si está en crisis, busque ayuda de inmediato.
llame al 1-800-273-TALK (8255) para comunicarse con un centro de crisis abierto las 24 horas, envíe un mensaje de texto a MHA al 741741, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.
la salud Mental es una parte crítica de la salud general.Si te sientes angustiado, hay esperanza.
si todavía estás en la escuela, nuestros materiales de regreso a la escuela o vida en el Campus pueden ajustarse mejor a tus necesidades.,
que describe mejor cómo te sientes
no tengo ninguna preocupación en este momento, pero me gustaría mantenerme mentalmente saludable
- monitorear su salud mental regularmente tomando una de nuestras nueve pantallas validadas.
- aprenda sobre las formas de vivir bien y mantenerse bien.
- Lea sobre los factores de riesgo y las señales de alerta temprana.
- obtenga consejos para mejorar su salud mental.
creo que estoy mostrando síntomas de una condición de salud mental. Me va bien en casa, en el trabajo o en la escuela, pero no tan fácil como antes. Algo » no está bien.,»
- tome una pantalla de salud mental, imprima los resultados y llévelos a un médico o proveedor de salud mental. O discuta los resultados con un familiar o un amigo cercano.
- pruebe nuestra función interactiva «dónde obtener ayuda».
- encuentra un afiliado en tu comunidad.
- Obtenga más información sobre las afecciones de salud mental.
- Lea acerca de los diferentes tratamientos.
- encuentre un terapeuta.
- obtenga consejos para iniciar una conversación con un amigo o ser querido sobre su salud mental.,
- utilice este ejercicio para combatir los pensamientos negativos y otras distorsiones cognitivas.
- piensa en el futuro y traza los pasos que puedes seguir para obtener ayuda y sentirte mejor.
estoy empezando a tener problemas con la familia, los amigos, el trabajo, la escuela u otras áreas de mi vida. Las cosas están empeorando, y a veces se están desarrollando múltiples problemas.
- tome una pantalla de salud mental, imprima los resultados y llévelos a un médico. O discuta los resultados con un familiar o un amigo cercano.
- pruebe nuestra función interactiva «dónde obtener ayuda».,
- Busca tu afiliado local de MHA.
- encuentre un terapeuta.
- encuentre un grupo de apoyo.
- Obtenga más información sobre las afecciones de salud mental.
- Use una hoja de trabajo para aprender a comunicar sus pensamientos y emociones.
las cosas se están poniendo malas. Estoy perdiendo el control de mi vida y mi capacidad para trabajar, ir a la escuela y estar ahí para los amigos y la familia.
- llame al 1-800-273-TALK o envíe un mensaje de texto a MHA al 741741 si está en crisis.
- busque en su filial local de MHA servicios en su área.
- encuentre un terapeuta.
- encuentre un grupo de apoyo.,
- Plan para crisis estableciendo una directiva anticipada psiquiátrica.
- Lea más sobre las opciones para pacientes hospitalizados.
- Prepárese para tener conversaciones abiertas con un profesional de la salud mental.
estoy en crisis.
- llame al 1-800-273-TALK (8255) para comunicarse con un centro de crisis abierto las 24 horas, envíe un mensaje de texto a MHA al 741741, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.
- encuentre un afiliado local de MHA que pueda proporcionar servicios.
- encuentre un terapeuta.
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- encuentre un hospital.
