que hemos estado allí. Todos hemos tratado de ser el saludable que ordena una ensalada en un restaurante de comida rápida y terminó comiendo casi las mismas calorías y gramos de grasa que los que fueron con hamburguesas. Para ayudarlo a saber qué ensaladas son realmente las saludables que vale la pena comer, clasificamos las 8 ensaladas de comida rápida más saludables.
8., Arby’s Roast Turkey Farmhouse Salad
calorías: 230
grasa Total: 13g
Si está buscando una opción saludable pero está demasiado cansado del pollo a la parrilla, Arby’s tiene la mejor opción para usted. Para las verduras, utilizan una mezcla de diferentes tipos de lechuga. Para darle sabor, le agregan trozos de pavo asado, tocino a la pimienta, tomates y queso cheddar.,
Mcdonald’s Southwest Grilled Chicken Salad
calorías: 350
grasa Total: 12g
La ensalada Mcdonald’s puede no ser la más saludable de la lista, pero sigue siendo una buena opción pollo a la parrilla con sabor sobre una cama de verduras. Algo que realmente me gusta de esta ensalada es que no solo tiene salsa romana, sino que también contiene una mezcla de espinacas y col rizada. Para darle sabor también le agregan frijoles negros, tomates, una rodaja de Lima y un poco de queso cheddar y queso jack.,
6. Ensalada de pollo a la parrilla original de carl’s Jr.
calorías: 280
grasa Total: 12g
La ensalada de Carl’s Jr. es una opción sorprendentemente saludable por lo sabrosa que es. Su pollo a la parrilla y la mezcla de primavera es muy buena, pero son sus verduras las que roban el espectáculo aquí. Sus pepinos, tomates y cebollas son aún más frescos de lo que parecen.
5., Ensalada de pollo a la parrilla de Jack In The Box
calorías: 245
grasa Total: 9g
con básicamente solo pollo a la parrilla, tomates, zanahorias, cebollas rojas y pepinos, esta ensalada es otra opción realmente saludable que puede pedir. Y si sientes que te has ganado un día de trucos, siéntete libre de agregar algunos croutons y vestirte. Las calorías aumentarán a 321, pero todos merecemos un descanso de vez en cuando.,
ensalada de Bistec de Chipotle
calorías: 220
grasa Total: 6g
Una de las mejores partes de Chipotle es que puedes hacerlo tan saludable como quieras. La opción más saludable aquí es si mezcla lechuga romana, bistec, fajitas, verduras, salsa de tomate fresco y salsa de chile verde tomatillo.
Chick-fil-A’s Grilled Market Salad
Calorías: 200
grasa Total: 6g
con la clásica combinación de pollo a la parrilla en rodajas y lechuga romana, Chick-fil-A se ganó uno de nuestros 3 mejores lugares., Sin embargo, su ensalada es mucho más diferente que las otras debido a sus combinaciones de col roja, queso azul, manzanas rojas y verdes, fresas y arándanos.
2. Ensalada de pollo y manzana pecana de Dominos
calorías: 190
grasa Total: 6g
personalmente, no soy un gran fan de las ensaladas preenvasadas, pero esta es básicamente la opción más saludable que puedes encontrar en Dominos. Además, en realidad es bastante bueno. Esta ensalada consiste en mezcla de primavera, pollo, queso cheddar, rodajas de manzana, arándanos y pacanas.,
ensalada picada de pechuga de pavo de Subway (sin queso)
Calorías: 200
grasa Total: 4g
otra buena alternativa si estás cansado de las ensaladas de pollo a la parrilla, es dejar fuera el queso en Subway y obtener un poco de pavo en su lugar. Agregue espinacas e iceberg como una buena base para la ensalada y no olvide agregar tantas verduras como pueda.
ahora, la próxima vez que te encuentres en un restaurante de comida rápida debes saber que todavía puedes seguir tu dieta con esta lista. Solo recuerda que con las ensaladas la peor parte es el aderezo., En su mayoría solo está lleno de azúcar, calorías adicionales y sodio. Ahí es donde realmente está la grasa.
