ya sea que le acaban de extirpar la vesícula biliar o si está programada para que se la extirpen pronto, nunca es demasiado pronto para comenzar a pensar en la vida después de la cirugía. Si bien el cuerpo humano puede sobrevivir sin una vesícula biliar, definitivamente tendrá que hacer algunos ajustes de estilo de vida, especialmente cuando se trata de dieta.,
para ayudarlo a navegar este nuevo capítulo de su viaje de salud, hemos desglosado todo lo que necesita saber para seguir la mejor dieta después de la cirugía de vesícula biliar, incluyendo exactamente lo que debe y no debe comer después de que se le extirpe la vesícula biliar.
consejos dietéticos post-cirugía de vesícula biliar
estos consejos le ayudarán a recuperarse cómodamente después de la cirugía de vesícula biliar.
muchos líquidos
justo después de la cirugía, su prioridad número uno será mantenerse hidratado., La diarrea es una ocurrencia desafortunada, pero extremadamente común después de la cirugía de vesícula biliar, que puede drenar rápidamente su cuerpo de los líquidos, vitaminas y minerales necesarios.
debido a este hecho, es crucial que se adhiera a una «dieta líquida clara» y beba mucha agua, caldos y bebidas mejoradas con vitaminas o minerales después de la cirugía. Si bien las bebidas deportivas son una buena opción durante este tiempo, debes evitar todo el alcohol y cualquier bebida con cafeína como el café, las bebidas energéticas, el té y los refrescos.
con el tiempo, debe comenzar lentamente a introducir alimentos sólidos de nuevo en su dieta., Mientras tanto, siga con líquidos para darle tiempo a su cuerpo para sanar.
porciones pequeñas de comida
aunque muchos de nosotros estamos acostumbrados a comer tres comidas bastante grandes al día (es decir, desayuno, almuerzo y cena), los tamaños de porciones más grandes ya no serán ideales para su cuerpo después de que se le extirpe la vesícula biliar.
en su lugar, debe comer comidas mucho más pequeñas cada 2 – 3 horas. De esta manera, obtendrá los nutrientes y las calorías que necesita sin sobrecargar su hígado.,
bajo en grasa
esta puede ser la recomendación dietética más difícil de seguir, pero es sin duda la más importante. Su cuerpo va a tener problemas para digerir la grasa después de la cirugía.
si bien eventualmente querrá reintroducir las grasas saludables en su dieta (consulte la lista a continuación), una dieta bastante sosa y totalmente sin grasas será más fácil de digerir durante las primeras semanas después de la cirugía. Piense en alimentos como tostadas sin mantequilla, arroz, plátanos, sopa y pasta.,
después de que hayan pasado unas semanas y su cuerpo, específicamente su hígado, se haya aclimatado a la eliminación de su vesícula biliar, querrá comenzar a incorporar grasas saludables como parte regular de su dieta.
dado que el contenido de grasa puede ser difícil de determinar en los alimentos preenvasados, deberá acostumbrarse a leer las etiquetas de los alimentos y a preguntar en los restaurantes antes de comer cualquier alimento que no haya preparado. Esto es crucial porque su ingesta diaria de grasa debe ser inferior al 30% de sus calorías consumidas. Idealmente, usted querrá apuntar a 40 – 50g de grasa por día.,
si bien esto a menudo puede parecer el aspecto más restrictivo de su dieta posterior a la vesícula biliar, apegarse a los alimentos bajos en grasa realmente lo ayudará a sentirse mejor.
proteína magra
debido a que una dieta baja en grasas es fundamental para mantener su salud después de la cirugía de vesícula biliar, debe concentrarse solo en consumir carnes magras. Esto significa cortar las carnes rojas y los cortes que tienden a ser del lado graso.,
aumente la fibra lentamente
mientras que agregar fibra a su dieta puede ayudar a aliviar la diarrea después de la cirugía, introducirla demasiado rápido puede causar cólicos abdominales incómodos y gases. Para evitar este problema, introduzca más fibras solubles en su dieta.
Una vez que su cuerpo se haya adaptado, puede incluir más artículos con alto contenido de fibra. Usted querrá introducir estos productos lentamente, por lo general en el transcurso de varias semanas.,
aunque va a necesitar regular la introducción de fibra en su dieta con bastante cuidado, es un componente crucial de su dieta postoperatoria que no debe pasarse por alto. Los alimentos fibrosos, como los cereales integrales, las frutas y las verduras, son fundamentales para alcanzar y mantener su salud óptima.
evite la mayoría de los productos lácteos
la leche y otros productos lácteos pueden provocar una serie de problemas digestivos después de la cirugía de vesícula biliar., Si bien es mejor simplemente evitar los productos lácteos por completo, es mejor atenerse a las opciones de lácteos bajos en grasa o sin grasa.
la leche entera y otros productos lácteos altos en grasa pueden causar diarrea y gases dolorosos o calambres, por lo que no deben consumirse después de someterse a una cirugía de vesícula biliar.
alimentos que debe evitar a toda costa
hay una serie de alimentos que debe evitar a toda costa debido a los estragos que causarán en su tracto digestivo una vez que se le haya extirpado la vesícula biliar.,
el Cuidado de Su Cuerpo Con la Dieta adecuada
sencillamente, los alimentos bajos en grasa y altos en fibra son ideales post-cirugía de la vesícula biliar dieta para mantener tu cuerpo funcionando sin problemas. Estas opciones de Alimentos no solo reducirán el riesgo de experimentar problemas hepáticos como la enfermedad del hígado graso, sino que también pueden ayudar con cualquier problema digestivo posterior a la cirugía, como diarrea, calambres y gases.
si necesita cirugía de vesícula biliar o se le ha extirpado la vesícula biliar y está experimentando problemas digestivos dolorosos, comuníquese con Olde del Mar Surgical., Nuestro amable personal estará a su disposición para ayudarle a programar una consulta hoy.
