¿se supone que debe cepillarse la lengua? Puede que no sea una cuestión de si debes o no debes limpiarte la lengua, sino más bien, «¿por qué no lo harías?»Los beneficios superan con creces los costos.
¿sabía que el mal aliento (halitosis) se clasifica como la tercera razón por la que los pacientes buscan atención dental? Además, más del 80% de los olores del mal aliento son el resultado de bacterias en la boca que comúnmente cubren la superficie de la lengua. Pero el aliento desagradable es solo una parte de la razón por la que es una buena idea limpiarse la lengua.,
cuando se trata de aprender cómo limpiar las bacterias de la lengua y por qué es importante, el propio Dr. David Montgomery de Chester County Family Dentistry es un experto. Montgomery ha estado ayudando a los pacientes con CCFD a lograr una mejor higiene oral durante más de una década y continuamente gana reconocimiento como uno de los «mejores Dentistas» de la revista Main Line Today, incluyendo la edición más reciente de 2019.
tome un raspador de lengua y aprenda a limpiar su lengua adecuadamente para combatir el mal aliento y fomentar una salud oral óptima.,
Cómo limpiar las bacterias de la Lengua en cinco sencillos pasos
¿Qué es lo que causa ese recubrimiento que se pega a la lengua? Todos podemos agradecer a las bacterias por producir compuestos volátiles de azufre, la fuente principal del mal aliento. Estos compuestos de azufre en los rincones y grietas de la lengua.
según el Dr. Montgomery, muchas lenguas tienden a acumular múltiples papilas que se manchan con el café o el tabaco. «Raspar» el área puede controlar la longitud de las papilas.,
«La mayoría de los dentistas e higienistas (incluido el equipo de CCFD) abogan por cepillarse la lengua con un cepillo de dientes todos los días, pero incluso hay una manera más efectiva de limpiar la lengua», explica la Dra. Montgomery. «Por lo general, recomendamos usar un raspador de lengua para nuestros pacientes que desean una lengua más limpia o para aquellos que se quejan de olores en la boca.»
además de ayudar a prevenir el mal aliento, limpiarse la lengua regularmente puede ayudar a prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías.
para empezar, prueba estos cinco sencillos pasos de limpieza de la lengua:
- invierte en un raspador de lengua. El Dr., Las herramientas de raspado de lengua favoritas de Montgomery es el raspador de lengua de plástico BreathRx. Puede encontrar tipos adicionales y asequibles de raspadores de lengua en muchos supermercados y tiendas de conveniencia. La Asociación Dental Americana (ADA) ofrece una guía útil de productos dentales, incluyendo raspadores de lengua con el sello de aceptación de la ADA.
- coloque el raspador en la parte posterior de la lengua. Coloque cuidadosamente el raspador de lengua lo más atrás posible en su boca, sin estimular un reflejo nauseoso, para asegurarse de llegar a todas las células muertas y bacterias en la lengua.
- raspe la lengua suavemente., Comience a lo largo de la parte posterior, dorso (parte superior) de la lengua y raspe hacia adelante hasta la parte frontal de la lengua.
- repita este Proceso dos veces al día. Como parte de lograr las mejores prácticas de cuidado bucal, los dentistas recomiendan cepillarse los dientes dos veces al día. Para maximizar aún más su higiene oral, raspe su lengua dos veces al día antes o después de cepillarse los dientes.
- enjuague su Raspador de lengua. Enjuagar el raspador debe hacerse después de cada limpieza de la lengua. Para obtener mejores resultados, puede rasparse la lengua dos o tres veces durante cada sesión (enjuagarse cada vez)., Después del» raspado final», asegúrese de enjuagar completamente el raspador con agua tibia y almacenarlo en un lugar seco.
consejos adicionales sobre cómo limpiar su lengua
«Si se raspa la lengua mientras se mira en el espejo», dice la Dra. Montgomery, » ¡se sorprenderá con las cosas que se desprenden!»
para los pacientes que tienen dificultades para limpiar la parte posterior de la lengua, lo que puede desencadenar el reflejo nauseoso, hay una acción de seguimiento útil que se puede tomar.,
«el problema del reflejo nauseoso es por qué algunos dentistas, incluido yo, también abogan por varios enjuagues bucales para ayudar a limpiar esta parte de la lengua», dice la Dra. Montgomery. «En CCFD, recomendamos una gárgara de 30 segundos de Listerine dos veces al día.»
la lengua es un reservorio para algunas moléculas que causan olores, y rasparla debería hacer que su lengua parezca más limpia y tenga un sabor más fresco, según el Dr. Montgomery.
más formas de mantener la boca feliz
si desea más consejos sobre cómo limpiar las bacterias de la lengua para obtener los mejores resultados, nuestro equipo de CCFD está encantado de ayudar!, Además de ofrecer una gama de servicios dentales, incluyendo chequeos y limpiezas de rutina, opciones de Odontología Cosmética y odontología sin mercurio, nos enorgullecemos de proporcionar a los pacientes los materiales y recursos educativos más avanzados para maximizar su salud dental.
si desea obtener más información sobre la limpieza profesional de la lengua o desea programar una cita, llame a uno de los miembros de nuestro equipo profesional y amigable de CCFD hoy al 610-431-0600.
