Pycnogenol® no es uno de los suplementos de salud más conocidos. Incluso muchos atletas no han oído hablar de él, pero viene con una serie de sorprendentes beneficios para la salud y está creciendo en popularidad. En este artículo vamos al grano: ¿qué es Pycnogenol®? ¿Por qué debería molestarse en tomarlo? ¿Qué dosis debe tomar? ¿Cuánto tiempo tarda en funcionar?
¿Qué?,
Pycnogenol® es un tanino condensado extraído de la corteza de pino, y a veces también de las semillas de uva. El polímero de cadena larga, que forma parte del grupo de taninos oligoméricos proantocianidina (OPC), fue aislado y extraído por primera vez en Francia por Jacques Masqulier en 1947, quien patentó el proceso y dio al compuesto su nombre. A veces también se vende genéricamente como extracto de corteza de pino.
Los suplementos comerciales de Pycnogenol ® contienen un mínimo de 65% a 75% de procianidinas. Estos compuestos también se encuentran en arándanos, cítricos y cacao.
¿por qué?,
Pycnogenol® se ha relacionado con varios beneficios positivos para la salud; el principal de ellos es la mejora de la circulación, que abre posibilidades de tratamiento para la presión arterial alta, las alergias, el dolor muscular, la diabetes, la osteoartritis e incluso el TDAH.
- Puede prevenir e inhibir el crecimiento de tumores. Este estudio chino de 2016 fue optimista sobre el potencial del extracto de corteza de pino como un medicamento contra el cáncer y un suplemento alimenticio para prevenir el crecimiento de tumores.
- ayuda a controlar la Diabetes tipo 2., Un estudio de 12 semanas realizado en 2004 reveló niveles significativamente más bajos de glucosa en sangre en 77 pacientes en comparación con los que recibieron un placebo.
- Mejora la circulación sanguínea. Se ha demostrado que Pycnogenol ® mejora la circulación de dos maneras. En primer lugar, al fortalecer el tejido que recubre la linfa y los vasos sanguíneos, se aumenta la liberación de óxido nítrico y se mejora el flujo sanguíneo 1. En segundo lugar, Pycnogenol® puede reducir la presión arterial alta al mejorar la dilatación de los vasos sanguines2. Ambos factores pueden reducir el riesgo de enfermedad coronaria y mejorar la fuerza muscular y la energía en general.,
- Reduce los síntomas del asma. Un estudio italiano a largo plazo de 2011 de pacientes que presentaban síntomas moderados de asma mostró una inflamación pulmonar reducida, menos dependencia de medicamentos para el asma y menos reacciones alérgicas y despertares nocturnos.
- apoyo inmunológico. Estudios en ratones realizados en 2007 mostraron Pycnogenol ® inhibiendo la reproducción de virus, con implicaciones interesantes para la prevención de la gripe y el resfriado en humanos., Un estudio clínico de seguimiento en humanos en 2014 parece confirmar esto, con un grupo de participantes que recibieron Pycnogenol® durante el invierno, en comparación con otro grupo que recibió un placebo. El grupo Pycnogenol ® reportó menos síntomas marcadores del resfriado común y menos tiempo de trabajo perdido por enfermedad.
¿Cuánto?
la cantidad de Pycnogenol ® que debe tomar depende de sus objetivos de salud.
para la salud del corazón: 200 mg por día
para la diabetes: 90-180 mg por día
para la salud general a largo plazo / soporte inmunológico: 30 – 120mg por día (con dosis más altas durante el invierno y cuando está enfermo.)
¿Cuánto tiempo?,
todos los estudios mencionados en este artículo indican los beneficios de Pycnogenol® desplegándose gradualmente a medio y largo plazo. Pycnogenol® no se usa para tratar afecciones agudas y no debe verse como una solución rápida. Muchas personas que incorporan dosis terapéuticas bajas de Pycnogenol ® en su dieta para mejorar la salud general reportan buenos resultados. Para ayudar con una condición crónica, como diabetes o asma, debe persistir durante al menos 28 días a 12 semanas antes de esperar resultados tangibles. Como siempre, los suplementos de salud no deben usarse como sustituto de la atención médica profesional., Siempre consulte a un médico si está preocupado por su salud.
comprar Pycnogenol ®
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083426
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14659974
