en la vida acelerada de hoy, las personas realmente no tienen tiempo para sí mismas. A menudo, se encontrará trabajando un momento, y luego zonificado al minuto siguiente. Y entonces, en lugar de entender la verdadera causa detrás de tu falta de concentración, la gente terminará culpándote por tu supuesto descuido, y nadie realmente llega a la causa raíz de este comportamiento.
ya es hora de que comencemos a identificar la zonificación como un síntoma de depresión., Una persona que se aleja a menudo se separa emocionalmente del mundo. Por ejemplo, pueden mirar una vista hermosa e impresionante, y sin embargo, no sienten nada. El mundo se siente irreal. El impulso de ser inaccesible se hace más fuerte en este período.
Este hilo de Quora nos dirá exactamente por qué la depresión y la zonificación son mutuamente inclusivas.
«La razón detrás de por qué las personas con depresión zone out es que la depresión causa una falta de interés en casi todo., También se necesita energía para prestar atención y mantenerse comprometido y la depresión es la última crisis de energía humana. Muchas personas deprimidas no hacer o no puede utilizar eficazmente la dopamina que hacen, y la causa bioquímica de AGREGAR es baja de dopamina. Alguien con baja dopamina por depresión tiene, en efecto, ADD.
alguien que está bajo mucho estrés durante mucho tiempo produce mucho cortisol. Desafortunadamente, los períodos prolongados de alto cortisol son en realidad tóxicos para las partes del cerebro donde la memoria y la atención tienen lugar., Esta es la «niebla cerebral» que es típica de la depresión y/o aquellos bajo mucho estrés durante un período prolongado de tiempo.
Los pensamientos de las personas deprimidas están preocupados por lo que está mal sobre sí mismos, lo que salió mal en sus vidas, por qué, en general, las cosas se han ido a la mierda. Pueden estar tratando muy duro de poner un frente mejor de lo que realmente pueden, y ese esfuerzo adicional, paradójicamente, les quita sus esfuerzos para prestar atención a los demás.
he estado allí. Estoy fuera. Mucho., «
«Se disocian desde el aquí y el ahora para acceder a la información.
de la experiencia, la depresión es un conjunto de anclajes mentales negativos que la persona atraviesa su cabeza que a su vez provocan el estado.
para que la depresión sea un estado hay un hábito formado (en gran parte inconsciente) que consiste en recordar, volver a los recuerdos depresivos.
romper estos momentos de los que estás hablando cuando estás cerca de ellos hará que esta estrategia sea mejor. Será difícil para ellos ejecutarlo.,
cuando regresan a su entorno, es probable que reinicien la estrategia.
cuando están cerca de muchas personas que rompen la estrategia, comenzarán a cambiar, zonificando menos (porque no tiene sentido, correcto: otras personas la rompen de todos modos) y aprenderán que no es tan útil ejecutarla.
Espero que ayude. «
«Overthinking, por lo general. Las personas con depresión tienden a pensar en posibles amenazas y tragedias en su vida y a apegarse a ellas., Corren el mismo registro en su vida, y eso afecta la forma en que perciben las cosas. Pueden hablar con alguien y no pueden eliminar el pensamiento de que esta persona apenas los está tolerando, o si dicha persona solo está ocultando su odio. Para entonces, la persona depresiva solo está prestando atención a los pequeños detalles en todo lo que está haciendo.
Las personas con depresión también tienden a distanciarse porque sienten que su vida está bastante vacía. Siguen su horario, comen según sus necesidades y hacen lo que tienen que hacer. Ninguna de esas acciones tiene ningún significado o propósito., Pueden empezar a invertir en algo, pero también podrían estar pensando, «¿Por qué molestarse?»
«por Desgracia, la tristeza es mejores amigos con la soledad. Estoy pasando por una gran depresión en este momento, y hablo por mí mismo – hay algunos días que simplemente no quiero salir de la cama. No hay suficiente fuerza, no quiero enfrentarme a la gente…ni siquiera yo sé por qué. Pero no tengo ganas., Mi mamá entonces trata de recordarme que si decido salir lo más probable es que vuelva a casa sintiéndome mucho mejor y lo sé, porque ha sucedido algunos días. Pero la mayoría de ellos, solo la idea de tener que salir supera el pensamiento de lo divertido que sé que voy a tener, y sí…
Pero si tienes un amigo/familiar/pareja en esta posición, intentar «forzar» en sus vidas. Si te alejan, respetan eso y se van, no quieres empeorarlo, pero nunca lo tomes personal, las personas vulnerables a menudo pueden decir cosas que realmente no quieren decir., Pero si no lo hacen, Sé su compañía, podrías alegrarles el día, ¿quién sabe?»
«no puedo explicarlo, pero puedo describir. A veces, cuando estaba en una depresión, mi cerebro se sentía como si se cerrara, miraba a la pared durante horas, ni siquiera me daba cuenta de que el tiempo todavía se estaba yendo. Fui a la escuela en «modo automático» no me di cuenta de que estaba subiendo al coche, no recordaba nada de mi clase., Para mí estar en depresión parecía ver una película, la vives, pero no sientes que tienes el control para cambiarla.»
«vivo con depresión y desde mi experiencia, nuestra «zonificación» es en realidad una culminación de nuestros pensamientos y sentimientos que dominan nuestras mentes hasta el punto en que se vuelven más fuertes que el mundo real que nos rodea.»
«la Depresión siempre te hace sentir horrible., Se encuentra & te hace pensar demasiado. Siempre te obliga a pensar lo inútil que eres o hace que te arrepientas de haber arruinado una amistad recientemente. Siempre te persigue. Te atormenta tanto que no puedes, pero siempre piensas en eso. Y hace que la persona depresiva se zonifique ahora & entonces. No puedes pensar cuando estás escuchando tu canción favorita porque la multitarea es difícil. Y esta es la única razón. Pensar demasiado hace que uno se aleje de la situación actual.
a menudo zonificado por esta razón.,»
si te encuentras lidiando con síntomas similares, no los ignores. Cuide su salud mental y consulte a un médico lo antes posible.
