prevención del cáncer
¿alguna vez ha pensado, «al menos tiene antioxidantes» mientras toma un vaso (o tres) de vino tinto? Buenas noticias: ¡el whisky también tiene antioxidantes! El whisky (especialmente de Malta simple) es alto en ácido elágico, un antioxidante increíble que puede evitar los radicales libres que causan cáncer.
Pero todo esto es ciencia teórica. El whisky no es una forma segura de prevenir el cáncer, pero sus beneficios antioxidantes podrían ayudarlo.,
salud del corazón
El alcohol puede diluir la sangre. Eso significa que una inyección diaria de lo bueno podría reducir el riesgo de coágulos de sangre, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Además, pequeñas cantidades de whisky pueden elevar los niveles de HDL en el torrente sanguíneo, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.
Recordatorio: el Alcohol no puede reemplazar la atención médica real para prevenir o tratar problemas cardíacos. Automedicarse con cualquier alcohol es un gran no-No.
menor riesgo de demencia
Si no puedes recordar cómo llegaste a casa del bar anoche, puedes culpar al a-A-A-A-a-alcohol., El alcohol def no es bueno para tu memoria a corto plazo, pero podría ayudarte a largo plazo.
un estudio de 2003 del Instituto Nacional de salud (NIH) mostró que beber de una a seis bebidas estándar a la semana puede reducir el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer. Pero incluso la investigación de 2020 muestra que necesitamos más estudios para probar esto.
relajación
El efecto calmante del alcohol en el whisky puede ayudar a frenar su estrés y ayudarlo a relajarse. El aumento de la circulación también puede ayudar a oxigenar la sangre que puede añadir a las vibraciones frías., Mientras Jack Daniels podría tomar el borde de, no es una cura para el estrés.
pero tenga en cuenta: el whisky no es la respuesta para reducir el estrés o la ansiedad, especialmente si se convierte en un hábito. Nunca es Seguro usar alcohol como una forma de lidiar con el estrés.
tener ansiedad también lo hace más susceptible a un trastorno por consumo de alcohol, por lo que la moderación es súper importante. Simple y llanamente: el alcohol no debe usarse como mecanismo de afrontamiento.
El whisky puede ser mejor para las personas con diabetes. Es libre de gluten y tiene muy poco azúcar debido al proceso de destilación., Solo asegúrese de comprar una marca que no agregue ninguna cosa dulce al lote.
El whisky también podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, pero ninguna investigación es concluyente y es un poco mixto.
Un estudio de 2010 sugiere que la ingesta moderada de alcohol a largo plazo puede estabilizar la insulina de su cuerpo. Sin embargo, un metaanálisis más reciente de 2015 mostró que esta reducción del riesgo solo se aplicaba a las mujeres y a las poblaciones no asiáticas.
otra revisión de 2017 encontró que el consumo de alcohol de leve a moderado no estabilizó el azúcar en la sangre, pero tampoco lo aumentó en personas con diabetes.,
tome nota: beber en exceso no es saludable de todos modos, pero también puede aumentar su riesgo de diabetes. Así que todo se trata de moderación, amigos.
salud de la piel
al igual que la mayoría de los alcoholes, el whisky tiene propiedades antisépticas asesinas cuando se usa tópicamente. Esto ayuda a controlar el exceso de aceites y puede disolver la suciedad y las bacterias de la piel.
eso significa que el whisky podría beneficiar su piel si se usa como tónico para domar las espinillas y puntos negros. Pero el alcohol también puede ser súper resecante e irritante para la piel.
te ayudará a dormir
¿te apetece una gorra de noche?, Beber whisky antes de acostarse puede ayudarte a relajarte y a tomar Zzz’S. solo asegúrate de mantenerlo ligero y no depender de él como ayuda para dormir. Demasiado whisky puede tener el efecto contrario y puede interrumpir su sueño.
y aunque la investigación muestra que el alcohol puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido, también muestra que incluso pequeñas cantidades pueden interrumpir tu sueño durante la noche.
