en la mayoría de los casos, puede deshacerse del acné haciendo algunos cambios en el estilo de vida y utilizando remedios caseros. Estas son algunas cosas que puede hacer para deshacerse del acné en la espalda:
ducha después de un entrenamiento
dejar que el sudor y la suciedad se sienten en la piel después de un entrenamiento puede ser un gran contribuyente al acné en la espalda. Ducha tan pronto como pueda después de un entrenamiento. También debe lavar esa ropa de entrenamiento sudorosa entre las sesiones de sudor.,
exfoliar
Use un exfoliante suave con ingredientes como el ácido salicílico para eliminar la suciedad y los aceites adicionales de su piel. Esto puede ayudar a reducir la cantidad de piel muerta que podría obstruir los poros.
use ropa holgada
sus hábitos de entrenamiento pueden irritar el acné en la espalda. Por ejemplo, la ropa ajustada puede atrapar la suciedad y el sudor y frotarla en los poros. Hacer ejercicio sin camisa contra una máquina de gimnasio sudorosa o en un piso sucio también puede causar problemas.
elija ropa holgada que permita que su piel respire y ayude a absorber el sudor.,
pruebe el aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té está hecho de las hojas de un árbol en Australia. Ha sido utilizado por los australianos durante años para tratar una variedad de problemas de la piel. Hoy en día, puede encontrar muchas lociones, Limpiadores y cremas que utilizan el ingrediente.
Hay alguna evidencia que sugiere que podría ayudar en el tratamiento del acné al matar bacterias adicionales.
mantenga el cabello fuera de su espalda
el cabello largo puede agregar grasa y suciedad a la piel de su espalda, causando brotes de acné. Lávese el cabello regularmente y colóquelo en un moño o cola de caballo durante las sesiones de sudor.,
Además, no permitas que el acondicionador o el champú se te caigan por la espalda. Los ingredientes de estos productos pueden contribuir a obstruir los poros.
elija protector solar con cuidado
proteger su piel del daño solar es importante, especialmente si está exponiendo su espalda desnuda. Pero el protector solar graso también puede contribuir a obstruir los poros. Asegúrese de elegir productos que sean libres de aceite y ligeros en la piel.
come sano
alguna vez has oído la expresión » eres lo que comes?»Una dieta poco saludable puede afectar nuestros cuerpos de varias maneras., Si eres propenso al acné, ciertos alimentos podrían ser desencadenantes.
La investigación muestra que los alimentos altos en el índice glucémico (GI), lo que significa que hacen que su azúcar en la sangre aumente rápidamente, pueden empeorar el acné. Estos alimentos incluyen panes blancos, pasta blanca y arroz, y papas blancas.
Es una buena política para la práctica de comer una dieta sana y equilibrada, con un montón de:
- verduras
- frutas
- proteína magra
- los granos enteros
