un handstand es el acto de apoyar el cuerpo en una posición vertical invertida estable mediante el equilibrio en las manos. En un soporte de manos básico, el cuerpo se mantiene recto con los brazos y las piernas completamente extendidas, con las manos separadas aproximadamente al ancho de los hombros y las piernas juntas. Hay muchas variaciones de los handstands, todos los cuales requieren que el intérprete posea el equilibrio adecuado y la fuerza de la parte superior del cuerpo.
una bailarina acro se detiene en un handstand de precisión antes de caminar a través del escenario.,
Los Handstands se realizan en muchas actividades atléticas, incluyendo acro dance, cheerleading, circo, yoga, calistenia y gimnasia. Alguna variación de un handstand se realiza en cada aparato de gimnasia, y muchas habilidades de caída pasan a través de una posición de handstand durante su ejecución. Los Breakdancers incorporan soportes de mano en heladas y patadas. Las inmersiones con Armstand, una categoría que se encuentra en el buceo competitivo en plataformas, son inmersiones que comienzan con un handstand., Los nadadores realizan los handstands bajo el agua como un juego, con sus cabezas, brazos y cuerpos bajo el agua con sus piernas y pies extendidos por encima de la superficie, a menudo teniendo concursos con el ganador siendo la persona que puede permanecer en un handstand bajo el agua el más largo.
Los soportes de mano son conocidos por otros nombres. En el yoga moderno como ejercicio, la parada de manos se llama Adho Mukha Vrksasana. En capoeira se llama bananeira.
