crecer, escapar era una opción utilizada con frecuencia para mí. Escapé de un hogar plagado de adicción, violencia y negligencia al ir a la Universidad. Cuando empecé la escuela, todavía tenía problemas para hacer amigos y encontrar un lugar al que pertenecía. En mi mente, todo eso cambiaría una vez que me mudara a una nueva ciudad para comenzar mi carrera. No lo hizo., La comprensión de que escapar a un nuevo entorno no cambió quién era o cómo me sentía me golpeó como una tonelada de ladrillos. No importaba cuántos escapes hice; los mismos problemas todavía surgieron: todavía era yo, y todavía no pertenecía a ninguna parte.
desafortunadamente, los constantes cambios en el entorno no borraron los recuerdos y el trauma de mi pasado. Debido al caos de una educación inestable, llevé muchos rasgos y comportamientos aprendidos que ya no me sirvieron cuando la vida se volvió estable. Necesitaba ayuda., Con la orientación de un consejero, enfrentar las emociones y experiencias que tuve al crecer me ayudó a identificar por qué sentía que no pertenecía. Necesitaba dejar ir una gran cantidad de ira y resentimiento acumulado por mi pasado, para poder comenzar a confiar y conectar con otros y enfocarme en mi futuro.
cualquier libro de psicología puede decirte que la conexión humana es esencial para el bienestar personal, pero encontrar y fomentar esas conexiones puede parecer imposible cuando no tienes un sentido de pertenencia., Cuando ya se siente desconectado, su reacción inicial puede ser aislarse más o escapar. Ignore este instinto; tal vez tome el teléfono y llame al menos a una persona de confianza. O hable con su mascota; no ofrecen consejos no solicitados. Solo resista el impulso de separarse de su entorno y de otras personas.
pertenecer y conectarse con otros requiere ser abierto sobre quién eres y permitir un nivel de vulnerabilidad y confianza. Si confiar en los demás es difícil para usted, trate de hablar con un profesional de la salud mental sobre sus preocupaciones., Rodearte de personas que han tenido experiencias similares y pueden relacionarse contigo puede proporcionar una gran sensación de alivio y ayudarte a sentirte menos solo. Echa un vistazo a los recursos que ofrece tu comunidad. Probablemente hay grupos de apoyo que coinciden con el tipo de ayuda que está buscando. O dedique tiempo a explorar sus valores y pasiones para ayudar a identificar qué grupos le ayudarían a sentirse más en casa. Cuando abrazas los aspectos únicos de tu personalidad, otros que comparten tus valores y pasiones también lo harán.
(también, solo un consejo personal, mantenga la participación en las redes sociales al mínimo., Cuando todo el mundo está publicando sobre su mejor vida absoluta, es difícil evitar la comparación y determinar lo que es real. La única vida en la que realmente necesitas concentrarte es en la tuya.)
