el hígado es el órgano interno más grande del cuerpo humano y uno de los más importantes. Entre sus cientos de funciones, el hígado elimina materiales tóxicos de la sangre, ayuda a la formación de coágulos de sangre, almacena vitaminas, se deshace de los glóbulos rojos que ya no son saludables y sintetiza hormonas.,
este órgano también produce bilis, una sustancia que ayuda en la digestión una vez que los alimentos entran en los intestinos, y es uno de los principales mecanismos de transporte de toxinas fuera del hígado (una de las razones por las que el estreñimiento puede ser tan perjudicial incluso si su producción de bilis está bien!). La vesícula biliar puede almacenar una porción de esa bilis hasta que sea necesaria para varias funciones (tuvimos un podcast excelente sobre la vesícula biliar y la digestión el año pasado). Después de que una persona tiene algo que comer, este líquido pasará al intestino delgado y descompondrá los compuestos grasos conocidos como lípidos.,
desafortunadamente en nuestro estado enfermo y moderno, los problemas hepáticos son bastante comunes, y uno de ellos interferirá directamente con la producción de bilis. Esto se denomina estasis biliar.
¿Qué es la estasis biliar?
la estasis biliar es una condición médica en la que se respalda el flujo de bilis o la producción de bilis se suprime dentro del propio hígado. La bilis no fluye hacia el intestino delgado, y en consecuencia, este fluido crucial no está disponible, o está disponible en cantidades insuficientes para digerir adecuadamente incluso los alimentos saludables.,
la bilis puede estar bloqueada físicamente por un cálculo biliar, un tumor, hinchazón del estómago u otra obstrucción física de los conductos biliares de alguna manera. Otras posibles causas incluyen medicamentos como ciertas píldoras anticonceptivas y trastornos médicos como la fibrosis quística y la hepatitis. Las mujeres embarazadas a veces también experimentan este problema, especialmente durante el tercer trimestre.
Los síntomas de estasis biliar incluyen ictericia en la piel, heces pálidas, orina oscura y picazón severa en la piel.,
estrés hepático
en algunos casos, la estasis biliar es un síntoma de un problema mayor: estrés hepático o daño.
muchos factores pueden poner estrés en el hígado, desde la ansiedad, el consumo de tabaco, los niveles concentrados de ingredientes artificiales en los alimentos, los niveles concentrados de pesticidas, un exceso de consumo de alcohol e incluso la exposición al mercurio. Pero lejos y lejos, una dieta que carece de ciertos nutrientes, proteínas en particular, se demuestra que es una causa raíz de muchos problemas hepáticos. Incluso los medicamentos pueden ser tóxicos para el hígado, incluidos los antibióticos y los medicamentos de quimioterapia.,
Además, muchos de estos materiales son casi inevitables. Están en el aire, y están dentro de muchos de los alimentos que comemos, bebidas que bebemos y productos comerciales con los que entramos en contacto todos los días.
Cuando hay demasiada toxicidad en el torrente sanguíneo, el hígado puede sobrecargarse. Como resultado, el daño al hígado puede ocurrir, y puede provocar una amplia gama de síntomas angustiantes. Incluyen fatiga, ictericia, dolor de estómago y de la parte superior de la espalda, orina oscura, náuseas extremas, hinchazón, fiebre y vómitos., Si experimenta cualquiera de estos problemas, obviamente tiene un problema muy serio en sus manos.
la Nutrición y el Hígado
Algunas formas de daño hepático irreversible. Sin embargo, si el deterioro permanente aún no se ha producido, debe ser capaz de fortalecer su hígado al reducir su ingesta de toxinas como el azúcar y el alcohol. Piensa en el alcohol como azúcar que nuestros cerebros pueden metabolizar. En el intestino y en el hígado, el daño causado por las barras de caramelo y los tragos de vodka tiende a ser muy similar., Reducir estos dos tipos de azúcar hará que o rompa cualquier otro plan de tratamiento en el que pueda estar.
la buena noticia es que también puede mejorar el funcionamiento de su hígado y la producción de bilis comiendo regularmente grandes cantidades de ciertos alimentos críticos.
Los Limones y los aguacates pueden ayudar al hígado a deshacerse de las sustancias nocivas (aunque no estamos de acuerdo con el pomelo, en este artículo – 6oz cerrará la desintoxicación!), y las verduras de hoja verde como las espinacas, el rábano negro y las raíces de remolacha pueden ayudar a proteger este órgano., Más importante aún, las verduras crucíferas como el brócoli, las coles de Bruselas, la coliflor y la col rizada ayudan a desintoxicar el hígado.
mientras tanto, las alcachofas y otros alimentos que tienen un sabor amargo pueden estimular la producción de bilis. Cuando muerdes o bebes algo amargo, los receptores de sabor de la lengua le dicen a la vesícula biliar que suelte su bilis. Por lo tanto, se le pide a su hígado que produzca más bilis para renovar el suministro.,
Además, el apio, el té verde, el rábano picante, el rábano negro español, Las Limas, los granos enteros y las nueces parecen ser capaces de aumentar la producción de bilis o nutrir el hígado directamente.
estos alimentos que hemos mencionado deben convertirse en una rutina para alimentar consistentemente su hígado y mejorar su producción de bilis. Nuestros pacientes tienen acceso a un protocolo específico de estasis biliar de suplementos alimenticios integrales concentrados, cuando se convierte en un desafío agregar tantos alimentos diferentes a la dieta de forma regular.
al final, su hígado trabaja duro para usted todo el día., Al nutrirlo adecuadamente a través de alimentos reales, o incluso suplementos alimenticios integrales concentrados y observando los síntomas de problemas hepáticos, este órgano vital tendrá más probabilidades de funcionar correctamente durante mucho tiempo.
