- 12 de marzo de 2018
- Por Erica Bonham, LPC, GoodTherapy.org experto en temas
El Día de San Patricio trae un aluvión de tréboles verdes de cuatro hojas, amuletos de buena suerte y deseos de buena fortuna. Pero muchas personas, especialmente aquellas que tienen un trasfondo de trauma, sienten que una nube oscura de desgracias los sigue dondequiera que vayan.
no puedo decirte cuántas veces, en mi trabajo como terapeuta de trauma, he escuchado a una persona decir «siento que soy un imán para las cosas malas que suceden.,»Describen una sensación de comenzar a sacar sus labios del agua cuando algo terrible sucede para derribarlos de nuevo.
en algunos casos, pueden tener razón. Ha habido algunas investigaciones que sugieren que alguien que ha sido traumatizado es probable que sea victimizado de nuevo. Una serie de teorías intentan explicar este fenómeno, y mientras quiero explorar algunas aquí, quiero dejar claro, en primer lugar, que la intención de este artículo no es culpar a las víctimas de trauma., Si hay abuso o perpetración, la rendición de cuentas, la responsabilidad y la culpa siempre recae en el perpetrador. Nadie desea el abuso. Nadie quiere ser perpetrado. Nadie lo pide. La intención aquí es validar las experiencias de personas que han experimentado trauma y explorar las diversas explicaciones de por qué algunos individuos parecen ser incapaces de salir de debajo de la «nube oscura» del trauma.
el Ciclo de La Pobreza
La primera avenida que me gustaría explorar es el ciclo de la pobreza., Para aquellos que luchan con los desafíos que a menudo acompañan a la falta de recursos financieros, la probabilidad de ser victimizados es alta. Vivir de cheque en cheque, constantemente inseguros de si podremos comprar alimentos, calentar nuestras casas o pagar el alquiler, amenaza nuestra sensación de seguridad en el mundo. Cuando no nos sentimos seguros, cuando no se satisfacen nuestras necesidades básicas, es extremadamente difícil sentirnos emocionalmente regulados. Podemos tratar de adormecer el dolor emocional con sustancias, sexo, juegos de azar o autolesiones., Estos métodos de afrontamiento pueden, a su vez, hacer que sea aún más difícil mantener un nivel típico de función.
el cuestionario Adverse Childhood Experiences (ACE), un estudio longitudinal y exhaustivo realizado por los Centros para el Control y la prevención de enfermedades, vinculó el trauma en la infancia con una serie de problemas, como problemas crónicos de Salud, Problemas de adicción, problemas de relaciones y problemas en el lugar de trabajo (CDC, 2015). Hay una fuerte correlación entre la pobreza y el trauma, y puede ser difícil verse a sí mismo como afortunado o afortunado cuando no sabe de dónde viene su próxima comida.,
disociación
cuando experimentamos un trauma, «comprobamos» desde el momento presente hasta cierto punto, aunque algunos pueden comprobar más que otros. Muchas personas describen una sensación de flotar por encima de sus cuerpos o de verse a sí mismos desde lejos. Algunos pueden experimentar sensación de nebulosidad, somnolencia o incluso sentir como si hubieran sido drogados.
la disociación nos lleva a otra explicación de la» mala suerte » que reportan muchas personas con antecedentes de trauma (Sar, 2014). A menudo, las personas que han experimentado un trauma pueden disociarse hasta el punto de no ser capaces de leer las señales no verbales de las personas., Es posible que no vean, por ejemplo, las señales de alerta de una relación abusiva hasta que el abuso ya haya comenzado. A menudo es el caso de que existen en el modo de supervivencia, simplemente pasando cada momento sin ser capaz de ver cómo las acciones y elecciones podrían afectar su futuro. A veces, la disociación también puede evitar que las personas puedan leer los límites de las personas, lo que puede resultar en luchas y conflictos de relaciones. Incluso pueden ser menos conscientes de lo que están haciendo con sus cuerpos o sus pertenencias, con frecuencia dejando cosas atrás o perdiéndolas.,
la repetición del trauma parece ayudar a nuestros sistemas a crear un final nuevo y más empoderado para la historia. Hacemos lo mismo que los adultos, simplemente lo hacemos con nuestros cuerpos. En otras palabras, podemos buscar relaciones con personas que inconscientemente reflejan a nuestros perpetradores para tratar de llegar a un final más feliz y más resuelto.
Las personas con antecedentes de trauma también son más vulnerables a la adicción, que puede considerarse otra forma de disociación. En otras palabras, es más probable que intenten adormecer su dolor con sustancias., La desgracia que acompaña a las luchas de la adicción son numerosas: dificultades financieras, problemas legales, relaciones fallidas: todas estas son cosas que la gente podría llamar mala suerte. El uso de sustancias para adormecer el dolor es un factor que puede contribuir a estas luchas. La dificultad para ser consciente y la incapacidad para organizar pensamientos y priorizar asuntos urgentes son otros factores que pueden ocurrir con la disociación.,
la compulsión a repetir el Trauma
una tercera teoría de por qué las personas con trauma tienden a ser revictimizadas y terminan experimentando aún más trauma se basa en la teoría de Bessel Van der Kolk de la «compulsión a repetir el trauma» (van der Kolk, 1989). (Una vez más quiero decir aquí lo importante que es evitar culpar a la víctima.)
Los sistemas humanos quieren salud. Cuando los niños experimentan un trauma y tienen la oportunidad de ingresar a la terapia de juego, es probable que recreen el trauma con muñecas o juguetes., Recrearán el trauma una y otra vez hasta que Superman venga y rescate a la víctima o un león venga y se coma al perpetrador. En ese punto, consideramos que el trauma procesado, al menos para esa etapa de desarrollo (los niños pueden experimentar una reaparición de los síntomas cuando llegan a la pubertad o la edad adulta y necesitan procesar el trauma nuevamente).
la repetición del trauma parece ayudar a nuestros sistemas a crear un final nuevo y más empoderado para la historia. Hacemos lo mismo que los adultos, simplemente lo hacemos con nuestros cuerpos., En otras palabras, podemos buscar relaciones con personas que inconscientemente reflejan a nuestros perpetradores para tratar de llegar a un final más feliz y más resuelto. El problema es, por supuesto, que generalmente terminamos experimentando más abuso, más trauma, más mala fortuna.
a nuestros cerebros les encanta una historia
Finalmente, hay un simple hecho: a veces le pasan cosas malas a todo el mundo. Nuestros cerebros funcionan en historias. Nuestros cerebros tratan de darle sentido a nuestro mundo., Si la historia que nos contamos a nosotros mismos es que tenemos mala suerte y estamos malditos, podemos filtrar todas las cosas que nos suceden para refinar una narrativa que se ajuste a esa historia (Brown, 2017).
en su mayor parte, hay causa y efecto en nuestras vidas. Hay patrones en lo que hacemos y en las vidas que creamos. La creencia de que tenemos «mala suerte» podría ser en realidad una falta de comprensión de estos patrones. Con el fin de abordar nuestro trauma y disociación y crear vidas de abundancia, es posible que necesitemos apoyo profesional.
pero también podemos esforzarnos por recordar que los accidentes ocurren. Pasan cosas malas., Si caminamos buscando evidencia de que tenemos mala suerte, es probable que la encontremos, ya que nuestros cerebros pueden filtrar las cosas que nos suceden para que se ajusten a nuestra hipótesis.
No estoy diciendo que las teorías anteriores deban ser descartadas, porque sí retienen el agua. Y una vez más, nadie pide experimentar un trauma o ser victimizado, y aquellos que experimentan experiencias traumáticas no tienen la culpa de ellos. Pero cuanto más podamos poseer los caminos que caminamos y las decisiones que podemos tomar, más probablemente comenzaremos a ver nuestra propia fuerza y poder., Podemos, entonces, comenzar a darnos cuenta de que no hay mejor camino para la buena fortuna que la valentía y la compasión, tanto por nuestros caminos como por nuestra capacidad de sentarnos con toda la verdad.
