Consejos y técnicas de patinaje sobre hielo

el patinaje sobre hielo es un deporte emocionante y estético que evolucionó en las naciones europeas de Holanda y Escocia. Originalmente, se utilizaba como medio de transporte a través de lagos y estanques congelados en invierno.

los entusiastas del patinaje sobre hielo utilizan patines con cuchillas de acero para deslizarse sobre el hielo. Los primeros patines de hielo se fabricaron en 3000 AC. El hueso animal afilado se utilizó en la fabricación de estos patines, y se adjuntó a los zapatos con correas de cuero. De hecho, el origen de la palabra ‘patines’ es Holandés. Solían llamarlo «schaats», que significa «hueso de la pierna»., Las cuchillas de hierro se fabricaron y utilizaron por primera vez en Holanda, en 1250 DC. Ganó popularidad como deporte de invierno entre los europeos en el siglo XVII. La Unión Internacional de patinaje es el organismo autorizado que gobierna el deporte, y supervisa todas las competiciones internacionales de patinaje sobre hielo.

La Guía para Principiantes de Patinaje sobre Hielo

obtener Siempre un experto entrenador para ayudar con los conceptos básicos. Un buen entrenador ayuda a minimizar los riesgos involucrados, y también se asegura de aprender la forma correcta de patinaje., Es importante entender que el patinaje sobre hielo no es algo natural para todos. Un principiante tiene que aprenderlo acostumbrándose a la pista de hielo. Es una opción segura para alquilar los patines inicialmente, y familiarizarse con este deporte. Si sigue interesado en el deporte, lo mejor es comprar su propio par con un ajuste adecuado.

Consejos Para Principiantes

el patinaje sobre hielo se ve elegante y fácil, pero es un deporte muy extenuante. Los principiantes pueden sufrir dolores musculares después del primer par de sesiones de patinaje. Sin embargo, este es un fenómeno normal, y después de algunas sesiones de práctica, los músculos se fortalecerán y el dolor disminuirá. También es importante relajarse y evitar bloquear las rodillas. Recuerde que el patinaje sobre hielo es un deporte elegante! Las rodillas deben estar dobladas para evitar caerse o tropezar hacia atrás.

Paciencia y esfuerzos decididos son necesarios para dominar este deporte., Inicialmente, a muchas personas les resulta difícil encontrar su equilibrio en los patines. El tiempo necesario para acostumbrarse a usarlos es diferente para cada individuo. Aprender los primeros movimientos siempre puede ser crudo, pero nunca se desanime. La práctica Regular asegurará un movimiento gradual, elegante y hábil.

El aspecto más importante de dominar este deporte, es aprender a caer. De hecho, es una especie de «requisito» cuando se acostumbra a ella. Hay ciertas maneras en las que puede minimizar las posibilidades de una lesión mientras se cae., Preferiblemente, use el equipo de mejor calidad o equipo de protección, que consiste en un casco y almohadillas para las muñecas, rodillas, codos, caderas y coxis.

• Cuando caiga hacia adelante, mantener la barbilla hacia arriba; y al caer hacia atrás, pulse la barbilla en su pecho. Relaje su cuerpo tanto como sea posible, porque un cuerpo rígido es más propenso a lesionarse que uno flácido.
• Trate de no dejar que sus rodillas, codos o muñecas golpeen la superficie de hielo primero. Trate de aterrizar en el fondo, y meter los brazos en la caída, para evitar ser atropellado por los otros patinadores.,
• si está utilizando una superficie al aire libre, asegúrese de que sea lo suficientemente difícil para evitar caer a través del hielo, especialmente en lagos o estanques congelados. La orientación profesional es una necesidad.

otra área importante a dominar para un novato, es cómo parar. Una simple parada de quitanieves implica patinar hacia adelante, separando las piernas entre sí. Esto debe hacerse doblando las rodillas e inclinándose ligeramente hacia atrás. Los hombros deben estar rectos, mirando hacia adelante, y los brazos extendidos.,

marchar sobre la superficie de hielo antes de deslizarse es una buena manera de aprender el equilibrio y familiarizarse con la superficie de patinaje. Comienza a planear después de familiarizarte con las condiciones dominando primero el parapente de dos pies. Manténgase alejado de los bordes de la pista u obstáculos para evitar ser golpeado, y también trate de aprender sin apoyo.

una vez que te balancees sobre tus rodillas, mueve tu pie derecho hacia adelante y mantén tu pie izquierdo en un ángulo de 45 grados con respecto al derecho., Lentamente, comience a moverse hacia adelante doblando ligeramente las rodillas, y moviendo el hombro izquierdo hacia adelante, seguido por el derecho, y así sucesivamente. Una vez que se aprende el planeo de dos pies, comience con las caricias, comenzando con sesiones de planeo cortas y rápidas.

El swizzle implica la propulsión hacia adelante sin levantar los pies. Los dedos de los pies apuntan hacia afuera y los talones están juntos. Deslice los pies aparte y luego junte los dedos de los pies. El movimiento debe replicar el diseño de un reloj de arena.

entonces, ¿qué estás esperando? Consigue tu equipo y un entrenador, y empieza a patinar., ¡Definitivamente será una experiencia gratificante!

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