otros beneficios de la vitamina D
La vitamina D parece estar involucrada en muchos procesos en el cuerpo. La siguiente es una lista de los beneficios potenciales de la vitamina D; digo potencial porque no todos estos se han demostrado claramente.,8c5c»>reducción del riesgo cardiovascular
deficiencia de vitamina D: esto es lo que necesita saber
una deficiencia de vitamina D se refiere a una condición en la que suficiente vitamina D en el cuerpo., Cuando el nivel de vitamina D es bajo, la absorción de calcio en los intestinos disminuye, lo que hace que el nivel de calcio en la sangre disminuya. Como consecuencia, las glándulas paratiroides se vuelven más activas y producen más PTH que hace que el calcio salga de los huesos, lo que debilita los huesos. Una persona con deficiencia de vitamina D puede experimentar una amplia gama de problemas de salud si el problema no se aborda durante un período prolongado de tiempo.,problemas de sorción que dificultan que el cuerpo absorba vitamina D de los alimentos
algunas personas son más propensas a las deficiencias de vitamina D que otras, como:
- adultos mayores: a medida que una persona envejece, su piel se vuelve menos efectiva para absorber la vitamina D de la luz solar.,
- personas con piel oscura: la piel más oscura es una adaptación para proteger contra los efectos dañinos de demasiada exposición al sol, lo que también significa que hay menos luz UVB disponible para producir vitamina D. típicamente las personas con piel más oscura necesitan más exposición al sol para producir vitamina D en comparación con las personas con piel más clara. En la era moderna de la vida interior & trabajo todos estamos expuestos a menos luz solar.
- personas con obesidad: la vitamina D es soluble en grasa, lo que significa que entra fácilmente en las células de grasa., El exceso de grasa corporal a veces se une a la vitamina D e impide que llegue a la sangre.
la American Academy of Pediatrics recomienda que los niños y los bebés reciban al menos 400 UI de vitamina D al día de la dieta y los suplementos. Mientras tanto, la investigación muestra que los adultos que consumen 700 a 800 UI de vitamina D al día son menos propensos a fracturas óseas
Cómo diagnosticar una deficiencia de vitamina D
un análisis de sangre de 25 hidroxivitamina D es la forma principal de diagnosticar la deficiencia de vitamina D. Durante esta prueba, un médico mide cuánta vitamina D está presente en el cuerpo de una persona., Si el nivel de vitamina D de un individuo es inferior a 20 ng/mL, entonces se le diagnosticará deficiencia de vitamina D Según las directrices del Instituto Americano de Medicina. Los expertos de Endocrine Society consideran niveles inferiores a 30 ng/mL como deficiencia de vitamina D. Si un individuo descubre que es deficiente en vitamina D, no hay necesidad de estresarse. Un médico trabajará con el paciente para identificar la causa raíz de la deficiencia de vitamina D y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.,
cómo tratar una deficiencia de vitamina D
Los cambios en la dieta y el uso de suplementos a menudo ayudan a las personas a superar las deficiencias de vitamina D.,una, Sardines & Mackerel)
Various fortified foods also contain high levels of vitamin D, and these foods include:
- Milk
- Cereal
- Orange juice
- Yogurt and other dairy products
Vitamin D supplements are available in both pill and liquid forms., Se pueden tomar regularmente para ayudar a una persona a abordar una deficiencia de vitamina D.
para las personas con deficiencia de vitamina D que están considerando cambios en la dieta o el uso de suplementos, es esencial reunirse con un médico con anticipación. Esto garantiza que una persona pueda trabajar con un médico para determinar una forma segura y efectiva de tratar su deficiencia de vitamina D.
vitamina K2
vitamina D& la vitamina K2 son vitaminas complementarias., Mientras que la vitamina D es necesaria para absorber el calcio de los alimentos en los intestinos, la vitamina K2 hace dos funciones que ayudan a dirigir el calcio al lugar correcto:
- activando la osteocalcina, una proteína que promueve la acumulación de calcio en los huesos y los dientes, y
- disminuyendo la acumulación de calcio en los tejidos blandos, como los riñones y los vasos sanguíneos
La vitamina K2 se encuentra en el hígado de res, la yema de huevo, el queso blando y los alimentos fermentados.
¿Es Posible Consumir Demasiada Vitamina D?,
debido a que la vitamina D puede entrar en las células de grasa, podemos retener vitamina D adicional en nuestro cuerpo, que puede acumularse con el tiempo. La vitamina D es una de las 4 vitaminas que se pueden acumular en el cuerpo a niveles tóxicos. Otras vitaminas cuando hay exceso se desechan en la orina (parte de la razón por la que la orina cambia de color con el uso de vitamina adicional), desafortunadamente eso no sucede con la vitamina D., El consumo excesivo de vitamina D es problemático, los niveles pueden volverse tóxicos y puede causar cualquiera de los siguientes síntomas:
- náuseas
- vómitos
- estreñimiento
- falta de apetito
- debilidad
- pérdida de peso
los niveles altos de vitamina D también pueden elevar el nivel de calcio de una persona. En este caso, un individuo puede experimentar confusión, desorientación y problemas de ritmo cardíaco.,
¿por qué la deficiencia de vitamina D causa hiperparatiroidismo secundario?
si la deficiencia de vitamina D está presente en una persona durante mucho tiempo, el nivel de PTH puede aumentar causando que los huesos liberen más calcio en el torrente sanguíneo y puede ir acompañado de una elevación leve del calcio, o no. Esto, con el tiempo, puede causar síntomas de hiperparatiroidismo, y también pérdida y debilitamiento del hueso. Esto se considera un estado de hiperparatiroidismo secundario; secundario debido a la deficiencia de vitamina D., En general, esta condición se puede corregir fácilmente reemplazando la vitamina D, lo que llevará a que los niveles de PTH vuelvan a la normalidad
¿Cuál es el vínculo entre el hiperparatiroidismo primario y la deficiencia de vitamina D?
La deficiencia de vitamina D es común en la sociedad moderna, pero es significativamente más común en personas que tienen hiperparatiroidismo primario. El PHPT con deficiencia de vitamina D generalmente está presente en las formas más graves de PHPT y viene con una mayor tasa de pérdida ósea u osteoporosis., La razón de que la deficiencia de vitamina D sea tan común no está clara, algunos han creído que es porque el nivel más alto de PTH causa más transformación de 25 OH vitamina D a 1,25 Oh vitamina D. lo más probable es que haya otros procesos que ocurren en el cuerpo que disminuyen los niveles de vitamina D como medio de proteger al cuerpo contra los niveles más altos de calcio. La razón no está clara, sin embargo, la deficiencia de vitamina D causa muchos problemas y debe tratarse adecuadamente.,
Los estudios también han demostrado que los adenomas grandes, los niveles altos de PTH y la enfermedad ósea más grave son más comunes en pacientes con PHPT que se ocupan de una deficiencia de vitamina D en comparación con todos los demás individuos con deficiencia de vitamina D. En ausencia de vitamina D, la glándula paratiroides no se suprime y puede crecer más, la producción de PTH no se inhibe por lo que el nivel es más alto (dando más síntomas), y los huesos están menos protegidos, lo que conduce a una mayor pérdida ósea.,
la combinación de deficiencia de PHPT y vitamina D tiene efectos en otros sistemas, como el páncreas y la insulina, los vasos sanguíneos y los riñones, lo que lleva a muchas otras complicaciones.
aunque algunos todavía sienten que el reemplazo de vitamina D es peligroso y puede causar problemas, las investigaciones indican claramente que cuando la vitamina D se reemplaza de manera controlada con la ayuda de un médico y pruebas de laboratorio, puede ser muy seguro., Además, reemplazar la vitamina D no causa elevación del calcio en la sangre u orina, mientras que al mismo tiempo reduce el nivel de PTH.
cómo tratar la deficiencia de vitamina D y el hiperparatiroidismo
en un gran número de casos se puede encontrar en los análisis de sangre que los niveles de 25 hidroxi vitamina D (25 Oh Vit D) son bajos, pero 1,25 dihidroxivitamina D 1,25 Oh Vit d) son normales o elevados. Esto ocurre porque la PTH está transformando activamente 25 OH Vit d a 1,25 OH Vit D.
Se ha demostrado que el reemplazo de vitamina D en el entorno de PHPT tiene un impacto positivo cuando es monitoreado por su médico.,
algunos pacientes pueden aumentar sus niveles de vitamina D tomando suplementos ya sea usando dosis diarias o semanales. Y algunos encontrarán que tomar suplementos de vitamina D los hace sentir peor; probablemente porque la alta PTH convierte los suplementos en altas concentraciones de 1, 25 dihidroxi vitamina D, que es la forma activa, causando síntomas de toxicidad por vitamina D. Cuando tomar vitamina D lo hace sentir peor, debe dejar de tomar inmediatamente., En cualquier escenario, la paratiroidectomía no solo corregirá el desequilibrio de calcio / PTH (PHPT), sino también la deficiencia de vitamina D.
hiperparatiroidismo& vitamina D FAQ
p: ¿es Seguro tomar suplementos de vitamina D cuando una persona tiene PHPT?
A: Sí, siempre y cuando los niveles de vitamina D estén siendo monitoreados. Si mientras está tomando vitamina D, se siente peor o tiene nuevos síntomas incómodos, debe dejar de tomar inmediatamente y revisar sus niveles en sangre.,
p: ¿la ingesta de vitamina D tiene un efecto en los huesos en el entorno de PHPT?
A: sí, tomar vitamina D cuando es deficiente puede ayudar a minimizar la pérdida ósea.
p: ¿Qué hago si me siento mal cuando tomo suplementos de vitamina D?
A: deje inmediatamente de tomar el suplemento y póngase en contacto con su médico. Es importante hacer análisis de sangre en el momento para comprobar el calcio, PTH, 25 Oh vitamina D y 1,25 Oh vitamina D para ver si usted está teniendo toxicidad de vitamina D y cuál es el impacto en su función paratiroidea.,
p: ¿es Seguro tomar reemplazo de calcio cuando tiene PHPT?
A: la respuesta no está clara. Nadie se ha atrevido lo suficiente para investigar a personas que tienen PHPT y darles suplementos de calcio adicionales.
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El Dr. Babak Larian del CENTER for Advanced Parathyroid Surgery es un cirujano experto de cabeza y cuello con muchos años de experiencia en cirugía paratiroidea., Realiza pruebas exhaustivas para determinar si un individuo está lidiando con hiperparatiroidismo, deficiencia de vitamina D o ambos. El Dr. Larian también trabaja estrechamente con los pacientes para ayudarlos a abordar sus síntomas asociados con el hiperparatiroidismo y los bajos niveles de vitamina D. Para programar una consulta de tratamiento con el Dr. Larian, contáctenos hoy al 310-461-0300.
