Hey mama!
después de todos esos meses de llevar a ese precioso bebé, y todas esas horas de parto, ciertamente te has ganado ese título and y todo el tiempo de acurrucarte con tu bebé que puedas imaginar.
mientras mece suavemente a su pequeño y trata de dominar el arte de la maternidad, sin embargo, no se olvide de su salud.,
conociendo las numerosas comidas nocturnas y la privación de sueño que soportará durante las seis semanas posteriores al parto, aquí hay 10 preguntas para hacerle a su obstetra en su primera visita posparto para asegurarse de que no se pierda ningún detalle importante sobre cómo mantenerse en la mejor salud posible.
¿hubo algún problema con mi entrega que debería saber?
si bien es probable que su médico o comadrona haya hablado de esto en el momento de su parto, si tiene alguna pregunta persistente, ahora es el momento de preguntar., Sentirse bien acerca de su experiencia de nacimiento es empoderador. Además, si tuvo una cesárea inesperada, ahora es un buen momento para preguntarle a su médico si sería candidata para intentar un parto vaginal la próxima vez.
¿mi sangrado es normal?
es normal tener un poco de sangrado posparto (recuerde la ropa interior del hospital y esas almohadillas gigantes), pero generalmente comienza a disminuir una semana más o menos después del parto. A las seis semanas, la mayoría de las mujeres solo tienen algunas manchas ligeras de vez en cuando. Si tiene sangrado abundante o coágulos grandes, asegúrese de informar a su médico., Si no está amamantando, sus períodos pueden reanudarse alrededor de seis a ocho semanas después del parto. Si está amamantando exclusivamente, es posible que su período no regrese durante seis meses o más.
¿Qué puedo hacer para el dolor posparto?
Sentarse en una compresa de hielo o usar una compresa congelada hará maravillas para disminuir el dolor y la hinchazón en el perineo. También puede encontrar que tomar un antiinflamatorio como el ibuprofeno es todo el medicamento para el dolor que necesita. Si tuvo una cesárea, es posible que necesite algunos medicamentos más fuertes para aliviar el dolor, que su proveedor tendrá que recetar., Si su dolor es más de lo que esperaba o parece estar empeorando, hable con su proveedor de inmediato.
¿Cuándo puedo volver a hacer ejercicio?
si estuvo haciendo ejercicio durante todo el embarazo, generalmente está bien comenzar a caminar y hacer un poco de ejercicio ligero en la parte superior del cuerpo tan pronto como se sienta capaz de hacerlo. Sin embargo, si tuvo una cesárea o una reparación vaginal más complicada, debe esperar para obtener la luz verde de su médico o partera antes de comenzar un régimen de ejercicio., Durante seis semanas después de una cesárea, no debe levantar más de 10 libras (que es esencialmente el peso de su bebé). Recuerde, es importante escuchar a su cuerpo durante este tiempo; acaba de pasar por una batalla increíble y está tratando de sanar. El lema que animo a mis pacientes a usar es: si duele, no lo hagas.
¿está bien que empiece a tener relaciones sexuales de nuevo?
lo más probable es que obtenga el visto bueno para reanudar las relaciones sexuales en su visita de seis semanas después del parto., Tenga en cuenta que con los cambios hormonales posparto, la falta de sueño y un cuerpo cambiante/adolorido, puede tener una disminución del deseo sexual. Aguanta. Usted y su pareja encontrarán su nuevo ritmo.
¿qué tan importante es la lactancia materna? ¿Estas medicinas son seguras? ¿Puedo tomar un poco de vino?
El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos y la Academia Americana de pediatras recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida.,
la leche materna es el equilibrio perfecto de nutrientes para su bebé, además de que estimula su sistema inmunológico reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante. La lactancia materna también es ideal para usted: quema 500 calorías por día, lo que facilita la pérdida de peso del bebé.
Si tiene alguna pregunta sobre los medicamentos que está tomando, hable con su ginecólogo o pediatra de inmediato.
si bien la mayoría de los medicamentos de venta libre están bien, debe verificar nuevamente cualquier medicamento nuevo con su proveedor., Está absolutamente bien tomar una copa de vino; solo espere dos horas después de su bebida para amamantar—no hay necesidad de bombear y descargar.
¿Qué puedo hacer para aliviar mi estreñimiento?
El estreñimiento es común después del embarazo, pero hay muchas maneras de ayudarlo a ir más naturalmente. No olvide hablar con su proveedor sobre cómo acelerar el retorno de la función normal de los intestinos y la vejiga. Los ablandadores de heces como Miralax y Colace son suaves y seguros. También puede haber notado que tiene algo de incontinencia urinaria. Esto puede continuar hasta 12 semanas después del parto.,
¿Qué debo hacer para el control de la natalidad?
hay muchas opciones excelentes para el control de la natalidad después del parto. Usted querrá discutir con su proveedor cuáles son sus metas para el crecimiento de su familia, para que puedan adaptar sus consejos para que se adapten mejor a sus deseos. Por lo general, durante las primeras seis semanas, la abstinencia o un método de solo progesterona es mejor para garantizar que su suministro de leche no se vea afectado. Después de seis semanas, todas las opciones son juego limpio.
Estoy llorando demasiado?,
el período posparto es una intensa montaña rusa de emociones, y la depresión posparto afecta hasta al 20% de las madres después del parto. Tener un nuevo bebé es un gran ajuste de vida, y tendrá niveles hormonales cambiantes y estará experimentando fatiga. Llorarás sin razón. Te sentirás abrumado. Te sentirás como superwoman, y cinco minutos más tarde cuestionarás tus habilidades de crianza. Tranquilízate, todo esto es normal., Sin embargo, si comienza a experimentar sentimientos intensos de ansiedad, tristeza o desesperación que le impiden realizar sus tareas diarias, llame a su ginecólogo de inmediato.
¿necesito alguna vacuna?
para mantener a usted y a su bebé sanos, puede haber algunas vacunas que debe recibir después del parto que no pudo obtener cuando estaba embarazada. Por ejemplo, las vacunas contra el sarampión y la varicela no se pueden administrar durante el embarazo, así que asegúrese de consultar con su proveedor para saber si está al día.
finalmente, recuerde en su visita postparto que ninguna pregunta es una pregunta tonta., Su obstetra o partera ha estado aquí antes, y es su trabajo y gran alegría caminar junto a usted durante su embarazo y viaje postparto.
