% en su aceite portador favorito y aplíquelo en la garganta. Debido a que la piel en esta área puede ser más delicada que otras áreas de su cuerpo, es una buena práctica comenzar con una dilución más baja y avanzar desde allí (no más del 3%). Esto depende de su reacción individual a ella.
Peppermint
Peppermint es un gran aceite esencial para tener en su botiquín de primeros auxilios. Uno de sus componentes primarios, el mentol, se usa comúnmente en muchos remedios para el dolor de garganta.,
Si se aplica tópicamente, el alto contenido de mentol le da al aceite un efecto de enfriamiento. Esto en sí mismo se sentiría muy bien en un dolor de garganta! Estudios recientes también han encontrado que la menta ayuda al cuerpo a recuperarse cuando las amenazas estacionales comienzan a pasar factura .
tomillo Linalool
Este poderoso aceite esencial tiene propiedades terapéuticas que lo hacen ideal para una garganta que necesita un poco de ayuda. Un estudio de 2011 mostró que el tomillo protege su cuerpo contra las enfermedades desagradables que circulan estimulando el sistema inmunológico y apoyando la salud respiratoria .,
árbol del té
si te duele la garganta, el árbol del té tiene propiedades que ayudan a apoyar el proceso de curación del cuerpo y ayudan a protegerte contra otras amenazas estacionales .
Este aceite esencial popular, fresco y medicinal es increíblemente versátil. Es otro gran go-to cuando se siente bajo el clima.
5. Germ Fighter& KidSafe Germ Destroyer
ambas mezclas están llenas de increíbles aceites esenciales que pueden ayudar a mantener su cuerpo alerta cuando su sistema inmunológico está bajo ataque., Pruebe el Germ Fighter pre-diluido Roll-On o el Destructor de germen pre-diluido Roll-Onto aplicar directamente en las manos para mantenerlos limpios y ayudar a evitar que los gérmenes se propaguen!
también hay algunas maneras de utilizar estos aceites esenciales para ayudar a fomentar la salud respiratoria:
aplicar tópicamente
mezclar uno de estos aceites esenciales con su portador favorito y aplicar directamente en la parte exterior de la garganta. Comience con una dilución del 1%.,
dependiendo de cómo reaccione su cuerpo, puede optar por aumentar la dilución en función de nuestra máxima recomendación tópica para ese aceite específico. Si lo desea, incluso podría enfriar o calentar el aceite portador si se siente bien para usted.
inhalación de vapor
añadir una sola gota de aceite esencial a un recipiente lleno de agua muy caliente (pero no muy hirviendo). Cubre tu cabeza con una toalla, cierra los ojos e inclínate cerca del tazón y respira.
también puede optar por inhalar el vapor sin una toalla si es demasiado intenso para usted.,
Diffusion
Use el temporizador intermitente en su difusor y déjelo funcionar durante 30 minutos encendido y 30 minutos apagado. Hacer esto puede ayudar a limpiar el aire y puede evitar que la infección se propague.
hacer gárgaras
diluya su aceite esencial elegido al 1% en el aceite portador de su elección. Coco fraccionado Oilis sin sabor, inodoro, y tiene una consistencia delgada, que puede hacer que sea fácil hacer gárgaras. Haga gárgaras durante unos 30 segundos y luego escupa (en la basura para que no obstruya el desagüe del fregadero!).,
solo una advertencia: no esperes que esto sepa muy bien. ¡Pero sentirse mejor valdrá la pena! También puede hacer gárgaras de sal rosa del Himalaya en agua tibia si tiene papilas gustativas sensibles.
hidrosoles
estos productos suaves pueden ser muy calmantes y calmantes cuando un dolor de garganta golpea. No requieren ninguna dilución y se pueden utilizar en una variedad de maneras. Pruebe Lavanda Hydrosolor mitad manzanilla Hydrosol con mitad árbol de té Hydrosol.
Rocíe directamente sobre la garganta con la frecuencia que sea necesaria o úselo junto con una compresa tibia en la parte exterior de la garganta., También puede hacer gárgaras con hidrosoles para encontrar algo de comodidad.
alivio para la garganta dolorida
lo que necesitará:
- 5 gotas de sándalo
- 4 gotas de Cajeput
- 10 mL de aceite portador de elección
agregue todos estos productos a su carrito
para usar, mezcle los aceites esenciales con el aceite portador y aplíquelos en el cuello.
Fuentes:
Artículo tomado de https://www.planttherapy.com/blog/2018/10/15/essential-oils-sore-throat-uses/
