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todo el mundo ama esas capas carnosas y cursi de lasaña, no es de extrañar que la gente lo pierda en keto. Usted no tiene que perder, sin embargo!, A menudo hago lasaña con fideos vegetales, como lasaña de calabacín o lasaña de berenjena. Pero con esta receta de 5 ingredientes sin lasaña de fideos, no necesita una capa de fideos en absoluto, lo que hace que sea aún más baja en carbohidratos y más rápida de hacer.
esta receta de lasaña sin fideos es del nuevo libro de cocina de mi amiga Lisa: Low Carb Yum 5-Ingredient Keto! Sé cuánto trabajo hay en un libro de cocina, y estoy tan orgullosa de ella y tan emocionada de compartir esta receta fácil de ceto con ustedes. Creo que te encantará tanto como a mí, e ir a recoger su libro Si disfrutas de recetas ceto fáciles como esta.,
Cómo Hacer Lasaña Sin Fideos
Haciendo ceto lasaña sin fideos es mucho menos trabajo que la clase regular. Se tarda solo 10 minutos en preparar:
- carne molida Marrón. Caliente una sartén grande a fuego medio. Agregue la carne de res y cocine, revolviendo y rompiendo la carne con una cuchara de madera o espátula, hasta que se dore.
- Montar la pasta libre de lasaña. Transfiera la carne de res al fondo de una fuente para hornear pequeña. Cubra con ricotta y una capa de queso parmesano. Vierta la marinara sobre las capas y cubra con rodajas de queso mozzarella.,
consejo: puede usar cualquier plato pequeño apto para horno. Lisa usó una sartén de 9×9, pero yo usé un plato de gres blanco de 1.5 cuartos y eso funcionó igual de bien.
- Hornear sin fideos de lasaña. Hornee durante 25 minutos, hasta que se derrita y burbujee.
Lasaña Sin Fideos preguntas frecuentes
¿Qué es la lasaña sin fideos?
lasaña saludable sin fideos es justo lo que parece. Imagine las capas clásicas de lasaña: carne de res, queso ricotta, salsa marinara y queso mozzarella derretido.
Lo único que estamos dejando fuera?, La pasta! Esta lasaña sin fideos es tan sabrosa, ¡ni siquiera creo que te pierdas la pasta!
¿puedo usar un tipo diferente de carne?
Sí, definitivamente puedes cambiar la carne. El pavo molido, el cerdo o el pollo funcionarían bien. Las instrucciones de cocción permanecerán exactamente iguales, pero las macros cambiarán dependiendo de lo que use.
instrucciones de almacenamiento de lasaña sin Pasta
¿puede hacer esto por adelantado?
Sí, puede hacer y ensamblar la lasaña con anticipación., Cubra con papel de aluminio y refrigere hasta que esté listo para hornear. Puede tardar unos minutos más. Hornea hasta que esté burbujeante y caliente.
cómo almacenar lasaña sin pasta
guarde esta lasaña de carne en la nevera durante 4-5 días.
¿se puede congelar lasaña sin pasta?
Sí, puede congelar no hornear lasaña de fideos antes o después de hornear. Deje que se enfríe por completo, luego cubra bien con papel de aluminio. Conservar en el congelador durante 2-3 meses.
dejar descongelar durante la noche en el refrigerador antes de hornear.,
cómo recalentar lasaña sin fideos
recalentar esta lasaña sin fideos en un horno de 350 grados F. Si se recalienta una pequeña porción de lasaña ya cocida, también se puede usar un microondas.
más recetas de ceto de 5 Ingredientes
Si has hecho mis recetas aquí en Wholesome Yum, sabes cuánto me encantan las recetas simples de ceto con solo unos pocos ingredientes. Algunos de mis más populares tienen solo 5 ingredientes, incluyendo sopa de queso de brócoli, avena ceto, pan blanco ceto y cazuela de pizza. De hecho, soy un gran fan de las cazuelas de ceto en general.,
por lo tanto, estoy seguro de que no es ninguna sorpresa que bajo en carbohidratos Yum 5-Ingrediente Keto es justo en mi callejón. ¡Tiene más de 120 recetas de ceto, todas con 5 ingredientes!
para darle un vistazo a lo que puede encontrar dentro, encontrará un poco de todo: entradas simples como pollo asado, asado de cerdo y pastel de carne; lados de verduras como espárragos de almendra, papas fritas de nabo y arroz frito; favoritos para el desayuno como panqueques, cereales y huevos; y casi todas las demás comidas que necesita.
si te gusta esta receta de lasaña sin fideos, lo más probable es que disfrutes de todo este libro de cocina.,
dónde obtener el libro:
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qué servir sin lasaña de fideos hornee
Este plato es abundante, así que me gusta servirlo con una ensalada verde o una guarnición ligera baja en carbohidratos:
- ensalada italiana de alcachofas: te encantará la combinación de rúcula picante con alcachofas marinadas, tomates y más. Solo 5 ingredientes!,
- ensalada Baby Kale: la vinagreta brillante de limón y ajo se mezcla con baby kale, aguacate y parmesano. ¡Está delicioso!
- verduras asadas al horno-ase estas verduras antes de hornear la lasaña para un plato secundario en su mayoría sin manos.
- Broccolini asado-siempre una gran opción de guarnición, es una manera fácil de agregar un poco de verde a su plato.
también es delicioso sobre Fideos de calabacín! Si tienes un poco de carne extra, haz sopa de hamburguesa keto.
herramientas para hacer lasaña sin fideos:
Haga clic en los enlaces de abajo para ver los elementos utilizados para hacer esta receta.,
- sartén antiadherente – estas son mis sartén de cerámica antiadherente favoritas.
- plato para hornear de 9×9 pulgadas – este plato para hornear de vidrio viene con una cubierta y puede ir del congelador al horno! Tan práctico.
- Picador de carne molida – ¡esta herramienta fácil hace que romper las carnes molidas sea tan fácil! Me encanta usarlo cuando estoy dorando carne molida o pavo.
Keto no Noodle Lasagna Recipe: Pin para guardar para más tarde!
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la TARJETA de la RECETA
la Tasa de esta receta:
Ceto No de Fideos Receta de Lasaña de
el Ansia de lasaña en ceto? Vea cómo hacer lasaña sin fideos en solo 10 minutos. Esta receta de ceto sin lasaña de fideos tiene todos los mismos sabores abundantes y satisfactorios, con solo 5 ingredientes.,
Ingredientes
Haga clic en subrayado los ingredientes para ver de donde conseguirlos.
asegúrese de que el modo Safari reader esté desactivado para ver los ingredientes.,
- 1 lbbround beef
- 1/8 tspsea salt
- 1 dashblack pepper
- 1 1/2 tazas de queso ricotta de leche entera
- 1/2 cupGrated parmesan cheese
- 25 ozMarinara sauce
- 8 oz Mozzarella cheese (sliced)
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instrucciones
obtener consejos de receta en el post de arriba, información nutricional + notas de receta a continuación!
Haga clic en las horas en las instrucciones a continuación para iniciar un temporizador de cocina mientras cocina.
-
Precaliente el horno a 350 grados F (176 grados C).
-
sazone la carne molida con sal y pimienta.
-
Calentar una sartén grande a fuego medio., Agregue la carne de res y cocine, revolviendo y rompiendo la carne con una cuchara de madera, hasta que se dore. Drene el exceso de grasa.
-
transfiera la carne al fondo de una bandeja para hornear de 9×9 pulgadas.
-
extender el ricotta por encima, seguido del parmesano. Luego, vierta la salsa marinara sobre las capas y cubra con la mozzarella.
-
hornear durante 25 minutos, hasta que el queso en la parte superior se derrita y se dore.
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notas de la receta
Tamaño de la porción: 1/8 de la receta completa
La receta es del cookbook Low Carb Yum 5-Ingredient Keto, y se ha reimpreso con permiso.
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Información nutricional Por Porción
¿de Dónde la info nutricional vienen? Los datos nutricionales se proporcionan como cortesía, obtenidos de la base de datos de alimentos del USDA. Puede encontrar los recuentos individuales de carbohidratos de los ingredientes que utilizamos en la lista de alimentos Keto baja en carbohidratos &. El recuento neto de carbohidratos excluye la fibra, el eritritol y la alulosa, porque estos no afectan el azúcar en la sangre en la mayoría de las personas. (Aprenda sobre los carbohidratos netos aquí.,) Tratamos de ser precisos, pero no dude en hacer sus propios cálculos.
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