las 10 mejores cervezas bajas en carbohidratos que puedes beber en la dieta cetogénica

estas cervezas saciarán tu sed sin volar tu presupuesto de carbohidratos.

Si usted está siguiendo la dieta ceto o simplemente comer menos hidratos de carbono por razones de salud, cerveza (también conocido como líquido de carbohidratos) podría ser una de las primeras cosas que usted corte de su ingesta diaria., Pero hay días en los que solo tienes que tomar uno frío, y en esos casos, la cerveza baja en carbohidratos es el camino a seguir.

«hay más opciones de cerveza baja en calorías y baja en carbohidratos en los estantes en este momento de lo que ha habido nunca», dice Steven Tsaparikos, RDN, dietista y entrenador de salud certificado en Hancock Wellness Center en Greenfield, Indiana. Si bien las preferencias individuales difieren, hay una cerveza que se adapta a los gustos de casi todos, ya sea una cerveza de trigo liviana o una cerveza IPA más amarga. «Atrás quedaron los días en que cada cerveza baja en carbohidratos era extremadamente Sosa», le dice a Health.,

cuando se trata de cervezas bajas en carbohidratos, es posible que desee centrarse en las cervezas «ligeras». Sus recuentos de carbohidratos son siempre más bajos y por lo general contienen menos alcohol (medido por el porcentaje de «alcohol por volumen», o ABV) que sus contrapartes regulares. Dicho esto, algunos tienen más carbohidratos que otros. Y también varían en calorías. «Para ser etiquetado como ‘ligero’, el producto necesita tener un tercio menos de calorías en comparación con la versión de calorías completas», Taylor C., Wallace, PhD, director y CEO del grupo Think Healthy y profesor adjunto en el Departamento de Nutrición y Estudios de alimentos de la Universidad George Mason, le dice a Health.

para los clientes que disfrutan bebiendo cerveza, Tsaparikos fomenta la moderación y la toma de decisiones informadas. Busque información nutricional en el empaque o en línea. Cinco gramos de carbohidratos es un punto de referencia razonable para las personas que observan su ingesta de carbohidratos, dice, siempre y cuando estén bebiendo de manera responsable.,

hemos reunido 10 cervezas bajas en carbohidratos con menos de 100 calorías por botella o vaso de 12 onzas, incluidas algunas opciones nuevas y frescas. ¡Que lo disfrutes!

Amstel Light

95 calorías, 5 g de hidratos de carbono, 3.5% ABV

En 5 gramos de carbohidratos por porción, Amstel Luz se acerca en medio de la carretera para esta categoría. También es ligero en el paladar y bastante refrescante.

Blue Moon LightSky

95 calorías, 3.,6 g de carbohidratos, 4% ABV

¿te apetece una cerveza de trigo? Este es ligero y refrescante con un sólido trasfondo de mandarina,» que será muy familiar para cualquiera que haya tenido Blue Moon en el pasado», señala Tsaparikos.

Budweiser Select 55

55 calorías, 1,9 g de hidratos de carbono, 2.4% ABV

Con un aroma tostado de la malta y sutil saltos, esta cerveza es la más baja cuando se trata de calorías y carbohidratos., Es incluso más ligero que Bud Light, que viene con más de nuestra tapa de 100 calorías, y Budweiser Select, la versión de 99 calorías de Anheuser-Busch.

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Corona Premier

90 calorías, 2.6 g de carbohidratos, 4.0% ABV

Esta oferta de 2018 de Grupo Modelo en México en realidad tiene menos calorías y carbohidratos que Corona Light (que tiene 99 calorías y 5 gramos de carbohidratos).,

Devil’s Backbone Brillante Mandarina Sparkling Ale

85 calorías, 2 g de hidratos de carbono, 4% ABV

«Espumoso de cervezas, sidras, y seltzer son muy populares ahora,» notas Tsaparikos. Tanto Devil’s Backbone Bright Tangerine Sparkling Ale como Bright Pineapple Sparking Ale de la marca tienen calificaciones sólidas en el sitio web de Beer ratings untappd.com.

cabeza de cazón ligeramente poderosa

95 calorías, 3.6 g de carbohidratos, 4% ABV

este brebaje de baja cal es uno que Tsaparikos ha disfrutado. «Esta es una gran opción para los fanáticos de la IPA que quieren trabajar hacia sus objetivos y aún así disfrutar de un bonito oso saltón al final de un largo día», dice.

Lagunitas Día

98 calorías, 3 g de carbohidratos, 4% ABV

Con el re-lanzamiento de Día en 2019, Lagunitas Brewing Company entregó un encendedor IPA con menor contenido de alcohol. Con este brebaje, «todavía obtienes las características de un IPA tradicional, pero con mucho menos calorías y contenido de carbohidratos», dice Tsaparikos.

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Michelob Ultra Puro Oro

85 calorías, 2.5 g de carbohidratos, 3.,8% ABV

introducido en 2018, Ultra viene con un perfil nutricional ligeramente mejor que el Michelob Ultra tradicional (95 calorías, 2.6 gramos de carbohidratos y 4.2% ABV) y lo que parece ser un perfil de sabor similar, observa Tsaparikos. Si desea reducir, recoja la botella de 7 onzas de Michelob Ultra: tiene 55 calorías y 1.5 gramos de carbohidratos.

Miller Lite

96 calorías, 3,2 g de hidratos de carbono, 4.,2% ABV

elaborada por primera vez en 1975, esta pilsner es la » cerveza ligera original.»¿Quieres aún menos calorías y carbohidratos? Prueba Miller64, que tiene solo 64 calorías por porción y 2.4 gramos de carbohidratos.

Yuengling Flight

95 calorías, 2.6 g de carbohidratos, 4.2% ABV

Esta cerveza ligera de «próxima generación» combina bien con ensaladas, mariscos y aves de corral, según el Sitio Web de Pennsylvania brewery., Entre las cervezas ligeras en el sitio web de calificaciones de cerveza Beeradvocate, Flight se encuentra entre las mejores, superando a la cerveza ligera Premium de Yuengling.

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¿no ves una cerveza baja en carbohidratos que te guste?

Desafortunadamente, no hay un buen indicador, como el amargor del lúpulo, que pueda ayudarlo a identificar otras cervezas bajas en carbohidratos. «Obviamente, si el producto tiene un sabor dulce, es probable que tenga más azúcar y carbohidratos», dice Wallace. «Pero en general, las cantidades pueden variar incluso entre productos similares.,»

pero pronto será más fácil: «los líderes de la industria de la cerveza Anheuser-Busch, MillerCoors, HeinekenUSA, Constellation Brands Beer Division, North American Breweries y Craft Brew Alliance, que producen más del 81% de la cerveza vendida en los EE. Brindemos por eso.,

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