por Laura Willoughby MBE.
reducir el consumo de alcohol no tiene que ser tan difícil
nunca pensé que tendría la fuerza de voluntad para cambiar mi consumo de alcohol. El Alcohol había sido parte de mi vida durante más de 20 años. Pero sabía que me estaba afectando gravemente, y de alguna manera se había inclinado de la bebida social pesada a un desafío de auto-abuso para ver cuánto podía beber y todavía funcionar al día siguiente. Mi interruptor de apagado se había roto.,
puede sucedernos a muchos de nosotros en diferentes momentos de nuestra vida, pero solo se necesitan unas pocas circunstancias diferentes para chocar, y descubrimos que estamos bebiendo más y sufriendo más al día siguiente. Y no necesitas beber tanto como los chicos con la cerveza especial en el parque para que eso suceda. Es un hecho de la vida que las resacas son más difíciles de manejar a medida que envejecemos, y que las condiciones de salud se agravan por el número de unidades que bebemos. Un estudio reciente de la campaña Drinkaware financiada por el gobierno encontró que uno de cada cinco adultos quiere reducir su consumo de alcohol.,
dejar de fumar siempre se sintió como una tarea imposible, una solución muy solitaria a mi problema social. Pero cada dos días mientras cuidaba una resaca y la vergüenza asociada, sabía que tenía que hacer algo.
Así que tomé una decisión hace tres años. Una decisión rápida el día que recibí una devolución de impuestos, pagué algo de dinero por un taller sobre dejar de fumar. Lo siguiente que hice bien fue contárselo a mis amigos. La mirada de alivio en sus rostros era visible. Creo que fue una combinación de gestión privada y proclamación pública lo que ayudó. Después de ese taller no volví a beber., Pero después de eso, lo que me mantuvo en una quilla uniforme fue que cada día me sentía mejor y mejor y mejor. Realmente me siento como ese enérgico e idealista de 20 años de nuevo.
mientras miraba hacia atrás por qué no lo hacía antes, empecé a ver que era porque las búsquedas en internet siempre me daban resultados que no me parecían propios de mí. AA era para alcohólicos, servicios de drogas y alcohol del Consejo para aquellos en el fondo. Todavía quería ir al pub (todavía lo hago), y quería sentirme positivo sobre lo que estaba ganando, en lugar de llorar lo que estaba perdiendo.,
Esta es la razón por la que he creado Club Soda. Queremos apoyarte sea cual sea tu objetivo. Ya sea que desee reducir, parar un poco o dejar de fumar. Puedes establecer tus metas, hacer un seguimiento de tu progreso y charlar con otros que hacen lo mismo, después de todo, nos enojamos juntos, así que ¿por qué deberíamos estar sobrios solos?
también hacemos talleres (más asequibles y mejores que el que hice), reuniones sociales locales en pubs y otros eventos – el objetivo es encontrar lo que funciona mejor para usted.
