El verano nos recuerda lo importante que es protegernos de la fuerte radiación UV a la que estamos tan fácilmente expuestos. Debido a que el daño solar aumenta el riesgo de cáncer de piel, es necesario tomar precauciones. Esto es especialmente cierto si usted carece de altos niveles de melanina. La melanina es creada por las células de melanocitos y es responsable de fortalecer los pigmentos en la piel, previniendo sus posibilidades de quemaduras solares.,
una de las mejores maneras de construir y mantener su número de melanocitos es aumentar su ingesta de vitaminas. Estos son tres tipos de vitaminas que pueden ayudar:
vitamina C., La vitamina C no solo es una poderosa fuente de antioxidantes, sino que también desempeña un papel importante en la protección de las células del daño solar. Una opción obvia es incorporar más naranjas en su dieta. Otras opciones incluyen pomelo, fresas, kiwi y, por supuesto, suplementos dietéticos.
vitamina E. Esta vitamina es conocida por ser extremadamente beneficiosa para su piel. Al tomar más de este suplemento, puede mantener los melanocitos fuera de peligro. La vitamina E neutraliza los radicales libres, que es en última instancia lo que protege su piel., Las fuentes excelentes que contienen este tipo de nutrición incluyen alimentos con ácidos grasos como aceites vegetales, semillas de girasol, nueces y granos enteros.
ahí lo tienes: tres vitaminas que pueden aumentar tus niveles de melanina y disminuir tus posibilidades de problemas en la piel. En Island Plastic Surgery, entendemos lo importante que es cuidar bien nuestra piel, por lo que ofrecemos una amplia variedad de servicios de cuidado de la piel que pueden mantenerlo con un aspecto y una sensación saludables. Llámenos hoy al 516.977.9922 o visite nuestro sitio web para obtener más información.
