Cuando usted está sopesando su asociación, preguntándose si tiene las características de una relación enfermiza, es útil empezar por mirar lo que una relación sana es.
una relación saludable es sinérgica y positiva. Se construye cuando dos personas son más fuertes juntas y trabajan por sus objetivos comunes y valores compartidos., En este tipo de relación, cada persona es un socio crucial en la relación, y también son un individuo con sus propios intereses, pasiones y objetivos.
en una relación saludable, esta combinación de estar en la sociedad y también ser un individuo es valorada y apoyada. Los socios se animan mutuamente, se animan mutuamente y brindan apoyo, aceptación y amor en tiempos de desafíos y dificultades.
En una relación enfermiza, esta dinámica se invierte., En los casos en que una pareja es narcisista, o hay un problema de adicción, esa pareja se convierte en el único foco de la relación. El papel del otro socio se convierte en uno de tratar de mantener el barco a flote, sacrificando sus propias metas, objetivos, deseos, necesidades e intereses para apoyar y cubrir los problemas del otro.
Estos tipos poco saludables de relaciones pueden ser abrumadores. Cuando se trata de un narcisista o adicto a menudo tienen la mayoría, o todas sus necesidades satisfechas, sin interés en tratar de satisfacer las necesidades de la otra persona., En muchas situaciones, el narcisista o adicto ni siquiera se da cuenta de que la relación es todo toma y no da, y tienen poca capacidad para ver el daño que están causando a su pareja.
Hay varias maneras en que un individuo puede perderse en un tipo de relación poco saludable y peligrosa. A menudo hay múltiples signos de advertencia o síntomas de la pareja problemática y la vuelta poco saludable a la relación.,
Las banderas rojas: características identificables de una relación poco saludable
sobrecarga de intensidad
Los adictos y narcisistas suelen ser muy encantadores en las primeras etapas de la relación. Intentan barrer a su pareja de sus pies, tentando un compromiso con la relación en un período de tiempo muy corto.
esto a veces puede ser mal interpretado como apasionado, pero en realidad es una manera de abrumar a la pareja antes de que ella o él sea capaz de ver los problemas de adicción y personalidad por lo que realmente son.,
iluminación de gas y manipulación
convencerte de que tus pensamientos, impresiones y experiencias no son precisos y correctos es otra forma de hacer que una pareja cuestione su individualidad y los vincule a una relación destructiva.
cuestionar constantemente tus creencias y recuerdos, usar comportamientos emocionalmente pasivos-agresivos para salirse con la suya, o manipularte para que te rindas y hagas solo lo que ellos quieren crea un patrón de comportamiento que es cada vez más difícil de romper.,
aislamiento y dependencia
Los adictos y narcisistas prosperan cuando sus parejas se sienten aisladas y dependientes de ellos y de su relación. Esto puede ser para apoyo emocional, mental o incluso financiero. No es raro que los narcisistas y adictos saboteen el éxito de la pareja, creando aún más dependencia y aislamiento.
El aislamiento también es esencial para la iluminación de gas y la manipulación. Es más fácil perderse en la forma en que un compañero representa el evento o la situación cuando no hay una perspectiva externa que actúe como punto de referencia., Si su pareja intenta aislarlo, incluso bajo el pretexto de su mejor interés, Esta es una de las características más obvias de una relación poco saludable.
El viaje de culpa
es muy común que los adictos y narcisistas culpen a sus parejas para que permanezcan en la relación. Si la pareja habla de irse, amenazan con hacerse daño a sí mismos o dañar a un niño, mascota o incluso la reputación de su pareja. Luego culpan a la pareja por crear la situación y usan esta culpa como una forma de mantener a la pareja más cerca.,
estos tipos de parejas también pueden desviar la culpa de sus comportamientos hacia sus parejas. Fue tu culpa que estuvieran molestos y bebieran, o fue tu falta de apoyo lo que hizo que perdieran su trabajo. No aceptan la responsabilidad, y saben cómo manipular a otras personas para que se sientan responsables de cualquier cosa negativa mientras reciben los elogios por cualquier cosa positiva.
perder su sentido de sí mismo en una relación lo hace vulnerable a las manipulaciones y métodos de control utilizados por narcisistas y alcohólicos., Reconocer estos signos y terminar la relación puede ser difícil, pero es la única manera de liberarse de estas parejas emocionalmente dañinas.
aunque puede ser muy desafiante, lo más amable que puedes hacer por ti mismo es ser honesto sobre estas características de una relación poco saludable y si es la realidad de tu asociación. Alejarse es difícil, pero posible, ¡y la mejor decisión que puede tomar para su propio futuro, felicidad y salud mental!
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Certified Transformation and Recovery Coach
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